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sábado, 2 de agosto de 2014

¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?


Consejos para el intestino regular embarazada

El estreñimiento o constipación es una queja común entre las mujeres embarazadas. Las investigaciones muestran que dos de cada tres mujeres embarazadas se quejan del funcionamiento del intestino.

El problema es común debido a los cambios hormonales y físicos que el cuerpo experimenta durante el embarazo. Los síntomas tienden a empeorar en el segundo trimestre, cuando el niño es más grande y el intestino se vuelve más presionados y, en consecuencia, más lento. En casos más graves, cuando se va al baño lleva más tiempo con menos frecuencia, una mujer embarazada puede llegar a desarrollar las hemorroides que son muy desagradable y doloroso.

Los medicamentos se deben evitar al máximo durante el embarazo, por lo que la Guía del bebé seleccionaron algunos consejos para la mujer embarazada puede gotear el estreñimiento y poner el intestino para funcionar de forma natural.

Una buena nutrición es esencial para regular los intestinos. Los alimentos ricos en fibra, como cereales, avena, panes de granos enteros, frutas y vegetales estimulan el tránsito intestinal. Las frutas más recomendadas son la papaya, ciruela, melón, naranja, albaricoque, mango y fresa. Evite plátano, manzana, pera y guayaba, que son estreñimiento. Es importante ajustar la alimentación gradualmente para que el cuerpo se acostumbra al nuevo menú. Comer a horas regulares también ayuda.

La ingesta de líquidos es muy importante para evitar que las heces se endurecen y facilitar su paso a través de los intestinos. Se recomienda beber unos ocho vasos de agua al día. Buenas opciones son los jugos naturales, vitaminas con papaya y agua de coco.

Para dar un nuevo impulso en el intestino, se recomienda la práctica de actividad física moderada y constante, como aeróbic, yoga y caminar, si autorización médica. Esto se debe a que el ejercicio estimula el peristaltismo o movimiento intestinal, favoreciendo la eliminación.

Si estas precauciones no son suficientes, el médico puede evaluar su condición y recomendar el uso de cualquier medicamento. Nunca tome un té laxante o naturales sin consultar a su médico, ya que pueden causar problemas para la madre y el bebé.

jueves, 31 de julio de 2014

El sangrado en el embarazo


Toda mujer embarazada está desesperado por encontrar una hemorragia vaginal. Después de todo, estas hemorragias son frecuentes en el embarazo o significan un problema con el bebé?

De hecho, hay diferentes razones para el sangrado ocurren durante el embarazo, otros serios y relativamente común. Si se observa sangre en su ropa interior, incluso si el flujo sanguíneo es pequeño y no hay dolor, las mujeres deben consultar a su ginecólogo para las pruebas y evaluar su estado y el bebé tan pronto como sea posible.

Cuando la hemorragia se produce en el primer trimestre del embarazo generalmente asociado con los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer. Esto puede ocurrir debido a los cambios hormonales o cuando el óvulo fecundado se instala en el útero, rompiendo algunos vasos sanguíneos. Otra hipótesis es que la mujer sangra en los días en su período sería si no estaban embarazadas. En tales casos, la hemorragia es pequeña y no causa daño a la madre o al bebé.

Cuando el sangrado es más abundante o se acompaña de dolor abdominal severo puede ser un signo de embarazo aborto involuntario o embarazo ectópico, cuando el embrión crece en la trompa de Falopio en lugar del útero. En este caso, la situación es más preocupante y una mujer debe buscar inmediatamente a su médico para que controle la situación.

Al final del embarazo, a partir del tercer trimestre, el sangrado vaginal puede ser una señal de trabajo de parto prematuro. En general, cuando esto sucede, el médico indica que la madre quede en casa o en la fecha de la entrega, dependiendo de la situación de la madre y el bebé.

Para prevenir el sangrado, las mujeres embarazadas deben evitar el ejercicio y la actividad física sólo con la orientación del ginecólogo. También es esencial para llevar a cabo un monitor prenatal bueno para su salud y la del bebé durante todo el período.

viernes, 21 de marzo de 2014

¿Por qué una mujer no puede quedar embarazada?


El hallazgo de los problemas de fertilidad se hace solamente por la reproducción humana experto. Los estudios ayudan a revelar las causas y elaborar diagnósticos precisos

Muchas parejas se enfrentan a un hecho inesperado cuando decide tener un niño : una infertilidad permanente o temporal. Por lo general , la mujer que no usa anticonceptivos puede tomar hasta 12 meses para concebir . "En principio , las mujeres que usan anticonceptivos orales pueden quedar embarazadas así se detuvo el uso de las píldoras. Haga que los inyectables mensuales o trimestrales de aplicación pueden tener un efecto acumulativo en el cuerpo " , dice el Dr. Joji Ueno, director clínico de Gera .

Si el embarazo no es algo natural en un año , la pareja debe buscar ayuda médica . O incluso antes, si hay sospecha de una causa de la infertilidad , como la cirugía abdominal previa . Antes de abandonar el sueño de tener un bebé , la pareja debe saber que la infertilidad no significa incapacidad permanente para concebir. Así que hay que buscar ayuda profesional para investigar las causas que dificultan el embarazo e ir a por el tratamiento más adecuado y, en caso necesario, para la fertilización in vitro.

El hallazgo de los problemas de fertilidad se realiza sólo bajo supervisión médica y exámenes que pueden revelar las causas y dibujar un diagnóstico preciso para cada trastorno . " La infertilidad , hombre o mujer , se pueden invertir en muchos casos. Con el tratamiento adecuado , las posibilidades de embarazo hasta el 30% , la misma tasa de una pareja que no tiene problemas", dice el experto en la reproducción humana.

Las causas de la infertilidad femenina

Problemas ovulatorios , las obstrucciones de las trompas uterinas , enfermedades , infecciones en el cuello uterino y factores inmunológicos se encuentran entre las principales causas de la infertilidad femenina. "Muchas mujeres tienen dificultad para ovular causada por el síndrome del ovario poliquístico o trastornos de la tiroides o de las glándulas suprarrenales , " dice Joji Ueno , que también es doctor en Medicina por la Facultad de Medicina de la USP.

Los bloqueos de trompas pueden ser causados ??por la endometriosis o algún tipo de agarre que obstaculiza la movilidad , es decir , el transporte del óvulo en el útero , que se realiza por el cuerno . En algunos casos , los problemas se encuentran en el útero , causado por los fibromas y pólipos . "Las infecciones del cuello uterino también previenen el embarazo debido a que dejan el moco vaginal hostil, la prevención de la supervivencia y el paso de los espermatozoides ", dice el médico.

También hay casos en que la mujer no queda embarazada debido a que su sistema inmune significa que el espermatozoide como un intruso y lo rechaza . Sumado a los factores biológicos , según el médico , también están usando drogas, alcohol , medicamentos recetados y sin receta médica y los hábitos de vida sedentarios que pueden causar infertilidad también.

Los estudios ayudan a diagnosticar

El médico especialista en reproducción humana , después de oír problema de pareja puede investigar varias de las hipótesis mencionadas anteriormente declarar ante la infertilidad de la pareja o definir un tratamiento. "Estamos hoy con una serie de pruebas que indican que la mujer dificultad para la fertilización ", dice Joji Ueno.

El primer examen , la histerosalpingografía revelará la movilidad y la permeabilidad del tubo, indicando si es o no permite la entrada de los espermatozoides para la fecundación del óvulo . Si no se identifica una anormalidad, las siguientes pruebas supervisarán la ovulación , los niveles hormonales y el control del ciclo . " En este caso, el médico necesita ultrasonido, que determina el crecimiento de los folículos del útero y el funcionamiento de las glándulas ", explica el doctor.

El diagnóstico completo puede ocurrir con la laparoscopia ginecológica. "Esta prueba sólo se realiza cuando los anteriores no explican la causa de la infertilidad femenina y análisis de semen de la pareja no muestra problemas", dice Joji Ueno.

La laparoscopia es ampliamente empleado en el diagnóstico de las condiciones existentes en el abdomen , tales como endometriosis, fibromas , quistes ováricos, dolor pélvico crónico o agudo , adherencias genitales y también en el diagnóstico de la infertilidad. Debido a que es un procedimiento mínimamente invasivo , la laparoscopia se considera prácticamente un procedimiento ambulatorio, en términos de recuperación . En casos donde hay una necesidad de realizar procedimientos quirúrgicos usando esta técnica , la hospitalización del paciente es necesario . " Después de una evaluación médica completa, incluyendo un examen pélvico y una evaluación pre -anestésica , la prueba se realiza con anestesia general", explica el doctor.

domingo, 14 de abril de 2013

Merienda para embarazada


Las comidas pequeñas tiene el poder para poner fin a la mala digestión, reducir la enfermedad y mantener el peso adecuado durante los nueve meses. Ver las sugerencias que hemos preparado con la ayuda de expertos

En la prisa de la vida cotidiana, es difícil ver una recomendación unánime de los médicos: comer cada tres horas. Pero es bueno saber que, para las mujeres embarazadas, esta regla se convierte en crucial. Conozca las razones:

Las hormonas del embarazo que actúan sobre cualquier cosa que no facilitan la digestión de la mujer embarazada. Y cuanto mayor es la cantidad de alimentos, mayor es el malestar. Fraccionamiento comidas, tendrá menos deseos de borrachera, reduciendo las probabilidades de tener acidez estomacal y la indigestión. Una de las causas de la enfermedad es pasar mucho tiempo sin comer. Cuando se aprende a comer de vez en cuando, la mujer puede controlar mejor este sentimiento incómodo, tan común en el primer trimestre del embarazo.

La recomendación mantiene los tipos de azúcar en sangre estables, evitando un largo período de hipoglucemia en ayunas en la causa de un embarazo o el bebé. Además, ayuda a mantener el peso adecuado durante los nueve meses. Comer un poco durante el día, la mujer embarazada no se siente un hambre intensa y no arriesgarse a atacar la nevera, detrás de comida poco saludable. Cuando comemos cada 3 horas, evitar periodos prolongados de ayuno y estamos satisfechos en todo el día. Especialmente cuando consumimos alimentos que son fuente de fibra, como frutas y granos enteros.

Lo ideal es hacer 5-6 comidas por día, dependiendo de la rutina de la persona: desayuno, merienda en la mañana, almuerzo, merienda, cena, merienda. Organizar el día a día para tener buenas comidas principales es relativamente fácil. Sin embargo, la gestión de los snacks, dependiendo del estilo de vida, lugar de trabajo y la eliminación puede ser más difícil. Así que tuvimos que crear una lista de sugerencias para que usted pueda mantener los aperitivos a mano en la guantera del coche o en el cajón de obra.

martes, 12 de febrero de 2013

Una historia de dos embarazos


Hola, mi nombre es Sara y soy actualmente treinta y tres y media semanas de embarazo. Usted puede haber visto mis mensajes sobre el negocio en casa, la genealogía y los blogs de dinero aquí. Estoy emocionado de participar en el blog del embarazo, incluso en esta última etapa en mi segundo embarazo, ya que entre esta experiencia y mi embarazo con mi hijo de veinte meses de siete años, hay mucho de qué hablar.

Como cualquiera que haya estado embarazada más de una vez puedo decir, cada embarazo es completamente diferente. Algunas de las cosas que son diferentes con este embarazo son las cosas que he hecho y otras son cosas que no están bajo mi control. La principal diferencia entre mi embarazo actual y mi primer embarazo es el tipo de cuidado prenatal que estoy recibiendo. El cuidado prenatal es muy importante para la mujer embarazada y el niño, y la experiencia de mi familia con nuestro primer embarazo también demostró que la atención prenatal afecta a los esposos y padres, también.

Cuando nos enteramos de que estaba embarazada de nuestro hijo, no pensamos que mirar más allá del hospital local para recibir atención prenatal. Se encuentra a diez minutos de nuestra casa y tiene un centro de maternidad, así como un equipo de comadronas por lo que existe la opción de recibir la atención de ellos en lugar de un ginecoobstetra. Ah, y ¿he mencionado que también ocurrió al saber que los alimentos en el hospital es mejor que en cualquier restaurante de la ciudad?

Más adelante en el embarazo, todo se vino abajo. Yo no soy un profesional médico, por lo que no es mi lugar para decir si todas las cosas que sucedieron fueron bien o mal. Sólo diré que mi esposo y yo tenemos nuestras dudas acerca de si todo esto era realmente necesario. ¿Qué es lo más importante es cómo nos sentimos acerca de la experiencia de conjunto, que está agradecido de que nuestro hijo nació sano y fuerte pero más disgustado con la forma en que fueron tratados durante las últimas semanas del embarazo, el parto y el parto.

Me sentí como cualquier cantidad de control que tenía sobre mi experiencia de parto fue arrancada de mí. Mi marido se sentía como las decisiones se estaban haciendo para nosotros, sin nuestra aportación. Trató de hacer preguntas, obtener información, y me proteja durante este tiempo vulnerable y fue tratado con falta de respeto.

En esta ocasión, hemos optado por trabajar con un par de comadronas independientes. Estoy muy agradecido de vivir en un estado en el que tienen acceso a este tipo de atención. Me siento muy bien cuidado, y como voy a discutir en un post más adelante, con el poder mismo. Mi esposo se siente confiado en las parteras, y en mi capacidad para trabajar con ellos para tener un embarazo saludable. Si en los próximos dos años y medio que pasan las semanas y mi salud sigue siendo tan sólida como lo es ahora, me pueden dar a luz en la comodidad de mi propia casa cuando llegue el momento.

lunes, 9 de abril de 2012

Usted está embarazada


Cuando usted está embarazada, usted puede notar que la gente parece que lo trate diferente. Extraños mantener las puertas abiertas para usted, y otros extraños tratar de tocar su vientre en crecimiento. Las personas que no saben y nunca se han conocido pido que cuando se debe. Todo el mundo parece tener algo que decir a usted oa hacer por usted.

Se puede sentir un poco extraño al principio, pero en realidad puede ser bastante divertido y la liberación de incluir a toda "cosa embarazada" y salirse con cosas que no haría si no estaban embarazadas.

Por ejemplo, aunque el concepto de "comer por dos" no es lo que su médico le ordenó, la mayoría de la gente todavía piensa que las mujeres embarazadas deben comer lo que quieran cuando quieran. Cuando los antojos huelga o quiere desviarse de su camino por lo general nutritiva de comer, ir a por ello. Nadie te va a juzgar por comer papas fritas y pastel de queso en la misma comida. Usted no tiene que devorar a que la hamburguesa con queso en la intimidad de su hogar. Eres una mujer embarazada de hambre, por lo que comen.

Tan difícil como puede ser dejar que otros hagan las cosas por ti, ahora es el momento para disfrutar de toda la ayuda extra que se le presente. Como al revés como parece, los extranjeros tendrá las puertas abiertas para usted y le ayudará a su coche con sus tiendas de comestibles u otros artículos, mientras que su bebé está en su vientre.

Una vez que nazca su bebé y usted están haciendo malabarismos con el asiento de seguridad infantil o con bebé en una mano mientras trataba de abrir la puerta con la otra, nadie parece darse cuenta. Línea de tiempo para el aseo de señoras? Ponga en una expresión de dolor y ver las otras mujeres que invitan a la parte delantera de la línea. Vaya por delante, el parque en el lugar de estacionamiento "expectante madre". Está embarazada - que se merece un descanso de vez en cuando.

Una tercera cosa que usted puede conseguir lejos con el durante el embarazo está siendo un poco, eh, irritable. Esos sentimientos y arrebatos hormonales que tradicionalmente reservados para "ese momento del mes" podría estallar en cualquier momento debido a los cambios hormonales del embarazo. La gente entiende que el embarazo es un momento emotivo, y es probable que sean comprensivos si usted está de mal humor o lágrimas en los ojos.

lunes, 2 de abril de 2012

Antes de quedar embarazada


Si usted está pensando en quedar embarazada, o incluso si existe la posibilidad de que podría quedar embarazada, usted debe tener acceso a su salud lo antes posible.

Al entrar en un embarazo en la mejor salud posible se puede hacer un ingreso enorme en la salud de su bebé y la salud de usted durante todo el embarazo e incluso después. No sé cuántos ginecólogos y expertos en el embarazo que he hablado con los que dicen que quieren más pacientes buscan una evaluación de salud y cuidado antes de quedar embarazada.

Acceso a su estado de salud antes de quedar embarazada, no sólo le ayuda a identificar y tratar cualquier problema de salud posibles, pero puede ayudar a empezar con las vitaminas, dieta y ejercicio. Los medicamentos actuales que se encuentran en muchos necesitan ser cambiados a otro distinto que no afectará negativamente a su bebé o el embarazo.

Consulte con su médico al menos tres meses antes de que usted está planeando concebir. En esta visita, esperamos revisar su historial de salud, así como su historial de salud familiar. Su médico puede tener una serie de recomendaciones específicas para usted o pruebas de que él o ella desea para que usted tome.

También puede ponerse al día con las vacunas que pueda necesitar. Enfermar durante el embarazo puede tener resultados devastadores. A veces los adultos necesitan vacunas de refuerzo porque la inmunidad a una enfermedad no dura para siempre. Descubrí esto cuando yo estaba embarazada de mi tercer hijo y las pruebas indicaron que ya no era inmune al sarampión.

Su médico le puede recomendar que perder peso para reducir el riesgo de parto prematuro y otras condiciones. Si usted fuma, su médico puede ayudarle a crear un plan para dejar de fumar ahora.

Mientras tanto, es probable que sea prescrito o se les solicita tomar las vitaminas prenatales. Las mujeres que estén planeando un embarazo deben hacer por lo menos 400 microgramos de ácido fólico cada día para prevenir defectos del tubo neural. El tubo neural se empieza a formar en ti bebé, incluso antes de darse cuenta que está embarazada.

viernes, 2 de diciembre de 2011

Consejos en Yoga para embarazadas


La serie de ejercicios que vamos a indicarte está destinada a procurarte nueve cosas esenciales:

- Toma de conciencia y mayor control de tu cuerpo.

- Buena respiración y aumento del volumen torácico.

- Mantenimiento de los músculos pectorales.

- Mantenimiento de los músculos del perineo y de su región.

- Flexibilización de la pelvis.

- Alivio de los posibles dolores en la espalda.

- Evitar el estreñimiento.

- Concentración.

- Descanso y relajación.

No olvides que, a partir del segundo trimestre, la respiración comienza a acelerarse. El corazón latirá con mayor rapidez al menor esfuerzo. Su cadencia debe aumentar para hacer circular una masa sanguínea mayor. No sobrepases tus posibilidades.

viernes, 1 de julio de 2011

Celulitis en el Embarazo


En el transcurso del embarazo puede producirse un acentuamiento de la celulitis; sobre todo en las mujeres propensas a ella o en las que ya significa un auténtico problema. El grado de intensificación depende del cambio del estado hormonal, que hace más lento el drenaje linfático y favorece la retención hídrica.

Lo más efectivo y seguro es seguir una dieta hiposódica (pobre en sal), para evitar que se manifiesten con más virulencia estas indeseadas adiposidades.

Tomar mucho líquido, por lo menos dos litros de agua diarios y no descuidar una sobria actividad física, son otros consejos a tener en cuenta. El movimiento beneficia la circulación sanguínea y ayuda a eliminar todo resto de líquido. Una gimnasia también es útil para prevenir la hinchazón y la pesadez de las piernas y no permitir la aparición o acentuación de microvárices.

Lo ideal es caminar 30 minutos todos los días, a paso vivo y metódicamente. No se aconseja durante estos 9 meses una actividad física fuerte para no correr riesgos de golpes o agotamientos. En este período conviene desechar rotundamente la práctica de la equitación, la bicicleta o el esquí.

Se recomienda la natación por ser un ejercicio completo y relajante, que se puede practicar hasta el noveno mes de embarazo sin ningún problema, porque en el agua desaparece la percepción del peso de la panza. Puede ser beneficioso, también, hacer ejercicios de yoga.

jueves, 23 de junio de 2011

Mujer embarazada


Se dice: la mujer embarazada es más hermosa- Es verdad, está científicamente comprobado que es así. Pero también es cierto que, durante esos 9 meses, se corren riesgos de que aparezcan imprevistamente desarreglos estéticos que con un tratamiento previo se pueden evitar.

Las estrías pueden dejar de ser una amenaza constante, valiéndose de una buena crema hidratante. Microvárices, hinchazón en las piernas, empeoramiento de la celulitis pueden combatirse con una cuidada dieta alimenticia. El clásico aumento de peso no tiene por qué producirse, si se conviene controlarlo mes por mes. ¿Cómo responder inteligentemente al mito de que la embarazada debe "comer por dos"?

La mayoría de las mujeres vive el embarazo como una etapa gloriosa de la femeneidad. Poco a poco el cuerpo se va ensanchando y poniéndose en evidencia.

Hasta no hace muchos años, ese período era considerado por algunas mujeres, como un contratiempo. Sobre todo si se movía en el mundo de las imágenes. Se conocen casos de actrices de cine que se ocultaron durante meses y lo vivieron como un verdadero castigo. Inclusive hubo algunas que hasta renunciaron a ser madres, por no ajear su cuerpo o ante la posibilidad de tener que dejar, temporariamente, su trabajo.

La realidad de los '90 presenta esta circunstancia de una forma bien distinta. Demi Moore la bellísima protagonista de Propuesta indecente, llegó hasta a posar desnuda para la tapa de la revista Vanity Fazr, mostrado su panza de casi 9 meses. En la actualidad, esperar un hijo es una experiencia que ninguna mujer quiere dejar de tener y la vive sin inhibiciones, liberada ya de viejos mitos. Atraviesa su gravidez como el momento más precioso de su vida.

Ocurre que hoy es mucho más fácil superar esa transformación que sufre el cuerpo, ya que gracias a numerosas investigaciones, existen tratamientos dermacosméricos y alimenticios que ayudan a transcurrir ese período sin dificultades estéticas y, una vez producido el parto, recuperar en fl breve tiempo la antigua figura. Aun en las mujeres mayores de 35 años, como está ocurriendo cada vez con más frecuencia, la maternidad ha dejado de ser un tema preocupante, porque se tiene la seguridad, que con mínimas precauciones, después del nacimiento del bebé se puede volver a lucir esbelta y atractiva.

Aquí encontrará una guía fácil y práctica, con los últimos avances científicos y también buenos consejos para que, durante los meses de espera, puedan conservarse al tope de la belleza, previniendo posibles problemas estéticos. Luego, una vez producido el nacimiento, podrá continuar con un tratamiento sencillo, que le permitirá prolongar los resultados obtenidos.

domingo, 20 de marzo de 2011

El Parto - Gale Control Theory



Algunas nociones teóricas
Hasta hace muy poco, nuestra concepción del funcionamiento del dolor era muy simplista. Una estimulación excesiva en un punto cualquiera del cuerpo originaba una información, un «estímulo», es decir una reacción electroquímica.

Dicho estímulo, transformado en impulso nervioso, recorría los nervios hasta la médula espinal —contenida en la columna vertebral—, la cual lo enviaba al cerebro. Allí, el estímulo era descifrado e interpretado como dolor.

Ese esquema demasiado sencillo no explica en qué consiste realmente el dolor, así como tampoco explica ciertos hechos paradójicos: los intensos dolores que los amputados perciben a veces en su miembro desaparecido (dolores fantasma); la anestesia «psicológica» (como es el caso del soldado herido en combate y que en ocasiones, impulsado por la acción, puede continuar combatiendo sin siquiera darse cuenta de que se halla herido); los dolores anulados de modo inconsciente por el propio cerebro (como ocurre con el automovilista herido en un accidente, el cual, a pesar de su pierna rota, se aleja por su propio pie del vehículo en llamas; el cerebro concede prioridad a la orden motora —alejarse— sobre la sensitiva el dolor—); los dolores voluntariamente atenuados, incluso a veces suprimidos, por medio de ciertas técnicas orientales de dominio de la mente sobre el cuerpo.

Una nueva teoría, formulada por los investigadores R. MalzackyP. Wall, podna contribuir a esclarecer los mecanismos del dolor, explicar loS casos inexplicables y suministrar un vasto campo de acción para la supresión real de los fenómenos dolorosos durante el nacimiento.

A esta teoría se la denomina gale control theory (teoría de las compuertas de seguridad), ya que supone que las vías utilizadas por el impulso nervioso doloroso no son vías pasivas, sino que están provistas de «compuertas», de medios de inhibición del dolor, cuando éste alcanza ciertos niveles. Dichas compuertas estarían situadas en la médula espinal y sobre todo en el cerebro.

El cierre o no cierre de las compuertas, es decir, la inhibición o la persistencia de la sensación dolorosa, no es automático, sino que puede estar influenciado por las experiencias pasadas, el inconsciente, el temor, las emociones, etcétera. Esta teoría es pues la primera en proporcionar una explicación válida de los fenómenos dolorosos que acontecen en el parto. La sensación muscular de la contracción uterina no debería ser percibida normalmente como dolorosa.

Es el temor ancestral a lo desconocido y la idea de la muerte, asociados de modo inconsciente al nacimiento, lo que ha transformado en dolorosa una sensación que a! principio no tenía ninguna razón para serlo. El temor a lo desconocido se remonta al alba de la humanidad. A él se asoció la idea de la muerte, pues, durante milenios, la muerte de la mujer en el parto se manifestó como una cruel posibilidad. Finalmente, el miedo al dolor vino a completar el círculo vicioso, origen de perturbaciones en el funcionamiento de las compuertas.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Consejos sobre Ocio y Vacaciones en la Embarazada


Los ratos de ocio deben orientarse a la distracción, la relajación y sobre todo SI descanso, en especial si realizas un trabajo fatigoso. Unas hofas de reposo tendida sobre el sofá, con las piernas ligeramente elevadas, te liberarán de las fatigas acumuladas durante los períodos de mayor actividad.

Durante las vacaciones, debes saber que:

— los baños de sol son perjudiciales para la piel (paño) y para la circulación venosa. Para cualquier exposición al sol debes proveerte de una sombrilla;

— el baño, ya sea en el mar, en la piscina o en el río, te permite practicar la natación, que constituye uno de los deportes más convenientes en tu estado. Sin embargo, debes tener la precaución de no bañarte jamás en agua fría. Asegúrate pues de la temperatura del agua y mójate de modo progresivo, comenzando por la nuca y la boca del estómago. Por otro lado, la hora del baño en relación con la última comida realizada no tiene ninguna importancia, prácticamente; las fatídicas tres horas después de las comidas, de obligado cumplimiento en nuestra infancia, en realidad carecen de base, ya que la digestión necesita entre seis y ocho horas;

_la altura, por encima de los 1.500 metros, no es recomendable para la mujer encinta, pues dificulta la respiración y disminuye la oxigenación;

_ la inmersión está asimismo prohibida, a causa de los mismos problemas respiratorios;

— respecto al tabaco, abstente de fumar o en todo caso no superes los 5 cigarrillos diarios, ya que la nicotina es muy nociva para el crecimiento del feto.

jueves, 24 de febrero de 2011

Los Deportes en el Embarazo


Hay algunos muy convenientes en tu estado; otros son peligrosos, y en consecuencia deben evitarse. Son peligrosos a causa de los movimientos bruscos y sacudidas que pueden imprimir al útero, y no —como he leído en alguna ocasión— por temor a que un choque sobre el útero pueda desprender la placenta.

Tal hipótesis es totalmente irrealizable (excepto en el caso de un choque tan violento que podría matar a la madre), y no se apoya en ningún dato científico.

Cualquiera que sea la causa (un viaje en coche, trabajos agotadores, deportes violentos, etc.), las sacudidas infligidas al útero pueden ocasionar abortos e interrupciones del embarazo. Ésa es la razón de que, ante la amenaza de aborto o las repetidas interrupciones del embarazo, el médico prescriba ante todo reposo absoluto, mucho más eficaz que cualquier medicina.

Por consiguiente, consulta siempre al médico antes de emprender o continuar un deporte o una actividad que requiera gran esfuerzo físico.

Sin embargo, debes saber que son particularmente peligrosos la equitación, el motorismo, el esquí, el judo y, de modo general, todos los deportes brutales o violentos.

Por el contrario, resultan beneficiosos, a condición de practicarlos con moderación: la marcha, el ciclismo, la danza clásica, la gimnasia, el tenis y, sobre todo, la natación. De todos modos, no hay que llegar nunca a fatigarse, ni seguir un entrenamiento intensivo de competición, cualquiera que sea el deporte practicado.

lunes, 14 de febrero de 2011

Malestares del Embarazo - nauseas, vómitos y dolores


Las pequeñas molestias que aparecen a lo largo del embarazo a menudo se intensifican en los últimos meses. Debes hablar de ellas al médico y no descuidarlas, ya que pueden ser síntoma de una afección más grave. Incluso aunque sean de índole benigna, que por suerte es el caso más frecuente, merecen que le pidas a tu médico un atamiento adecuado.

Nauseas y vómitos
Se suele decir que forman parte del cuadro normal de los tres puñeros meses del embarazo, ya que se hallan presentes en más de la mitad de las mujeres encinta; sin embargo, deben desaparecer espontáneamente a partir del cuarto mes.

Su anormal persistencia más allá de éste sería síntoma de una enfermedad preexistente, del eslómago o de la vesícula biliar sobre todo.
La presencia de vómitos al final del embarazo puede suponer la existencia de una complicación específica del último trimestre del embarazo: la toxemia. No dejes pues de informar al médico.

Dolores y ardores gástricos (pirosis)
La pirosis es una sensación de ardor que sube del estómago hacia la boca. A menudo de gran intensidad, sobreviene generalmente después de las comidas.

El tratamiento de esta dolencia consiste en la ingestión de ciertos productos, en particular gel de aluminio.

El bicarbonato sódico, así como todos los medicamentos que lo contienen, está contraindicado; por una parte, no hace sino aumentar los trastornos, y por otra, aporta una considerable cantidad de sodio, lo que facilita la retención de líquidos. Debes suprimir de tu alimentación todos los alimentos ácidos (cítricos, tomates, ciertos zumos de fruta, ensaladas y platos a base de vinagre), el vino blanco y el tinto tipo beaujolais y los preparados demasiado salados (la mayoría de fiambres y embutidos). En lugar de las dos comidas fuertes tradicionales, es mejor tomar varias comidas ligeras.

sábado, 3 de octubre de 2009

gimnasia embarazadas

gimnasia embarazadas
No tiene contraindicaciones: puede aplicarse a todas las mujeres. Su base es esencialmente educativa. Una silla y un cuaderno de apuntes es todo lo que exige. Al no realizar tipo alguno de gimnasia es aplicable a la embarazada normal como a la cardíaca, hipertensa, etc.
Puede ser aplicado en forma colectiva. Las clases se dan en grupos de 15 a 20 señoras, lo que ha hecho que los beneficios del método se extiendan a una enorme cantidad de madres. Son millones las mujeres que en estos 10 años de aplicación del método han tenido su parto con toda felicidad. Este hecho ha permitido superar el inconveniente que presentaba la hipnosis. Desdé luego, debemos aclarar a Uds. Las futuras madres concurren en grupos a la policlínica, donde el médico hace la inducción del sueño, una por una.

jueves, 1 de octubre de 2009

embarazada

embarazada
Es mi método de fácil aplicación: sólo exige un técnico que conozca los fundamentos fisiológicos del mismo y que sea capaz de hacerlo comprender por la embarazada. Se puede aplicar en. cualquier rincón del país. Esto explica su rápida difusión por el mundo: se aplica en Europa, en Asia, en América. El cine, las revistas, los libros, ponen al alcance de todas las madres las explicaciones que hacen posible su aplicación.