Embarazo y sus etapas

Llamamos el período de embarazo de crecimiento y desarrollo de uno o más embriones en el útero.

Para que ocurra el embarazo es necesario que el óvulo, el gameto femenino, es fertilizado por el esperma, el gameto masculino. El resultado de la fertilización da lugar al cigoto, que después de muchos mitosis se convierte en el embrión. Cuando este embrión llega al útero, se adhiere a la pared del útero, en un proceso conocido como la implantación, lo que normalmente ocurre en el séptimo día después de la fertilización. Una vez que se produce la implantación, no es el comienzo del embarazo, también llamado gestación. En los seres humanos, el embarazo dura aproximadamente nueve meses o de unos treinta y nueve semanas.

Durante las primeras semanas después de la fecundación, la futura mamá todavía no siente los efectos del embarazo, pero eso no significa que su bebé no se está desarrollando, por el contrario, sigue creciendo cada segundo. Mientras el cuerpo de la mujer se prepara para acoger un nuevo ser, también sufre varias transformaciones.

El primero es la ausencia de la menstruación, que se produce a través de la producción de ciertas hormonas que impiden el desprendimiento del endometrio. A partir de la cuarta semana después de la fecundación, el embrión comienza a producir la hormona gonadotropina coriónica humana beta o beta-HCG, siglas, lo que provoca síntomas tales como náuseas, fatiga y dolor en los senos. Durante este período, las pruebas de embarazo se venden en las farmacias pueden ser incapaces de detectar la hormona presente en la orina, pero un análisis de sangre pueden detectar el embarazo luego.

Una vez que una mujer sepa que está embarazada, es muy importante comenzar el cuidado prenatal con un médico de su confianza. Este seguimiento es importante para la salud de la madre y la salud del bebé.

La mujer embarazada también debe preocuparse por los alimentos que usted come como alimentos crudos o poco cocinados pueden transmitir enfermedades como la toxoplasmosis, que puede alcanzar el embrión y causar lesiones graves e incluso la muerte del bebé.

Acerca de la séptima semana de gestación, con un tapón de moco sirve para evitar el contacto del útero con el ambiente externo va a desarrollar en el cuello del útero, dar al bebé una mayor protección. Es probable que la madre se sienta calambres leves como el embrión se implanta en el útero. Es muy importante recordar que los cólicos fuertes y sangrado no son normales y que cualquier persona que experimenta estos síntomas, la mujer debe ponerse en contacto con su médico inmediatamente.

Aprenda diez cosas sobre los bebés que nunca imaginaste

El vientre o apareció, pero existe la expectativa. ¿Cómo será mi bebé? ¿De qué color son tus ojos? Se verá más como el padre o la madre? Hay un sinnúmero de dudas y fantasías sobre el niño en el camino, que surgen cuando estás embarazada. Aparte de algunas diferencias que se había previsto, en función de la posición del bebé en el útero, e incluso el perfil genético del tipo de parto, los recién nacidos tienen ciertas características que algunas madres no esperaban. Pero no te preocupes, la lista de los diez más comunes, y cuando desaparecen:

Cabeza alargada y arrugada cara

Al nacer, los huesos del cráneo del bebé son suaves para permitir que la cabeza pase a través del canal de parto. Cuando se comprime el cráneo, los huesos y amoldam cabeza puede suponer una cara más alargada y puntiaguda y conseguir un poco arrugada. Es normal. Esto sucede sobre todo en aquellos que han nacido de parto natural, pero también en algunos casos de cesárea cuando el bebé tiene la cabeza hacia abajo en el útero. Esta deformidad no dura mucho tiempo, y en pocos días el formato de nuevo a normal.

Millers

Todos los bebés nacen con dos puntos blandos - llamados por médicos fontanelas - espacios blandos que separan los huesos del cráneo y sirven para facilitar el paso del bebé por el canal vaginal y permitir el crecimiento apropiado de los huesos de la cabeza. Lo que está en la parte superior se cierra alrededor de 12 a 18 meses y de nuevo a 2-3 meses de vida.

Vérnix

El recién nacido nace cubierto de un material blanquecino llamada vernix caseosa y grasienta. Esto ayuda a reducir la fricción, lo que facilita la salida del bebé a través del canal de parto, y también funciona como una barrera protectora contra las bacterias y los hongos. El vernix espontáneamente en las primeras semanas de vida y no necesita ser removido con una esponja o pasar cremas o aceites hidratantes.

Manos y pies azulados

Los bebés pueden tener unos labios azulados simétricas, las manos y los pies, que se llama acrocianosis. Esto ocurre porque los vasos sanguíneos reaccionan de forma exagerada al frío y se dilatan, conseguir este color - que mejora con el simple calentamiento del cuerpo del bebé.

Las uñas largas

Las uñas comienzan a formarse alrededor de la semana 12, y desde entonces, crecen cada semana hasta las yemas de los dedos alrededor de 37 semanas. Bebés nacidos de 38 semanas es probable que tenga las uñas más largas, que pueden cortarse en la maternidad para evitar arañazos.

Inflamación en las mamas

Muchos bebés nacen con senos hinchados y, a veces se produce la salida de la leche, en las chicas como en chicos. Esto es debido al paso de hormonas de la madre en la sangre del bebé, que estimula la producción de leche. Nunca se debe apretar o pellizcar para evitar la irritación o incluso infección. Ellos desincham alrededor de los primeros 7 a 10 días.

Genitales inflamados

Del mismo modo los pechos, genitales también pueden llegar a ser hinchada, y niñas también pueden tener un pequeño sangrado vaginal, precisamente a causa del paso de hormonas de la madre a la sangre del bebé. Todo vuelve a la normalidad en 7-10 días.

El cordón umbilical unido

El cordón umbilical que conecta el bebé a la madre durante intrauterina se cierra poco después del nacimiento de un "clip" de plástico. Poco después, se corta, pero si se deja un trozo pequeño, que poco a poco se seque hasta el otoño de manera espontánea alrededor de 7-10 días. En el sitio sólo será una señal, que es el ombligo. Es muy importante mantener este cordón umbilical y limpia - con un bastoncillo de algodón humedecido en alcohol a dos veces al día - para completar su caída.

Defectos de la piel

Los bebés pueden presentar unos dientes, conocidos como miliaria rubra, que aparecen en la punta de la nariz y la barbilla, causado por las secreciones de las glándulas sebáceas de la piel. Ellos desaparecen en 2 ó 3 semanas.

Al volver delgadas y hombros

 Algunos bebés nacen con lanugo, que es una capa de finos que se producen al final del embarazo, y se encuentran principalmente en los hombros y la espalda. Se caen poco después del nacimiento o en la mayoría de unas semanas de vida.

Consejos para ayudar a un niño adoptado a adaptarse

La adopción no es sólo un proceso burocrático. Para recibir un niño en casa que necesita para estar listo para la responsabilidad de criar a un niño. Además de la función fianceiro, los padres necesitan la buena voluntad y la estructura, además, el psicólogo Roselake Leirós recomienda la monitorización terapéutica para la familia. "El método de la constelación del coaching sistémico e integrado son los más adecuados", dice.

¿Cuál es el momento adecuado para decir la verdad?

Esta es una de las cuestiones que afectan a la mayoría de los padres de los niños adoptados, como parte de la preocupación de no traumatizar al niño. Roselake dice que no hay tiempo o la edad correcta. "Es mejor que los padres tomen conciencia del niño para siempre. El niño tiene
el derecho de saber que no ha nacido de la matriz y que este hecho no significa que sea diferente ", añade.

Adoptar a un niño

Foto: Vinicius Tupinamba

El asunto diferencias físicas?

Cuando el niño sabe la verdad, no se cuestiona acerca de ser físicamente diferentes de sus padres. Por lo que es importante no mentir al niño. "Si se crea una falsa realidad, en la que el niño no sabe que es adoptado, las posibilidades son mayores, es decepcionante", explica Roselake. Si el hijo adoptado conoce su historia, crea una fortaleza y una estabilidad emocional que le protegen de posibles prejuicios y dudas. El psicólogo dice que si los padres son abiertos y honestos, el niño apenas sufren.

Y cuando el niño quiere conocer a sus padres biológicos?

No todos los padres adoptivos a entender el deseo de los niños. Es normal que la gente se sienta cómoda para entender su historia de vida. Es reconfortante para la familia y pasar una energía positiva para que el niño siempre se sienta bienvenido. "Los padres son los pilares de la casa. Si su hijo tiene equilibrio, que se enfrentará a la situación de manera pacífica ", dijo el psicólogo.

Para crear interés en la música hay que mostrar diferentes sonidos

La música es un idioma importante para el desarrollo de los niños, que también se divierte y entretiene. Para crear un ambiente musical rico para su hijo y anímelo a como melodías, que no sólo puede llenar la habitación con los juguetes de sonido e instrumentos musicales. Hacer esto es como montar una estantería llena de libros y creemos que con este niño se convertirá en un ratón de biblioteca. Se necesita algo más.

Los juguetes y los instrumentos son sólo objetos e interés en el tema no sucede sólo por si o no tales juguetes. Generar interés en la música requiere que los padres están dispuestos a involucrar a la familia en este universo.

En el momento de la compra, elija los que emiten diferentes sonidos y canciones listas para regalar bebés. "Ellos entretienen manipulando el objeto en sí mismo y encontrar que producen ningún resultado", dijo Gisela Wajskop, académico director general del Instituto de Educación de São Paulo - Singularidades en São Paulo.

No te olvides de analizar el tipo de sonido y el volumen de las posibilidades no terminan comprando objetos sólo ruidosos (en pocos días, usted decide irse con ellos para recuperar el silencio de la casa!).

Y no te dejes llevar sólo por los modelos electrónicos, aquellos que simplemente apretar un botón para emitir el sonido de los pájaros y otros animales, por ejemplo. Son opciones, pero recuerda los diferentes tipos de sonajeros, palos de lluvia (instrumento que, al igual que el ruido, producen un sonido cuando está ocupado) y campanas. Con ellos, de acuerdo con Gisela, se entera de que es posible modificar la realidad mediante el uso de sus manos y el juego no se limita a los mismos sonidos de siempre.

Cómo controlar la rutina del bebé a distancia

Mi bebé es de 5 meses. ¿Cómo no quedar atrapados y llamar a casa durante las horas de mi hija y la niñera tiene que salir tan pronto como llegue a causa de un supuesto que es por la noche, tengo miedo de no saber qué le pasó a mi hijo durante el día. ¿Cuál es la solución?!

R. Le sugiero que compre un cuaderno especial para los informes diarios sobre sistemática de los lactantes (horario de la escuela de tipos). Es a su vez más un medio de comunicación con ella. Y la mejor parte es que todo estará bien organizado y registrado. En ella debe contener la siguiente información:

    Fecha
    Tiempo / tipo de alimentos que consumían / ??rechazados
    Tiempo / consistencia de las heces y la orina
    Tiempo / duración de soninhos
    Tiempo / cantidad de medicamentos / vitaminas cuando sea necesario
    Actividades realizadas (sol, paseos, juegos, etc)
    Productos / materiales que están terminando (pañales, leche, bufanda, pomadas, vitaminas, jabón, etc)
    Información adicional

Este portátil también sirve importante para que usted pueda escribir mensajes a la niñera. También vale la pena dejarlo teléfonos papá, pediatra, abuelos, escuela, ¿qué tipo de sangre y pacto. Así que la niñera se le proporciona información sobre cualquier emergencia!

El parto normal es seguro para los bebés prematuros

La cesárea aumenta la incidencia de problemas respiratorios en los recién nacidos.

Los bebés muy prematuros nacidos por parto normal tienen un menor número de complicaciones respiratorias en comparación con los nacidos por cesárea. Esto es lo que dice un estudio realizado por la Escuela de Medicina de EE.UU. Johns Hopkins, y publicado 09 de abril nota en la revista Obstetrics & Gynecology Americana.

Los investigadores encontraron que, independientemente de por qué fue elegido por cesárea, parto vaginal era más seguro. La sospecha es que el parto, las contracciones y aplastamiento ayuda natural para limpiar los pulmones de los bebés, lo que les permite una mejor función respiratoria al nacer.

En este estudio, se analizaron los registros médicos de 20.231 bebés nacidos en Nueva York entre 1995 y 2003. Todos ellos tenían entre 24 y 34 semanas de gestación al nacer (embarazo normal dura entre 37 y 42 semanas). Dos tercios (13 487) de los bebés nacieron por parto vaginal.

Después de analizar los datos, como la edad materna, la raza y otras condiciones de salud, los investigadores encontraron que el 39% de los bebés nacidos por cesárea mostraron problemas respiratorios, mientras que el 26% de los bebés nacidos por parto natural tuvo los mismos problemas.

La incidencia de cesáreas está en ascenso. Los datos de los EE.UU. Centros para el Control y Prevención de Enfermedades muestran que el número de cesáreas aumentó de uno de cada cinco en 1996 a UME en tres, en 2010, en los Estados Unidos. En Brasil, la tasa nacional de cesáreas es del 39% y en todos los estados del Sur, Sudeste y Centro-Oeste esta proporción es superior al 40%, según datos de 2002 del Sistema de Información sobre Nacidos Vivos (Sinasc). Hay circunstancias, como el sangrado de la madre, en el que se indica una cesárea. Sin embargo, según los investigadores, no hay mucha información sobre la indicación del tipo de parto para los bebés prematuros, suelen ser más frágiles que los bebés que nacen en el momento adecuado.

Los hábitos que promueven prematura

Tener un bebé antes de tiempo no sólo implica los inconvenientes de tender a la maternidad en el momento menos esperado. Un nacimiento prematuro implica una serie de riesgos para la salud de los niños. Generalmente los nacimientos prematuros se relacionan con varios factores de riesgo, principalmente relacionados con los hábitos de vida. Conocer la principal, para evitar que este problema se produce en el embarazo.

La caca del bebé

¿Ha notado que este texto contiene consignas escatológico. Si usted está a punto de leer algo más suave o está cerca de la hora del almuerzo, le sugiero cambiar de tema. Ahora, si usted es un lector querida madre o el padre, ni siquiera notará la escatología en estas historias. Simplemente porque la caca es una palabra que se convierte en parte de la vida y el vocabulario materna de una manera tan natural que su pronunciación no tenga problemas como la leche, las gachas o cabello de ángel.

Mi relación íntima con esa cosa infantil escatológica es algo tragicómico. Debido a que algunas de las historias más notables de "desastre" y vergüenzas pasadas con niños involucran a nuestro amigo caca (no, ese término no puede ser sustituido por las heces diccionario "bebezístico-hijo").

El primer gran fiasco sucedió cuando Louise tenía cinco meses. Fui a visitar a un amigo que conocí en la gimnasia para embarazadas. Concluimos, pues, que no era amigo de tanto tiempo y tan íntimamente bien, aunque muy caro. Bueno. Louise y yo nos hemos sentado, muestra, poner la chica se queda en el sofá, sentado allí.

Con cuidado, incluso poner un trapo debajo de ella para protegerla de posibles accidentes. Conversación y la conversación llega cuando Louise atrapado en el regazo, notar una mancha amarilla en la parte trasera del sofá del Chenille Beige mi amigo. Sí, señores, la caca del pañal filtró y causó estragos en el sofá. Hasta hoy ese amigo no me habla. Mentira. Ella era muy amable y cortés, limpiar con un paño húmedo sobre la hora y luego me aseguró que la mancha del sofá. Pero nunca tuve el valor de ir allí para comprobarlo.

Otro episodio fue en la piscina de un hotel, ver que la belleza. Yo estaba tomando un bronceado y mi marido jugando con una pequeña piscina. Se trataba de dos años y medio en el momento, creo, porque me habían desplegado hay por lo menos seis meses. De repente, ella le habla a su padre:

- Papá, poo

- ¿Quieres hacer caca, hija?

- Ninguno

Y, como cualquier padre atento que se precie, siguió jugando con él. Luego, con una mirada de desesperación, me llama y me dice en voz baja:

- Ro, recoge rápido, algo mal aquí con la niña.

Había hecho el número 2 en la piscina. Eso es todo. Dentro del bikini es correcto, pero lo hizo. Estaba morado, amarillo, verde y rojo, al mismo tiempo, tomó a la niña en su regazo, envuelto en la toalla y corrí a la habitación. ¿Y qué haces en este momento? Le grita a todo el mundo fuera de la piscina? No, a la derecha, se esconde y se disculpa por los que se dieron cuenta del desastre y rezar para que la persona tiene hijos y entender.

Creo que llegamos a la lista negra que hermoso hotel rural, porque nunca pude encontrar un trabajo allí, está siempre lleno.

Recetas para embarazadas y para bebés

Ingredientes

1 lata de leche condensada
2 cucharas (sopa) de compuesto en polvo sabor fresa
1 cucharada (cucharadas) de mantequilla baja
1 paquete de gelatina de fresa

Azúcar cernida

Preparación

Mezcle los ingredientes y cocine a fuego bajo. Agitar para aflojar la parte inferior de la sartén. Colocar en un plato hondo y dejar enfriar a encresparse. Las manos de grasa con mantequilla para hacer bolas con la masa. La medida puede ser una cucharadita (tsp). Cuando todo se deshace, rodar en el azúcar cernida y servir.

Pudin para embarazadas

Pudín Ingredientes

4 huevos
1 lata de leche condensada
2 medidas de leche de vaca leche condensada

Ingredientes del jarabe

2 tazas (té) de azúcar
3/4 taza (té) de agua

Cómo prepararse

Precaliente el horno durante 10 minutos a una temperatura entre 180 y 200 grados. Mezcle los huevos, la leche condensada y la leche durante 3 minutos. Reserva. Mezcle el azúcar y el agua en una cacerola de leche y cocer a fuego lento hasta que se forme un caramelo de color marrón sin quemarse. Añadir a la sartén el batido con leche y cubrir con papel de aluminio. Calentar en baño María en el horno. Utilice una bandeja para hornear. Dejar en baño de agua durante aproximadamente 1h30. Haga un palillo en la masa. Si sale limpio, está listo. Retire la sartén del baño de agua y dejar enfriar. Tome el refrigerador durante por lo menos dos horas, y luego desmoldar. Servir muy frío.

Galletitas para embarazadas

Ingredientes

2 tazas (té) de harina de trigo
1 taza (té) de azúcar
½ taza de leche (té)
2 huevos inteiros1 cucharada sopera de bicarbonato
Azúcar y canela al gusto hasta el final

Preparación

Mezclar los ingredientes, mientras se calienta una sartén con aceite. Pruebe con la masa para asegurarse de que el aceite esté muy caliente para freír. Reducir a la baja intensidad de calor. Utilice una cuchara (sopa) de verter la mezcla en la sartén con aceite. Espere hasta que la cookie es de oro para sacarlo con una espumadera. Contenedor libro forrado con papel toalla. Servir cubierto con azúcar y canela al gusto.

Torta para embarazadas

Ingredientes de la torta

3 tazas (té) de harina de trigo
2 tazas (té) de azúcar
1 taza de chocolate (té)
1 taza (té) de aceite
2 tazas (té) de agua hirviendo
Ovos1 2 cucharadita de bicarbonato (tsp)
1 cucharadita (tsp) de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita (tsp) de sal

Ingredientes Topping

1 cuchara (sopa) de chocolate de
1 cucharada (cucharadas) de mantequilla
3 cucharas (sopa) de leche

Preparación de la torta

Separar el agua y la levadura en polvo y batir las claras de huevo. Mezcle el resto de los ingredientes a mano. Después de vencer a todos unirse en este orden, agua, clara de huevo, y por último, la levadura, revolviendo suavemente y sin parar. Hornear a una temperatura de 180 a 200 grados.

Preparación de la cobertura

Mezclar los ingredientes y el calor. A continuación, vierta sobre el pastel mientras está caliente.

Recetas dulces para el embarazo

Ingredientes

1 lata de leche condensada
Coco rallado 100 g
1 cucharada de mantequilla

Preparación

Tomar los ingredientes a fuego lento y revuelva para aflojar el fondo de la cacerola. Retire la masa y colocar en un plato hondo hasta que se enfríe. Engrase las manos para rodar los besos y luego pasan en un plato con coco rallado (o azúcar granulada). Meter un diente en la parte superior de cada picotazo para decorar.

Brigadier

Ingredientes

1 lata de leche condensada
3 cucharas (sopa) de chocolate en polvo
1 cucharada (cucharadas) de mantequilla
Virutas de chocolate en la facilidad

Preparación

Tomar los ingredientes a fuego lento y revuelva para aflojar el fondo de la cacerola. Retire la masa y colocar en un plato hondo hasta que se enfríe. Engrase las manos para rodar los brigadistas y luego pasan en un plato con virutas de chocolate.

¿Puede o no puede comer?

"Una mujer embarazada puede consumir embutidos como el jamón, pechuga de pavo, entre otros?"

Este consumo no debe ocurrir muy a menudo. "Estos elementos popularmente conocidos como" frío "tomar mucha sal y conservantes en su proceso de fabricación", explica Vera Barreto nutricionista, consejero y vicepresidente del Consejo Regional de Dietistas de tercera región.

Y recuerde que el exceso de sal favorece la retención de agua, causando inflamación y aumenta la presión arterial, lo que es potencialmente peligroso durante el embarazo.

Edulcorantes

"Las mujeres embarazadas pueden comer edulcorantes?"

En la última década se acumula una gran cantidad de investigaciones sobre el tema y, sin embargo los médicos y especialistas no han llegado a ninguna conclusión. Así que es difícil llevar a cabo estudios sin poner la madre y el niño en riesgo.

Mientras que algunos obstetras permiten el uso de edulcorantes sin mayores restricciones, otros prefieren no arriesgarse, excepto en los casos de determinadas enfermedades, como la diabetes gestacional.

Por lo tanto, es mejor evitar los productos de dieta - que sustituir el azúcar por edulcorante - self: prefieren seguir los consejos de su médico obstetra o un nutricionista. Y cuando usted come algo ligero (productos con un ingrediente restringido en relación a la versión original) tomar nota de que no hay edulcorante añadido.

Bueno para dormir

Ingredientes

La mitad de pera pequeña

1 taza de té de manzanilla frío

1 cucharada de azúcar morena

Preparación

Hacer té y dejar enfriar. Limpie el corte de pera, y puesto junto con el azúcar en una licuadora y manzanilla.

Para garantizar una buena inmunidad

Ingredientes

1/4 de zanahoria cruda

200 ml de agua

1 cucharada de miel (sólo se recomienda para niños mayores de 1 año. Puede sustituirlo por azúcar moreno)

Tallo de apio mediano

La mitad diente de ajo

Preparación

Limpie bien las verduras. Picar la zanahoria, el diente de ajo y el apio. Batir en la batidora y servir.

Repleto de vitaminas

Ingredientes

La mitad de manzana roja

1/4 de zanahoria cruda

3 cucharadas de espinacas salteadas

1 cucharada de germen de trigo tostado

1 taza de agua

Preparación

Desinfecte las verduras y reservar. Rallar la cáscara y cortar la zanahoria. Cortar la manzana en trozos pequeños y las espinacas. Batir todo en una licuadora y, por último, añadir el germen de trigo. Endulzar si se considera necesario, pero no exagere.

Para asegurarse energía

Ingredientes

1 kiwi pequeño

1 naranja mediana

5 uva italia promedios

Media taza de agua

Preparación

Desinfectar frutas y picarlas. Batir en una licuadora con agua y colar por un colador antes de servir.

Rica en nutrientes

Ingredientes

5 fresas medianas (preferiblemente orgánico)

1/4 papaya

1/4 de una manzana roja

1 cucharada de miel (sólo se recomienda para niños mayores de 1 año. Puede sustituirlo por azúcar moreno)

3/4 de una taza de agua promedio

Preparación

Picar la fruta y se combinan en un mezclador. Batir brevemente y listo.

Merienda para embarazada

Las comidas pequeñas tiene el poder para poner fin a la mala digestión, reducir la enfermedad y mantener el peso adecuado durante los nueve meses. Ver las sugerencias que hemos preparado con la ayuda de expertos

En la prisa de la vida cotidiana, es difícil ver una recomendación unánime de los médicos: comer cada tres horas. Pero es bueno saber que, para las mujeres embarazadas, esta regla se convierte en crucial. Conozca las razones:

Las hormonas del embarazo que actúan sobre cualquier cosa que no facilitan la digestión de la mujer embarazada. Y cuanto mayor es la cantidad de alimentos, mayor es el malestar. Fraccionamiento comidas, tendrá menos deseos de borrachera, reduciendo las probabilidades de tener acidez estomacal y la indigestión. Una de las causas de la enfermedad es pasar mucho tiempo sin comer. Cuando se aprende a comer de vez en cuando, la mujer puede controlar mejor este sentimiento incómodo, tan común en el primer trimestre del embarazo.

La recomendación mantiene los tipos de azúcar en sangre estables, evitando un largo período de hipoglucemia en ayunas en la causa de un embarazo o el bebé. Además, ayuda a mantener el peso adecuado durante los nueve meses. Comer un poco durante el día, la mujer embarazada no se siente un hambre intensa y no arriesgarse a atacar la nevera, detrás de comida poco saludable. Cuando comemos cada 3 horas, evitar periodos prolongados de ayuno y estamos satisfechos en todo el día. Especialmente cuando consumimos alimentos que son fuente de fibra, como frutas y granos enteros.

Lo ideal es hacer 5-6 comidas por día, dependiendo de la rutina de la persona: desayuno, merienda en la mañana, almuerzo, merienda, cena, merienda. Organizar el día a día para tener buenas comidas principales es relativamente fácil. Sin embargo, la gestión de los snacks, dependiendo del estilo de vida, lugar de trabajo y la eliminación puede ser más difícil. Así que tuvimos que crear una lista de sugerencias para que usted pueda mantener los aperitivos a mano en la guantera del coche o en el cajón de obra.

Jugo tricolor

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja de tamaño mediano-file
1/4 de remolacha cruda
2 cucharadas de zanahoria cruda
1/4 cucharada de hojas de menta

Preparación

Retire la cáscara de remolacha y zanahoria. Batir todos los ingredientes en la licuadora y ¡voilá!

Para evitar la anemia

Ingredientes

Col cruda
150 ml de zumo de naranja
1 cucharada de hojas de menta (12 g)
1 cucharada de jugo de limón

Preparación

Lavar las hojas de col y menta y todo lo mezcla en una licuadora. Sirva inmediatamente.

Bueno para los intestinos

Ingredientes

La mitad de una pulpa de fruta de la pasión
Media taza de agua
1 cucharada llena de semillas de linaza
1 taza de té de manzanilla frío

Preparación

Prepare el té de manzanilla y deje que se enfríe. Coloque en la licuadora batir la pulpa de maracuyá y tensa, agua, té y semillas de lino. Batir bien. Endulzar y servir inmediatamente después.

Los nutrientes necesarios durante el embarazo

Magnesio, zinc, ácido fólico, vitaminas ... Echa un vistazo a los beneficios y la importancia de cada nutriente durante el embarazo.

El ácido fólico

La ingestión de esta sustancia es crucial para prevenir defectos de nacimiento. Tomate, champiñones, guisantes, brócoli y espinaca son algunos alimentos ricos en ácido fólico. Sin embargo, la cantidad de vitamina proporcionada por estas fuentes no se considera suficiente para los que quieren quedar embarazadas. A continuación, introduzca los suplementos de escena, que por lo general se asocian con ácido fólico también otras sustancias esenciales para las mujeres embarazadas, tales como hierro, que previene la anemia. Las cápsulas se pueden encontrar en las posiciones de la salud pública y son libres. Actualmente, la harina de trigo y maíz, mediante la determinación del Ministerio de Salud, también son enriquecidos con hierro y ácido fólico.

Magnesio

Contribuye a la formación y crecimiento de los tejidos. También ayuda a relajar las arterias uterinas y evitar el aumento de la presión arterial y las contracciones inadecuadas. Una deficiencia de este mineral puede causar fatiga durante el embarazo.
Sus fuentes principales son los granos enteros, frijoles, guisantes, soja, nueces, chocolate y agua de coco.

Zinc

El zinc actúa en la curación de heridas y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune. La producción de material genético como ADN, también depende de este nutriente, por qué es tan importante durante el embarazo.
Sus fuentes son la carne, el pescado, las ostras y mariscos, yogur, germen de trigo, huevos y cereales fortificados.
Si usted es vegetariano, echa un vistazo a un menú especial.

La vitamina E

Funciona como un potente antioxidante: protege al organismo de la acción de la madre de las toxinas y las células del bebé se están desarrollando. Es responsable de la regeneración de los tejidos corporales, incluyendo la sangre, piel, huesos, músculos y nervios.
Un estudio realizado en 2006 por investigadores de la Universidad de Aberdeen, en Escocia, encontró que la baja ingesta de vitamina E durante el embarazo puede predisponer al niño a desarrollar asma a los 5 años de edad.
Este nutriente se encuentra en el aceite de oliva, yema de huevo, hígado, germen de trigo, aceite de girasol, arroz, almendra, nuez, castaña-and-stop, verduras de hoja verde y las legumbres.

Vitamina C

Es esencial en el menú del embarazo porque, además de ayudar en las defensas del cuerpo contra la enfermedad, contribuye a la absorción de hierro, un mineral que previene la anemia.
Las fuentes principales son la cereza kiwi, naranjas, tomates, fresas, piña, calabaza, pimientos y puerros.

Semana 1 - Embarazo Planificación

Para las mamás

La menstruación acaba de llegar y el conteo ha comenzado. El embarazo se calcula a partir del primer día de su último período. Tome este tiempo para planificar su embarazo

Usted está ansioso de quedar embarazada, pero el sangrado se ha llegado. No se desanime, esto es un comentario sobre la naturaleza de su cuerpo se está preparando para un futuro embarazo. En dos semanas, el óvulo es liberado del ovario y, si todo va bien, será fertilizado por un espermatozoide. A partir de ahí, sí, usted es oficialmente embarazada! A medida que el embarazo es planeado, un consejo es empezar por el principio, tomar suplementos de ácido fólico, una vitamina esencial para el desarrollo del sistema nervioso del bebé y llega a ser mucho más eficaz cuando se ingiere antes del pre-natal.

¿Por qué contar empieza ahora?

Usted debe confundirse: todavía no está embarazada y el conteo ha comenzado. Así se hace. Dado que las mujeres casi no recuerdo la fecha exacta de la concepción, los médicos eligieron un camino más fácil para hacer los cálculos. Para evitar errores, el embarazo se calcula a partir del primer día de su último período. Por lo tanto, el bebé, de acuerdo con esta fórmula universalmente aceptada, se espera que entre 280 y 286 días, o semanas a partir de entonces 40. En cuanto a las mujeres con ciclos menstruales muy irregulares, los obstetras recomiendan una ecografía alrededor de cuatro semanas después de sospecha de embarazo. En esta etapa, el médico, a través de la formación de un saco gestacional, puede evaluar la fecha probable del parto

Semana 2 - Cuerpo en pleno apogeo

Para las mamás

La menstruación es una y los ovarios están trabajando para liberar un óvulo maduro en una semana. Él será cuerno en espera de la llegada de los espermatozoides a fertilizar

Su período menstrual haya terminado y los ovarios están funcionando a toda máquina. En una semana, se dará a conocer un óvulo maduro, que espera en la trompa de Falopio, la llegada de los espermatozoides para ser fertilizados. A partir de ahí, si inicia el mayor espectáculo de la naturaleza: un futuro bebé comienza a desarrollarse.

¿Por qué contar ya empezó?

Parece extraño, porque todavía no es oficialmente embarazada, pero el embarazo ha comenzado hace una semana. Así se hace. De hecho, los cálculos para saber cuando el bebé va a nacer para tener en cuenta este periodo, por lo que ya podemos hablar del embarazo.

Para evitar errores, el ciclo gestacional se calcula a partir del primer día de su último período. Por lo tanto, el recién nacido, de acuerdo con esta fórmula universal, se espera que entre 280 y 286 días, o semanas a partir de entonces 40. Para las mujeres con ciclos menstruales muy irregulares, los obstetras recomiendan una ecografía alrededor de cuatro semanas después de sospecha de embarazo. En esta etapa, el médico, a través de la formación de un saco gestacional, puede evaluar la fecha de nacimiento probable.

Recuerde que es el momento exacto de la fertilización que va a determinar el sexo del bebé, así como todas las demás características genéticas. Por supuesto, los datos son todavía difícil de alcanzar.

Semana 3 - El momento de la fecundación

Para las mamás

Su bebé es del tamaño de una cabeza de alfiler, pero es demasiado pronto para que te des cuenta de que está embarazada. Los primeros síntomas de embarazo sólo aparecen en las próximas semanas

Su bebé

Una semilla diminuta - que es cómo su bebé futuro parece ahora. El huevo ha sido fertilizado por un espermatozoide, y durante los próximos siete días, se divide en varias células, sin aumentar el tamaño, pero a partir de un largo viaje. Descender y seguir el tubo hacia el útero. Aquí, en la forma de blastocisto - una bola de células llenas de líquido - que se peguen y permanezcan en el desarrollo de la pared uterina. En esta tercera semana y el próximo, el huevo se alimenta de los nutrientes presentes en el oviducto y el útero. Para que se tenga una idea, en este momento, su bebé mide aproximadamente 0,15 mm, del tamaño de una cabeza de alfiler. A pesar de lo pequeño, en su formación, ya que constituirán las partes del feto, la placenta y el saco amniótico.

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Su embarazo

Lo más importante ahora es que botar su ansiedad. Es demasiado pronto para que se den cuenta de que está embarazada. Las náuseas, la fatiga y el deseo frecuente de orinar - Los síntomas clásicos del embarazo - sólo aparezcan en las próximas semanas. Pero eso, por supuesto, es muy variable. Hay mujeres, por ejemplo, que pasan las primeras semanas de embarazo, sin sentir siquiera una náusea. Otros dan cuenta de que hay algo diferente con ellos porque empiezan a odiar olores de la comida e incluso adorado antes. Es común en este período también ocurrir un pequeño sangrado, un resultado de la implantación, cuando el blastocisto entra en el revestimiento del útero, a partir de su desarrollo. No hay que preocuparse, porque todo se mueve correctamente.

Semana 4 - Las grandes transformaciones

Para las mamás

Si su período tardío, este es el primer signo de embarazo. Una farmacia de la prueba simple puede poner fin a la incertidumbre. Con el resultado positivo, sabe que su futuro bebé es un embrión

Su bebé

Esta es una semana de gran transformación. Se podría decir que se le dio el inicio del maravilloso viaje de embarazo. Para empezar, su futuro bebé es oficialmente un embrión. La cabeza y el caudal de mezcla y, a partir de ahora, todos los órganos de su cuerpo está dispuesto a desarrollar. El cordón umbilical y la placenta todavía en formación y el cerebro comienza a establecer. Desde la semana pasada, sus estructuras iniciales son capaces de transportar oxígeno y nutrientes al embrión. Ahora tiene todo lo que necesita para crecer: alimento, protección, y por supuesto, mucho amor.

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Su embarazo

Se espera la llegada de la menstruación durante esta semana? Si se retrasa, esta es la primera señal de que está embarazada. En el exterior, su cuerpo no va a dar pistas cambios visibles, pero en el interior, ya hay grandes transformaciones. Las náuseas del embarazo pueden surgir debido a aumento de estrógenos y progesterona. A pesar de la incomodidad, esto significa que el embarazo comenzó bien. Una farmacia de la prueba simple puede poner fin a la incertidumbre. Confirmado el embarazo, comience inmediatamente la atención prenatal, exámenes de rutina para evaluar cómo está tu embarazo. Es una gran oportunidad para responder preguntas y resolver cualquier problema. Disfrute también de verificar y confirmar su peso si está por encima o por debajo del límite considerado saludable. Por lo tanto, se puede saber la cantidad de grasa en los próximos nueve meses.

Semana 5 de embarazo

Para las mamás

En este momento, el embrión es 1,25 mm. Adoptar una dieta equilibrada, ya que será una fuente de donde su hijo va a quitar los nutrientes que necesitan para desarrollar

Su bebé

Esta semana es una explosión gloriosa de fuerza. Dentro de su capullo lleno de líquido amniótico, el embrión se desarrolla más de 1 millón de células por minuto. Es como una señal para todos los órganos del bebé se podía desarrollar. Todo en buen ritmo, que es el más increíble, como una orquesta bien afinada. Con 1,25 mm, su pequeño cuerpo ha subido la forma de una C y ya tiene una superior y otra inferior. El corazón es el primer órgano en desarrollarse, entonces vendrá el hígado y el sistema nervioso central y los músculos, los huesos y las células de la sangre primero. Ah, y el sexo del bebé también se establece futuro - de hecho, esto ocurrió en el momento en que el óvulo es fecundado por un espermatozoide. Aún así, tendrá que esperar unos meses para el examen y la ecografía para aclarar este misterio.

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Su embarazo

Ahora es el momento de redoblar el cuidado de su salud, sobre todo en lo que come. Por lo tanto, tratar de llevar una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos. Después de todo, ellos son la fuente de la que su hijo va a quitar los nutrientes que necesitan para desarrollarse. Pero, por favor, no te vayas comiendo por dos. Lo importante es que comer de forma saludable. Otro consejo es evitar gastar tiempo precioso en muy rápido. Sepa también que en esta fase de la barrera placentaria no existe todavía, así que evitar el alcohol, el tabaco y la automedicación, ya que estos medicamentos pueden llegar al embrión. El ejercicio físico es bueno - bueno para el bebé y después del parto, le ayudará a recuperarse más rápidamente. Antes de empezar a trabajar, obtener el permiso de su obstetra. Esto es cierto incluso para los atletas.

Lo que las mujeres embarazadas no deben comer

Algunos alimentos son potencialmente perjudiciales para la salud de la madre y el bebé. Por lo tanto, lo ideal es permanecer fuera de la dieta o se consumen con gran parte de lectura muuuita parsimonia-

¿Hay algún alimento que se debe cortar en el menú de las mujeres embarazadas? De acuerdo con Patricia Freitas Vilar, nutricionista del Hospital Samaritano en Sao Paulo, las cosas no funcionan tan bien. "Tenemos que evitar que las mujeres embarazadas de comer cualquier cosa. Todo lo que necesita es que tienen mucho cuidado de evitar cualquier problema durante los nueve meses ", explica.

Para ayudarle a clasificar las prioridades del menú en esta etapa, el sitio del bebé explica lo que debe y lo que no debe ir a la mesa de las mujeres embarazadas. Por supuesto, una evaluación más individualizada es ideal, por lo que el dietista o el médico puede desarrollar una estrategia de alimentación adaptado. "El menú, el estado nutricional, la edad, el peso, la composición corporal y la susceptibilidad a un problema de salud deberán tenerse en cuenta", indica el obstetra Karen Morelli Soriano, el Instituto del Radio de Campinas, estado de São Paulo.

Pero, en general, conocer los elementos que no merecen espacio en su refrigerador o en la despensa durante los nueve meses:

Carne y PEscados

La proteína debe ser parte de la comida principal de la mujer embarazada, ya sea de carne blanca, es el rojo. El hecho de consumirlos crudos o poco cocidos no afectar el desarrollo del bebé. "El problema es la posible contaminación por bacterias y protozoos, que depende del almacenamiento y la procedencia", dice Celso Kukier, especialista en nutrición en el Hospital Sao Luiz de Sao Paulo. Para evitar el riesgo de sufrir una diarrea o, peor aún, conseguir una toxoplasmosis, una enfermedad peligrosa para el bebé, siempre optan por la carne bien cocida.

Cafés y bebidas energéticas

"Bebidas estimulantes, como las tasa de cafeína que contiene causa cardiaca aumentó en todo el mundo consume. Sin embargo, las mujeres embarazadas ya tienen esta frecuencia cambiado debido al desarrollo del feto y el aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo ", explica el nutricionista del Hospital Samaritano. Invertir en este tipo de bebidas puede contribuir a que la presión de la sangre pasan por el techo, que puede ser perjudicial para el desarrollo de un niño. Además, las bebidas energéticas tienen más conservantes en la composición. Dado que no existen estudios que demuestren la inocuidad de su consumo total, mejor vete!

Teas

"Ellos necesitan atención. Todas las infusiones de hierbas pueden tener, en grandes cantidades, sustancias nocivas, como inflamación o afectan el tracto gastrointestinal, que puede causar diarrea ", dice el especialista en nutrición en el Hospital Sao Luiz. Los tés comunes como el hinojo, manzanilla y menta, se puede tomar sin preocupación, ya que de forma moderada. "Pero no es hora de dejar de tratar de tés diferentes, especialmente si una gran cantidad", añade. Tés Mate, verde, blanco, negro canela, y senna debe ser evitado.

Bebidas Alcoholicas

"En grandes cantidades, el alcohol está asociado con malformaciones fetales", dice Patricia. Se puede superar la barrera de la placenta y dañar al bebé en desarrollo o convertirse en un embarazo temprano. Así que el mensaje es claro: no consumir estas bebidas sin hablar con su obstetra.

Embutidos

Jamón, chorizo, salchichón y mortadela están llenos de conservantes. Todo el alimento artificial debe ser evitado debido a la presencia de estos y otros productos químicos, tales como estabilizantes. "Estos componentes están contraindicados durante el embarazo debido a que en este período, el sistema inmunológico de la mujer se vuelve más activo. Por lo tanto el cuerpo puede reaccionar de forma exagerada a los compuestos químicos, que daría lugar a una alergia ", dice Celso Kukier, Hospital Sao Luiz. Por no hablar de que los elementos tienden a malgastar sodio industrializado. Y el mineral, como ya se ha mencionado, puede aumentar la presión arterial.

Huevos

Cuidado con salmonella, una bacteria que ataca el sistema gastrointestinal y, por añadidura, pueden provocar, entre otras complicaciones, parto prematuro. Por no hablar de que causa una diarrea grave y vómitos. Y el embarazo es un mal momento para enfrentarse a una crisis. Pero no es necesario cortar los huevos de su menú. El truco consiste en consumir los fritos o cocidos, ya que la yema esté dura. "Someter alimentos a altas temperaturas ayuda a eliminar las bacterias que pueden estar ahí", dice Patricia. Y nunca pasar por alto las recetas que llevan huevo crudo en su composición y, por lo tanto, también puede presentar riesgos. Este es el caso de la mayonesa.

Semana 2 - Cuerpo en pleno apogeo

Para las mamás

La menstruación es una y los ovarios están trabajando para liberar un óvulo maduro en una semana. Él será cuerno en espera de la llegada de los espermatozoides a fertilizar

Su período menstrual haya terminado y los ovarios están funcionando a toda máquina. En una semana, se dará a conocer un óvulo maduro, que espera en la trompa de Falopio, la llegada de los espermatozoides para ser fertilizados. A partir de ahí, si inicia el mayor espectáculo de la naturaleza: un futuro bebé comienza a desarrollarse.

¿Por qué contar ya empezó?

Parece extraño, porque todavía no es oficialmente embarazada, pero el embarazo ha comenzado hace una semana. Así se hace. De hecho, los cálculos para saber cuando el bebé va a nacer para tener en cuenta este periodo, por lo que ya podemos hablar del embarazo.

Para evitar errores, el ciclo gestacional se calcula a partir del primer día de su último período. Por lo tanto, el recién nacido, de acuerdo con esta fórmula universal, se espera que entre 280 y 286 días, o semanas a partir de entonces 40. Para las mujeres con ciclos menstruales muy irregulares, los obstetras recomiendan una ecografía alrededor de cuatro semanas después de sospecha de embarazo. En esta etapa, el médico, a través de la formación de un saco gestacional, puede evaluar la fecha de nacimiento probable.

Recuerde que es el momento exacto de la fertilización que va a determinar el sexo del bebé, así como todas las demás características genéticas. Por supuesto, los datos son todavía difícil de alcanzar.

Semana 5 - prueba de embarazo

Para las mamás

En este momento, el embrión es 1,25 mm. Adoptar una dieta equilibrada, ya que será una fuente de donde su hijo va a quitar los nutrientes que necesitan para desarrollar

Su bebé

Esta semana es una explosión gloriosa de fuerza. Dentro de su capullo lleno de líquido amniótico, el embrión se desarrolla más de 1 millón de células por minuto. Es como una señal para todos los órganos del bebé se podía desarrollar. Todo en buen ritmo, que es el más increíble, como una orquesta bien afinada. Con 1,25 mm, su pequeño cuerpo ha subido la forma de una C y ya tiene una superior y otra inferior.

El corazón es el primer órgano en desarrollarse, entonces vendrá el hígado y el sistema nervioso central y los músculos, los huesos y las células de la sangre primero. Ah, y el sexo del bebé también se establece futuro - de hecho, esto ocurrió en el momento en que el óvulo es fecundado por un espermatozoide. Aún así, tendrá que esperar unos meses para el examen y la ecografía para aclarar este misterio.



Su embarazo

Ahora es el momento de redoblar el cuidado de su salud, sobre todo en lo que come. Por lo tanto, tratar de llevar una dieta equilibrada, con una gran variedad de alimentos. Después de todo, ellos son la fuente de la que su hijo va a quitar los nutrientes que necesitan para desarrollarse. Pero, por favor, no te vayas comiendo por dos.

Lo importante es que comer de forma saludable. Otro consejo es evitar gastar tiempo precioso en muy rápido. Sepa también que en esta fase de la barrera placentaria no existe todavía, así que evitar el alcohol, el tabaco y la automedicación, ya que estos medicamentos pueden llegar al embrión.

El ejercicio físico es bueno - bueno para el bebé y después del parto, le ayudará a recuperarse más rápidamente. Antes de empezar a trabajar, obtener el permiso de su obstetra. Esto es cierto incluso para los atletas.

Semana 6 - Corazón lleno de vapor

Para las mamás
El corazón del futuro bebé está latiendo 120-160 veces por minuto. Su enfermedad también puede ser más acelerado. El síntoma es predecible y señales que todo está bien

Su bebé

El tuntum no para la vida. Es el corazón del futuro bebé, que está afectando a 120-160 veces por minuto - mucho más rápido que el suyo. Este organismo, que comenzó a trabajar poco después de la concepción, esta sexta semana de embarazo se asemeja a un pequeño tubo y seguir desarrollando hasta el final del primer trimestre, que se completa entre las semanas 12 y 14. El embrión ahora mide poco más de 6 mm y muestra signos de ramas pequeñas.

Esta transformación se produce durante cuatro o cinco días y así comenzar a vislumbrar las manos y los pies. Ya existe la base de lo que será su pulmones, los oídos, la nariz, el tracto digestivo y el hígado. Los puntos negros aparecen en la parte superior: sus ojos están empezando a tomar forma. El cerebro continúa creciendo.


Su embarazo

La enfermedad de la mañana son más constantes, ¿no? No te preocupes porque esto es un síntoma predecible en las primeras semanas. Para mitigar, tratar de comer alimentos sólidos - una oblea de tipo agua y la sal, por ejemplo - todavía acostado, antes de cepillarse los dientes. Algunas mujeres experimentan náuseas por la tarde o por la noche. Otros sufren de acidez estomacal. Uno de los secretos para controlar el malestar es hacer comidas pequeñas durante el día. La luz se extiende, bajo supervisión médica, también se indican.

En español, la palabra significa el embarazo Embarazo. La entrada tiene todo que ver con el estado avergonzado donde se encuentra ahora. Disfrute de la semana para hacer una cita con su dentista y evaluar cómo está su salud dental - créeme, también es importante durante el embarazo.

Los padres deben dar de comer a los niños pequeños

Hay ciertas actividades, como dar de comer a los niños pequeños, que nunca debe ser abandonado por sus padres, incluso si no tienen una niñera. De lo contrario, pueden surgir dificultades en las relaciones familiares.

Este es el caso de las columnas de un oyente "sus hijos", presentado por Inés de Castro y Rosely Sayao en Bandnews FM. Él tiene un hijo de dos años, que por lo general come con la niñera. El problema es que como profesional está de vacaciones, el niño no quiere comer nada más que cereales, galletas o tomar el biberón a su padre.

"La relación de padre, madre, hijo, en el momento de la alimentación es fundamental. 'S Lo que el muchacho está diciendo,' Mira, la niñera sabe relacionarse conmigo en esta hora, no están sabiendo '", Rosely alerta.

Escucha consejos de otro columnista

El psicólogo señala que es necesario encontrar una manera de hacer esta conexión clara durante la hora de comer.

"La negación no es la comida. Campo de la niña de esta edad también prefiere trata principalmente botella que es más fácil y cereal que tiene buen sabor", dice el especialista en educación. "Pero comer bien el niño es parte de una relación de amor, eso es lo que los padres necesitan expresar este niño."

Vacaciones y viajes estando embarazada

El período de vacaciones es el tiempo cerca, para relajarse y viajar con su familia. Para la mayoría de la gente, la preparación de las bolsas es siempre un dolor de cabeza. Cuando se trata de mujeres embarazadas, las dudas acerca de lo que debe traer son incluso más grandes, después de todo, la mujer embarazada debe tener especial atención a la comodidad y el bienestar.

Según el asesor de imagen y estilo Flávia Quintella, hacer una bolsa compacta no es tan complicado como puede parecer, pero la elección de las piezas deben estar bien pensado para que coincidan entre sí. Lo ideal es llevar ropa neutros y muchos accesorios. Como ocupan poco espacio y la cartera, sale de la oficina de la joyería y la joyería Productions toque final.

Para las mujeres embarazadas que van a viajar a la playa, Flávia preparado una maleta sugerencia práctica:

2 bikinis;
2 salidas de playa;
Un sombrero;
1 par de sandalias;
2 pantalones cortos;
Exit 1;
1 pantalón (en caso de frío);
4 blusas;
Un vestido;
Un suéter o chaqueta ligera;
1 rasteirinha;
Una zapatilla de deporte;
Accesorios (anillos, pulseras, pendientes y collares).

Recomendaciones
1 - Las mujeres embarazadas deben priorizar ropa ligera y de colores claros ya que por lo general se sienten más calor debido a las hormonas.

2 - Sustituir el sombrero de paja por un factor común que contiene protección UV. Hoy en día, hay modelos hermosos y modernos para estar protegido sin perder el estilo. El sombrero con protección UV inhibe la aparición de manchas en la embarazada, ya que la propensión a que sea mayor.

3 - zapatos muy cómodos! Muchas mujeres embarazadas están hinchados y, en el calor extremo, el empeoramiento. Pisos dedos son muy buena opción, ya que no hará temblar los pies, y unir comodidad y estilo.

4 - Si la noche es especial, llevar un vestido y un lugar más ordenado una sandalia de tacón bajo en el maletero. No se olvide de los pijamas, ropa interior y la bolsa de maquillaje!

5 - Coloque la ropa en la cama, a ver si todo - o más - se combinan entre sí y jugar a diferentes asambleas. Así que usted tendrá que usar varias producciones de acuerdo con el estado de ánimo del día.

Embarazo: Hierbas naturales que no funcionan

La principal razón para la sustitución de la medicina alternativa por enfoque farmacéutico es la preocupación sobre los efectos secundarios. Se encontró que las mujeres embarazadas no es diferente. Los estudios han demostrado que casi la mitad de las mujeres usan medicamentos a base de hierbas durante el embarazo, y muchos sostienen que esto se debe en parte a la incertidumbre con respecto al uso de los medicamentos comunes.

Recientemente, los investigadores comenzaron a investigar fármacos que producen beneficios comprobados y otros cuya efectividad no ha sido probada. Los expertos han identificado en su informe, publicado en la revista "The Journal of Medicina Materno-Fetal y Neonatal," más de 500 estudios de los medicamentos a base de hierbas durante el embarazo.

Muchos tenían fallos de diseño y problemas, y por lo tanto sólo 14 ensayos controlados aleatorios se consideraron adecuados para su inclusión en el informe.

Según el documento, el jengibre fue el producto estudiado más y cuya eficacia ha sido más consistente. Le ofreció más alivio que el placebo contra las náuseas matutinas y fue tan eficaz como el dramamine drogas.

Pero no había ninguna evidencia acerca de la eficacia de otros medicamentos a base de hierbas populares. A menudo se utiliza contra las infecciones del tracto urinario son comunes durante el embarazo, no mora demostrado eficacia. No se encontró evidencia de que el ajo es eficaz contra la pre-eclampsia (hipertensión específica del embarazo) o el trabajo de hoja de frambuesa acortado. Además, aunque el aceite de ricino no parece producir efectos secundarios, no inducir el parto.

Mareos y Desmayos

¿Por qué sucede?:

El aumento de los niveles hormonales durante el embarazo hacen que los vasos sanguíneos se relajen y se ensanchen, aumentando el flujo de sangre a su bebé, pero la reducción de su presión arterial.

Esto puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro, causando mareo temporal. Las más comunes después de su primer trimestre, sensación de mareo, vértigo o desmayo también puede ser resultado de sobrecalentarse, tener niveles bajos de azúcar o levantarse demasiado rápido después de estar recostado o sentado.

Qué hacer:

Al descansar, acostarse de lado (el lado izquierdo es el mejor) para ayudar a prevenir la presión arterial baja causada por el útero comprime la vena cava y la aorta. Al levantarse, asegúrese de levantarse lentamente. El mareo también puede ser un signo de deshidratación, así que beba mucha agua.

Trate de comer pequeñas comidas durante todo el día y llevar una merienda, como frutas o galletas, para un aumento de azúcar en la sangre rápidamente. Si se siente mareado, siéntese con su cabeza entre las rodillas o acuéstese con los pies más altos que la cabeza. Si lo hace débil, consulte a su médico de inmediato, ya que esto puede ser un signo de anemia severa.

Ejercicio durante el embarazo

El ejercicio da forma a su cuerpo, pero también puede dar forma a su salud mental durante el embarazo. Los investigadores estudiaron a 230 mujeres durante y después del embarazo, preguntando acerca de sus hábitos de ejercicio actual y anteriores, la depresión y la imagen corporal.

Encontraron que las mujeres embarazadas que reportaron sentirse deprimido se sentía peor acerca de su cuerpo, mientras que los que habían ejercido antes del embarazo estaban más satisfechos con ella. Los investigadores también encontraron que las mujeres que dijeron haber estado deprimido en el primer trimestre ejerció menos que las mujeres que tenían algunos síntomas de la depresión.

"No todas las mujeres abrazar los cambios que su cuerpo va a través durante el embarazo", dice el autor del estudio, Danielle Symons Downs, Ph.D., profesor asociado de kinesiología y OB GYN-Universidad Estatal de Pennsylvania en University Park.

Las mujeres que trabajaban fuera antes de concebir puede haber tenido una mejor "imagen corporal punto de partida" que alguien que no estaba satisfecho con su cuerpo antes de quedar embarazada y subido de peso, sugiere.

"El ejercicio puede ayudar a mejorar la imagen del cuerpo durante el embarazo después de hacer que una mujer se sienta más cómodo con su tamaño", dijo Downs.

Ahora que estás embarazada, ¿cómo te sientes acerca de tu apariencia? Disfrute de nuestra encuesta para ver lo que las madres-a-ser otros tienen que decir.

Lo que es seguro y lo que no es

Cuando usted está embarazada, usted es la única fuente de su bebé de oxígeno, nutrientes y cuando usted toma medicamentos-fármacos. Usted no toma un medicamento recetado sin la aprobación de su médico, pero muchas mujeres pop over-the-counter (OTC) píldoras sin pensarlo dos veces. "Las mujeres piensan que estos deben ser más seguros que los medicamentos de venta con receta", dice Donald L. Sullivan, R.Ph., Ph.D., profesor de práctica farmacéutica en la Ohio Northern University en Ada. "Pero ellos son potentes agentes farmacológicos."

Por supuesto, esto no significa que usted tiene que renuncie a hacer todos los medicamentos durante nueve meses. De hecho, en ciertas situaciones, undermedicating podría hacerle aún más enfermos y potencialmente dañar a su bebé. "Diarrea severa y náuseas son un buen ejemplo", dice Isabelle Wilkins, MD, director de medicina materno-fetal en el Baylor College of Medicine en Houston. "Si usted no trata estos problemas, usted puede no estar recibiendo suficiente alimento para su bebé."

Dado que los estudios de la droga no se realiza en mujeres embarazadas, la mayoría de los datos sobre los efectos de los medicamentos OTC durante el embarazo proviene de estudios en animales, que son de ayuda limitada. ¿Por qué? "Placentas de animales son muy diferentes de placentas humanas", dice Rebecca Shiffman, MD, director de obstetricia en el New York Methodist Hospital en Brooklyn.

Rastreando los defectos de nacimiento; Dado que los estudios de drogas tan pocos han hecho durante el embarazo, cuando un defecto congénito ocurre, los médicos tratan de averiguar lo que la mujer estuvo expuesta a durante el embarazo, dice Sullivan, autor de Guía de la futura madre para con y sin receta Medicamentos, vitaminas, remedios caseros y productos a base de plantas (Griffin Trade Paperback, 2001). Pero rara vez es una relación de causa-efecto entre cualquier fármaco y un defecto específico identificado.

A veces es la ausencia de un vínculo que resulta significativo. "De vez en cuando, tenemos informes de que algo es probable que sea seguro, porque millones de mujeres [embarazadas] lo han utilizado sin problemas", dijo Wilkins.

Dicho esto, los únicos tres over-the-counter medicamentos que los expertos entrevistados aquí están de acuerdo generalmente se consideran seguros para su uso durante el embarazo son el acetaminofeno (Tylenol), difenhidramina (Benadryl) y carbonato de calcio (Tums). Pero aconsejan cautela, incluso con el ejercicio de estos recursos durante el primer trimestre, cuando los órganos del bebé y sistemas se están formando.

Su médico es quien mejor puede determinar si tomar un determinado medicamento durante el embarazo es digno de cualquier peligro potencial. Con esto en mente, el cuadro de la pág. 60 ofrece soluciones no médicas para las quejas comunes del embarazo, así como el pensamiento actual sobre algunos populares medicamentos de venta libre.

El embarazo es hermoso

Nos preguntamos. ¿Cuándo, exactamente, ¿la mujer recatada de una manera familiar convertido en la embarazada bebe en copas peekaboo y spandex cuerpo que abraza? ¿Se evolucionar gradualmente a partir del ADN de la moda de un niño el amor embarazadas, de vientre desnudo 60? ¿O es que ella surgen de repente, completamente formado e inevitable, después de Demi Moore alarde de su gloriosamente desnudo tercer trimestre auto en la portada de Vanity Fair?

Sea o no que pases a su vientre en el desgaste de hoy maternidad provocativo, no se puede dejar de enviar el mismo mensaje a las mujeres lo hizo, ya que la emisión un diosas de fertilidad humanos adoraban con senos enormes y abdomen: El cuerpo de embarazada es hermoso en su exuberante forma, un maravilloso milagro de la ingeniería, si se quiere, un homenaje a la posibilidad y la evidencia clara de la orden, incluso la perfección en este mundo.

Le concedemos que el embarazo abarca el ocasional (OK, para algunos de ustedes, frecuente) y malestares físicos Wild Mood Swings y de seguridad sombrío que nunca más se ajusta a ninguna de sus vaqueros antes del embarazo. Pero sugerimos que también existen esos momentos que te sientes bella, simplemente porque usted es.

El embarazo trae un nuevo significado al concepto de belleza (al igual que los niños agregan significado totalmente nuevo a los conceptos de, por ejemplo, el amor incondicional, salir a comer, dormir, resistente a las manchas nada y, sí, el sexo, afortunadamente, y por desgracia,). La belleza es la mujer con un mono gigante de su marido en un café al aire libre, acariciando distraídamente su vientre mientras se hace una doble función en un queso a la parrilla y DoveBar, saboreando la dulzura de su circunferencia en expansión, el chocolate, la brisa, el momento. La belleza es la mujer embarazada con paciencia arrullando en el oído del niño pequeño desgarro y rayas de suciedad en la cadera mientras ella le convence para abandonar el campo de juego.

Es el sprite veinteañero estudiante de yoga y su homólogo casi de mediana edad, tanto en mallas de cuerpo entero, practicando sus asanas de yoga prenatal. Es la forma en que una mujer balancea un cuerpo que, en la acogida de un bebé, toma agua suficiente para hundir un pequeño bote de remos, cuyo centro de gravedad es el centro de un pequeño universo en sí mismo. La belleza del embarazo es estético y espiritual como física. Es en el ingenio instintivo del cuerpo de una mujer y el alma, la combinación de lo que parece ser mágico con lo mundano.

A todos nuestros lectores embarazadas: Esperamos que su belleza se refleja en el espejo de cuerpo entero (¡sí!), En las miradas de sus seres queridos y en las páginas de esta revista. Dar una palmadita para nosotros.

Factores que disminuyen la probabilidad de embarazo

Varios factores clínicos que pueden influir en la probabilidad de un embarazo exitoso, pero algunos hábitos sencillos de los padres también terminan aumentando la dificultad de la concepción. En caso de que ni el padre ni la madre tienen un problema con sus órganos reproductivos que conducen a la infertilidad y todavía no puede tener un hijo, la explicación puede estar en la forma de vida de la pareja.

Según el ginecólogo Dr. Joji Ueno, la pareja sólo puede ser considerada infértil después de una ausencia de embarazo después de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin usar métodos anticonceptivos. "Después de un año sin quedar embarazada, la pareja debe buscar atención médica para una evaluación adecuada. Durante este período, se analizaron los estilos de vida de hombres y mujeres, la dieta, los niveles de estrés, ansiedad y cómo la pareja se enfrenta a la dificultad de diseño ", explica el doctor.

El doctor también dice que si la infertilidad no está probado, responsable de la dificultad para quedar embarazada puede ser el estilo de vida que los padres prospectivos tomando. "El tabaco puede interferir con la menstruación de las mujeres y las anormalidades causa y el elevado consumo de alcohol puede afectar la producción de esperma. La combinación de estos factores de riesgo puede reducir aún más la fertilidad ".

El ginecólogo refuerza Viviane Monteiro: "Los hábitos como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la mala alimentación, sedentarismo, etc. puede afectar negativamente a la posibilidad de embarazo. " Y aún recomienda: "La práctica de actividad física y mantener un estilo de vida saludable contribuyen a aumentar sus posibilidades".

Embarazo y antojos

La hornada es algo que no he hecho en mucho tiempo. Me encanta hornear y hornear han sido bastante regularidad desde que tenía ocho años de edad. La única vez que no me he sentido inclinado a hornear ha sido durante mis primeros trimestres.

Por supuesto que ha habido momentos en los que realmente quiero para hornear y decide no dada la cantidad de "calorías vacías" Tiendo a comer cuando hornear, y es muy difícil perder el peso del bebé recién horneados con una docena de galletas de chocolate tentado de darse el gusto. Recientemente, me di por vencido comer dulces de todo tipo para la Cuaresma, que fue seguido directamente por enfermedad de la mañana en el día de Pascua. Ni que decir, tuve que intencionalmente y asquerosamente renunciado a los dulces durante casi cuatro meses.

Ahora que mi enfermedad de la mañana se ha calmado, me sentí atraído a hornear de nuevo. Afortunadamente, el tiempo de verano está lleno de un montón de cumpleaños en mi familia, así que he tenido muchas oportunidades para hornear sin sentirse culpable ... y sin comer más de una porción de mí mismo (con un montón de familia para ayudar a consumir estas delicias al horno). Hemos estado invitando a la familia extendida a ayudarnos a celebrar los cumpleaños que se traduce en pasteles (o lo que sea) que se consumen sin sobras.

Además he estado probando recetas de bizcochos para la ducha de mi hermana bebé próximo. Tiendo a ser perfeccionista y no quiero sorpresas (fusión o glaseado pastel no ser húmedo, etc) el día de la ducha. Gusto por supuesto, es de suma importancia y si no me gusta lo que hornear, yo no lo voy a hacer para la ducha.

Con un poco de investigación y un montón de "pruebas", creo que por fin tengo la magdalena mágicamente perfecto y helar recetas! Puedo enviar la mayor parte de los productos terminados con mis hermanas para quitar mi propia tentación (y la tentación de mi marido ... él comería todos ellos si lo dejo!).

En lo que se refiere al embarazo, no soy postres ansias más de lo que lo haría si no estuviera embarazada. La única diferencia es que mi espalda apetito y la energía para cocinar lo que nunca quiero a (que es una especie de peligroso)! Pero con el continuo énfasis en la buena nutrición y el ejercicio y, por supuesto, limitar los dulces, tener una magdalena o flan aquí o allí es un lujo bien merecido. El crecimiento de un bebé es un trabajo duro!