Errores en el embarazo

10 Errores que se comenten en el embarazo

Gran video extraído del canal Adri Salud en dónde se trata errores graves que se suelen cometer durante el embarazo. Se tocan temas como el consumo de tabajo, el consumo de alcohol, reglas básicas para que puedan transitar saludablemente durante su embarazo. Si gustó, favor de compartir y comentar!!

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Dormir con el vientre hacia abajo durante el embarazo

Dormir durante el embarazo

¿Dormir de vientre hacia abajo en el embarazo hace mal?

A medida que vamos entrando en el mundo del embarazo, notamos que cambia nuestra rutina a varios niveles. El sueño es uno de los elementos afectados y también un foco en el que es común que surjan cuestiones. Se sabe si puede dormir de vientre hacia abajo en el embarazo.

Si la gestación ya está, por norma, asociada al insomnio en el embarazo, siendo esta una queja muy común entre las futuras mamás, la verdad es que esta problemática no es la única que pone el sueño de la gestante en el centro de atención durante las 40 semanas en que el sueño se construye.

Dos de las posiciones más comunes para dormir a lo largo de la vida - de vientre hacia arriba y de vientre hacia abajo - pueden, durante esta fase de la vida de la mujer, surgir como opciones menos deseables, por reforzar las molestias asociadas a la gestación.

Sin embargo, la incomodidad no es el único miedo a las futuras mamás.

Estas quieren saber cuál es la mejor posición para dormir en la gestación y también si dormir de barriga hacia abajo hace mal, causando algún tipo de problema más severo en el bebé o en su propia salud.

Hoy, es sobre esta cuestión que nos ocuparemos para responder a algunas cuestiones comunes entre las mamás.

1. Oí decir que se debe dormir de lado en el embarazo. ¿Es verdad?

Sí. Por norma, los expertos indican que el dormir orientado hacia el lado izquierdo es ideal durante el embarazo.

En resumen, esta sería la mejor posición para dormir porque quitar el peso de la vena cava, ayudando a promover una mejor circulación sanguínea.

El recurso a almohadillas entre las piernas es también aconsejado, pudiendo ayudar a la gestante en la prevención de eventuales dolores musculares.

2. Suele dormir boca abajo.

La comodidad es la consigna y, por eso mismo, durante los primeros meses, si está acostumbrada a dormir de barriga hacia abajo, podrá hacerlo sin miedos.

La idea de que dormir de barriga hacia abajo en el embarazo no tiene ningún soporte científico. Sin embargo, a partir del cuarto mes de gestación, es muy improbable que su propia fisonomía lo permita.

A medida que el volumen de su vientre aumenta, esta posición tiende a ser incómoda y otras opciones se buscan.

Si bien es así, esto no significa que exista algún riesgo asociado a esta posición. Dormir de barriga hacia abajo en el embarazo no hará mal a su bebé ni, como dicen los mitos, "amasarlo".

Dentro del útero, tu bebé estará protegido y seguro.

Dormir de vientre hacia abajo en el embarazo

3. ¿Y si, incluso durmiendo de lado, despierta de vientre hacia abajo?

No hay ningún problema. Si ya ha pasado los primeros meses de gestación y despertar de vientre hacia abajo, esto no implicará ningún riesgo para usted o para el bebé.

Sin embargo, si esto ocurrió, es posible que haya sido justamente la incomodidad de la posición a acordar.

En este caso, bastará que gire de lado e intente volver a dormir. Recuerde que las noches de sueño son fundamentales para la gestante, para garantizar su correcto reposo.

¿Cuál era su posición favorita para dormir durante la gestación? ¿Hasta qué fase consiguió dormir de vientre hacia abajo? Queremos saber cómo fue su experiencia.

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Cuidado posparto

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El período post-parto, o después del parto, es el período que comienza después de la entrega de la placenta (salida de la placenta) y termina con la primera ovulación de la mujer. La primera ovulación en mujeres que no amamantan se produce entre 6 y 8 semanas después del nacimiento. En las madres que amamantan esto puede suceder después de 6-8 meses. Esta es una época de cambios físicos, fisiológicos y psicológicos.

A medida que el periodo en el que ocurre la primera ovulación es impredecible si la madre no quiere quedar embarazada es imprescindible el uso de un método anticonceptivo no tomar riesgos. Para encontrar el mejor método, hable con su médico.

El período post-parto se divide en tres fases:

• puerperio inmediato (del primero al décimo día).

• Puerperio tardío (del décimo al cuadragésimo quinto día).

• Puerperio remoto (más allá del cuadragésimo quinto día de retorno a la función reproductiva de las mujeres).

Después del parto vaginal, las mujeres ya pueden caminar y comer, pero la madre no debe estar solo, perdió mucha sangre durante el parto y esto puede hacer que la presión arterial caiga y causar desmayos.

Usted parto por cesárea, la mujer debe permanecer en reposo en cama ya realizado un procedimiento quirúrgico. Pero no por mucho tiempo, ya que permanecer acostado en la cama durante mucho tiempo aumenta el riesgo de trombosis en el período posparto. Se recomienda que la mamá levanta sólo con la ayuda de la enfermería después de 12 horas de la entrega. La alimentación se inicia después de cesárea gradualmente más de 6 horas.

El alta hospitalaria se lleva a cabo a partir de las 48 horas de parto normal y 72 horas después de una cesárea, si todo va bien, y obstetra, neonatólogo y los padres están de acuerdo. Ejercicios pre y postnatales orientadas son la clave para un establecimiento más rápido de las mujeres.

Un flujo vaginal (loquios) se produce como la menstruación por alrededor de 20 a 30 días. En los primeros días será tendiendo roja e intensa para disminuir y llegar a ser de color marrón hasta que esté transparente. Si en los 30 días que la descarga no disminuye o aumenta, tienen mal olor, coágulos o secreción purulenta con fiebre, es mejor decirle a su médico, ya que puede ser un signo de una infección.

En las madres lactantes (madres que dan el pecho) o en mujeres sometidas a cesárea con abundante la limpieza de la cavidad uterina, los loquios generalmente menos intenso.

Los cambios en el útero - El útero es el primer cambio de sentido por la mujer. Después del parto, debe ser duro y firme y por lo general una enfermera le examinará varias veces durante unas horas. El útero se contrae de forma natural para prevenir el sangrado y para volver al tamaño que tenía antes del embarazo. Las contracciones pueden volverse más frecuentes durante la lactancia, causada por la estimulación de los pezones. Al final del primer mes, disminuyendo alrededor de una pulgada de un día, el útero vuelve a su tamaño original.

Los senos se preparan para alimentar al bebé para convertirse en dolor. La lactancia materna causará alivia el dolor. Si usted experimenta dolor severo, el endurecimiento de los senos y la fiebre, consulte a su médico. No te olvides de pedir toda la información sobre la lactancia materna con los profesionales que le recibirá después del parto. La leche materna es el mejor alimento para su hijo y la lactancia materna hace que su cuerpo de vuelta tan pronto como lo era antes del embarazo.

El intestino normalmente lento y acumular gas y puede aparecer hemorroides y un poco de hinchazón en el vientre. Las primeras veces, es posible que sienta algo de dolor y también temen que los puntos de quiebre, con el esfuerzo. La relajación de los abdominales y perineales músculos, episiotomías y hemorroides dejar a la mujer con intestino arrestado.

En pacientes sometidas a cesárea, constipación (estreñimiento) puede alcanzar hasta 72 horas. Se recomienda comer alimentos ricos en fibra, frutas como la papaya, ciruela y naranja, además de beber mucha agua, por lo menos dos litros al día.

La región perineal, sobre todo si se realizó episiotomía y la incisión quirúrgica en la región por cesárea pueden hacer daño. Si esto ocurre, la madre tendrá los analgésicos recetados.

Estas áreas deben mantenerse limpias. Hay ejercicios para una mejor cicatrización. Su médico puede aconsejarle.

La incontinencia urinaria - La incontinencia urinaria puede ocurrir debido a lesiones traumáticas en los primeros días después del control parto.O se recuperó por beber mucho líquido y ejercicio. Si tiene dolor, dificultad para orinar o la necesidad de orinar con frecuencia, usted debe buscar atención médica.

Las manchas en la piel que se produjeron durante el embarazo tienden a disminuir. A veces no desaparecer por completo. Las estrías tienden a disminuir debido a la pérdida de peso y llegar a ser más pequeño y blanco. Algunas mujeres tienden a tener la piel seca, pérdida de cabello severa durante 3 a 6 meses después del parto y uñas quebradizas.

Poco después del nacimiento de la mujer pierde 5-6 libras y la normalización del metabolismo puede perder hasta 3 kilos en los primeros diez días. Mientras que el metabolismo no se normalizan, la mujer puede sentirse muy cansado al nacer y tienen un nuevo "trabajo" del bebé. ¿Necesita ayuda para coger el ritmo.

Volver a empezar con el papá - Después de los exámenes y la liberación de la obstetra, la vida sexual se puede reanudar. Esto debería ocurrir 30-40 días después de la entrega. Con los cambios hormonales de la vagina es más seco y la libido puede ser baja. Poco a poco, mamá y papá van a encontrar la mejor manera de empezar.

La sensibilidad de la madre en este momento se toca. Es el momento en el que se mezclan todos los sentimientos. Ya se trate de sentimientos de alegría en la llegada de la serzinho nuevo, el miedo, la inseguridad y la ansiedad de no saber si se debe cuidar de las cosas bien, que llegará a ser una madre y esposa, y necesita mucho cariño o atención por parte del marido. Mamá, sé que se siente bien es normal.

Riesgo para el embarazo y la UCIN

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El momento del nacimiento de un niño es una gran alegría para la mayoría de los padres. Había nueve meses de espera para encontrarse cara del familiar más reciente. Pero no siempre es así. El nacimiento prematuro de un hijo es frustrante y angustiante para los padres que tienen el hospital, pero dejan a sus hijos ingresados en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCI Neo).

Cada 100 partos, 10 son prematuros, es decir, se produce antes de las 37 semanas de gestación. Las principales causas de la ruptura prematura de membranas son (40% de los casos), las contracciones tempranas (35%) - generalmente desencadenados por infecciones - y la hipertensión (15%).

Las mujeres que han tenido un parto prematuro, dos o más abortos en el segundo trimestre del embarazo, tienen un problema de útero, como miomas. Las madres que abusan del alcohol o de las drogas también están en riesgo. Sin embargo, aproximadamente el 50% de las mujeres con trabajo de parto prematuro no tienen factores de riesgo identificables.

Frágil, el bebé comienza a amenazar la vida. Al principio, el bebé puede ir a la incubadora, "ganar" una pipa en la boca para respirar y una sonda también en la boca o en el ombligo para alimentar, además de sensores para monitorear los signos vitales. Los antibióticos, medicamentos para madurar los pulmones y las transfusiones de sangre no son raros.

El papel de los padres es estar en el lado de su hijo y luchar contra él. No es fácil conseguir día, a veces más de mes, en un hospital, viendo al hijo del sufrimiento. ¿Por qué es esto tan importante elegir un hospital que cuente con buenos recursos tecnológicos y humanos. Nunca se sabe lo que puede ocurrir durante el embarazo, incluso haciendo un buen cuidado prenatal.

¿Y por qué los bebés van al UCI neo? - La UCI Neo es un sector que debe cumplir con los recién nacidos con una atención humanizada y de calidad, con equipos específicos, recursos humanos especializados y el servicio médico y de enfermería las 24 horas.

Puede haber muchos problemas en la salud de los bebés prematuros. Cuanto menor sea la edad gestacional, mayor es la probabilidad de complicaciones. Entre los más frecuentes son dificultad para respirar, sangrado intracerebral (en el cerebro), las infecciones que pueden causar la muerte o consecuencias en el desarrollo psicomotor, intelectual y emocional en el futuro. Muchos requieren cuidados intensivos y hospitalización durante un largo período.

La incubadora proporciona un entorno donde se mantiene una temperatura constante, dejando el ambiente neutro y más silencioso posible. Y la asistencia es cada vez más humanizado, tratando de mejor calidad de vida del bebé asociado con la supervivencia. Muchos bebés cuando están con sus funciones estables, son de piel a piel con su madre que juegan, mejor aún, la incubadora.

Las mamás deben prestar atención cuando se trata de la lactancia materna. Amamantar a los bebés prematuros es más difícil debido a la inmadurez y la necesidad de mayor tiempo de hospitalización después del nacimiento. Esta separación afecta a la formación del vínculo madre-hijo, un factor esencial para una lactancia exitosa. La madre debe ser informado acerca de la mejor posición para utilizar la leche materna para alimentar a su hijo o darle de comer. La leche materna es el mejor alimento para el bebé.

El ascenso de Neo UCI bebé ocurre cuando el bebé es estable en su condición clínica, pesando más de 1,7 kilos y su aumento de peso es cada vez mayor y se chupaba bien. Y recuerde siempre: no hay nada más hermoso y más fuerte que una madre ayudando a su hijo a luchar por la vida.

Embarazo de riesgo

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El momento del nacimiento de un niño es una gran alegría para la mayoría de los padres. He estado esperando nueve meses para cumplir con la cara del más reciente miembro de la familia. Pero no siempre es así. El nacimiento prematuro de un niño es frustrante y angustiante para los padres que han dados de alta del hospital, pero dejar a sus hijos hospitalizados en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCI Neo).

Para cada 100 partos, 10 son prematura, es decir, que se producen antes de las 37 semanas de gestación. Las principales causas de los nacimientos prematuros son la ruptura de las membranas (40% de los casos), las contracciones tempranas (35%) - generalmente desencadenados por infecciones - y la hipertensión (15%).

Las mujeres que han tenido un parto prematuro, dos o más abortos durante el segundo trimestre del embarazo, de útero tienen algún problema como fibromas. Las madres que abusan del alcohol o de las drogas también están en el grupo de riesgo. Sin embargo, aproximadamente el 50% de las mujeres con trabajo de parto prematuro no tienen factores de riesgo identificables.

Frágil, el bebé comienza a amenazar la vida. Al principio, el bebé puede ir a la incubadora, "ganar" una pipa en la boca para respirar y también una sonda en la boca o en el vientre de comer, y sensores para monitorear los signos vitales. Los antibióticos, medicamentos para madurar los pulmones y las transfusiones de sangre no son raros.

El papel de los padres es estar en el lado de su hijo y luchar contra él. No es fácil pasar días, a veces durante meses, dentro de un hospital al ver el sufrimiento del niño. ¿Por qué es esto tan importante elegir un hospital que tiene una buena tecnología y recursos humanos. Nunca se sabe lo que puede ocurrir durante el embarazo, incluso haciendo un buen cuidado prenatal.

¿Y por qué los bebés van a la UCI neo? - El Neo UCI es una industria que debe servir recién nacidos con cuidado humano y la calidad, con equipos específicos, recursos humanos calificados y el servicio médico y de enfermería las 24 horas.

Varios problemas pueden ocurrir en la salud de los bebés prematuros. Cuanto menor sea la edad gestacional, mayor es la probabilidad de complicaciones. Entre los más comunes son la dificultad respiratoria, la hemorragia intracerebral (en el cerebro), las infecciones que pueden causar la muerte o consecuencias en el desarrollo psicomotor, intelectual y emocional futuro. Muchos requieren hospitalización y tratamiento intensivo durante largos períodos.

La incubadora proporciona un entorno que mantenga una temperatura constante, dejando el neutro medio ambiente, más silencioso posible. Y la asistencia es cada vez más humanizado, tratando de dar más a la calidad de vida asociada con la supervivencia infantil. Muchos bebés, cuando están con sus funciones estables, son de piel a piel con su madre que juegan, mejor aún, la incubadora.

Las madres deben prestar atención cuando se trata de la lactancia materna. La lactancia materna de los recién nacidos prematuros es más difícil debido a la inmadurez y la necesidad de hospitalización más larga después del nacimiento. Esta separación impide la formación del vínculo madre-hijo, esencial para la lactancia factor de éxito. La madre debe ser informada sobre la mejor posición para utilizar la leche materna para alimentar a su hijo o amamantarlo. La leche materna es el mejor alimento para el bebé.

La alta bebé UCI Neo se produce cuando el bebé está en situación clínica estable, con un peso más de 1,7 kilos y aumentar su ganancia de peso y estar chupando bien. Y siempre recuerde: no hay nada más fuerte que una hermosa y ayudar a su hijo lucha por la madre vida.

Consejos

Consulte con su médico acerca de la condición del hospital que elija para recibir un recién nacido prematuro.

Nunca renunciar a la vida de su bebé. Él es más fuerte de lo que piensas. Las madres que usan drogas o beben alcohol tienen un mínimo de amor y respeto, hijo.

Su leche es mejor y más fuerte que cualquier otra leche de fórmula. Trate de ser el menos estresado posible durante la hospitalización de su bebé. El más se amamante al bebé, pero la producción de leche mamá.

Riesgo para el embarazo y la NICU

El momento del nacimiento de un niño es una gran alegría para la mayoría de los padres. Fueron nueve meses esperando a conocer el rostro del más reciente miembro de la familia. Pero no siempre es así. El nacimiento prematuro de un niño es frustrante y angustiante para los padres que han dados de alta del hospital, pero dejan a sus niños hospitalizados en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCI Neo).

Por cada 100 partos, 10 son prematura, es decir, que se producen antes de las 37 semanas de gestación. Las principales causas de los nacimientos prematuros son la rotura de las membranas (40% de los casos), las contracciones tempranas (35%) - generalmente desencadenados por infecciones - y la hipertensión (15%).

Las mujeres que han tenido un parto prematuro, dos o más abortos durante el segundo trimestre del embarazo, útero presentan algún problema como fibromas. Las madres que abusan del alcohol o de las drogas también están en el grupo de riesgo. Sin embargo, aproximadamente el 50% de las mujeres con trabajo de parto prematuro no tienen factores de riesgo identificables.

Frágil, el bebé comienza a amenazar la vida. Al principio, el bebé puede ir a la incubadora, "ganar" una pipa en la boca para respirar y también una sonda en la boca o el ombligo para comer, y sensores para monitorear sus signos vitales. Los antibióticos, medicamentos para madurar los pulmones y las transfusiones de sangre no son raros.

El papel de los padres es estar en el lado de su hijo y luchar contra él. No es fácil pasar días, a veces durante meses en un hospital de ver el sufrimiento del niño. ¿Por qué es esto tan importante elegir un hospital que cuente con buena tecnología y recursos humanos. Nunca se sabe lo que puede ocurrir durante el embarazo, incluso haciendo un buen cuidado prenatal.

¿Y por qué los bebés van al UCI neo? - El Neo UCI es una industria que debe servir recién nacidos con atención humanizada y de calidad, con equipos específicos, recursos humanos calificados y el servicio médico y de enfermería las 24 horas.

Pueden ocurrir varios problemas en la salud de los bebés prematuros. Cuanto menor sea la edad gestacional, mayor es la probabilidad de complicaciones. Entre los más comunes son dificultad respiratoria, hemorragia intracerebral (en el cerebro), las infecciones que pueden causar la muerte o consecuencias en el desarrollo psicomotor, intelectual y emocional en el futuro. Muchos requieren tratamiento intensivo y hospitalización durante largos períodos.

La incubadora proporciona un entorno que mantenga una temperatura constante, dejando el ambiente neutro y más silenciosos posible. Y la asistencia es cada vez más humanizado, tratando de dar más a la calidad de vida asociada con su supervivencia bebé. Muchos bebés, cuando están con sus funciones estables, están en contacto piel a piel con su madre que jugar, aún mejor, la incubadora.

Los tipos de alimentos que una mujer embarazada debe consumir

Una mujer embarazada no debe comer por dos, pero los dos se consumen los nutrientes esenciales para la salud de la madre y el bebé. La palabra clave es la calidad, no la cantidad.

Siempre hay muchas preguntas con respecto a la potencia de las madres que sólo saben que están embarazadas. Esto es normal, después de todo, la madre quiere generar un hermoso y maravilloso hijo, sano. Sepan que no hay una fórmula mágica "alimentos para mujeres embarazadas." Sí, hay muchos consejos valiosos para una alimentación saludable durante el embarazo.

Recuerde que cada madre tiene un cuerpo y sólo su médico o dietista puede recomendar una dieta específica. Así que lo que vale para María no puede depender de Fernanda.

Que quede claro que el embarazo no es el momento de comer todo lo que quiera y cuando quiera. La frase "Ahora tengo que comer por dos porque estoy embarazada" no es válido. Bien, sabemos que el hambre aumenta. Contrólate, mujer!

Yo diría que la mejor frase sería "Ahora tengo que comer por dos", asegurando así la salud de la madre y el desarrollo completo del bebé. En general, las mujeres deben aumentar la ingesta de sólo 200 calorías después del segundo trimestre.

Durante todo el embarazo, las mujeres deben comer cada tres horas. Los expertos recomiendan una dieta muy variada y colorida, incluyendo seis porciones de panes y granos, cereales preferiblemente integrales, frutos de cinco y de tres a cuatro porciones de verduras. Por otra parte, las carnes, los productos lácteos, siempre variando el fin de obtener los más diversos minerales y vitaminas que mamá y bebé necesitan. No te olvides de beber al menos dos litros de agua por día.

El primer trimestre se caracterizó por un aumento en la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo mamá, importante fase de desarrollo de las partes vitales del bebé, cómo el sistema nervioso. En esta fase, la ingesta de hierro, ácido fólico y líquidos son interesantes. Esto no significa que estos componentes son importantes sólo en esta etapa, que tienen que ser parte de todo el embarazo.

Mamá tiene un sentido del valor de cada nutriente puede montar platos de acuerdo a su gusto y con la etapa del embarazo. Tome agendinha y anotar algunos ejemplos.

HIERRO: se encuentra en la carne, el hígado, los huevos, frijoles y las verduras (espinacas, por ejemplo). Para una mejor absorción del hierro por el cuerpo, consumir la misma comida rica en vitamina C, como los cítricos y los tomates, y evitar los alimentos ricos en calcio como la leche y los productos lácteos, lo que disminuye la absorción.

Ácido fólico: se encuentra en verduras de color verde oscuro (espinaca, col rizada, brócoli), cereales y cítricos. Cocción por microondas y altas temperaturas agotar ácido fólico. Prefiero humeante. Ya desde el segundo trimestre del embarazo, es el momento de aumentar la ingesta de vitaminas C (edad en la formación de colágeno - la piel, vasos sanguíneos, huesos y cartílagos, así como el fortalecimiento del sistema inmunológico de la madre) y B6 (importante para el crecimiento y el aumento de peso del feto y la prevención de post-parto) la depresión y el mineral magnesio (promueve la formación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo).

Vitamina C: se encuentra en frutas como el kiwi, naranja, fresa, melón, sandía, papaya, piña y las verduras (brócoli, pimientos, tomates, coliflor).

B6: encuentra en el trigo, el maíz, el hígado, pollo, pescado, productos lácteos, levadura

MG: se encuentran en las nueces, soja, cacao, mariscos, granos enteros, frijoles y guisantes.

El calcio y la vitamina D deben reforzarse en el tercer trimestre, ya que el bebé comienza a agotar las reservas de la madre. El bebé necesita para su formación ósea (huesos y dientes). Además, ayuda en la contracción muscular y el ritmo cardíaco. Tiene mamá tiene que mantener las uñas fuertes, dientes sin caries, gingivitis y prevenir los calambres, y ayuda en la producción de leche después del parto.

CALCIO: se encuentra en la leche y los productos lácteos, bebidas de soja, queso de soja, yema de huevo y granos enteros.

VITAMINA D: se encuentra en la leche fortificada, la mantequilla, los huevos y el hígado. El baño de sol es esencial para esta vitamina ayuda en la absorción de calcio en los huesos.

Estos no son los únicos nutrientes que la madre y el bebé necesitan durante el embarazo. Otros importantes son:

CARBOHIDRATOS: proporcionar energía para la madre y el bebé en desarrollo. Lo mejor son entero, arroz, panes, pastas y cereales que se absorben más lentamente y, por tanto, la mamá más saciantes.

PROTEÍNAS: se encuentra en la carne, frijoles, productos lácteos. Ellos son responsables de la construcción, mantenimiento y renovación de los tejidos de la madre y el bebé.

Lípidos: son grasas que ayudan en la formación del sistema nervioso central del feto. Se encuentra en la mayoría de las carnes, productos lácteos, aguacate, aceite de oliva y el salmón.

Vitamina A: ayuda en la célula y desarrollo de los huesos y la formación de la yema de los dientes del feto y la mujer embarazada inmunidad. Se encuentra en los productos lácteos, la yema de huevo, el hígado, la naranja, la papaya, el repollo y verduras de color amarillo.

La niacina (vitamina B3): convierte la glucosa en energía, el mantenimiento de la vitalidad de las células madre y el feto y estimula el desarrollo del cerebro del feto. Se encuentra en los vegetales, yema de huevo, carne magra, leche y productos lácteos.

Tiamina (B1) también estimula el metabolismo de la energía de la madre. Se encuentra en las carnes, los granos enteros, las frutas, los huevos, las legumbres y la levadura

Las pruebas de imagen en el embarazo

Durante el embarazo es muy importante llevar a cabo algunas pruebas en las imágenes para ver si todo está bien o si se requiere cualquier intervención para asegurar la salud de la madre y el bebé.

Se requieren muchas pruebas en las madres prenatales para detectar malformaciones congénitas , enfermedades u otras anomalías en el feto.

Para responder a preguntas acerca de cómo funcionan, para qué sirven y cuál es el momento adecuado para realizar las pruebas solicitadas por los médicos, la Guía del bebé habló con el Dr. Jorge Rezende Filho , director de la Santa Casa de Maternidad de Río de Janeiro.

- -Duct venosa Examen : El conducto venoso es un vaso que lleva la sangre desde la placenta hasta el corazón del bebé . Este examen se realiza para ver cómo la función cardíaca del feto. La evaluación se realiza a través de un ultrasonido con Doppler color, que es un elemento dinámico que permite la visualización del flujo de sangre a través de los colores rojo y azul .

El examen de conducto - venosa se ??realiza en dos puntos de gestación . En el primer trimestre , es un marcador de riesgo de trastornos genéticos , como el síndrome de Down , por ejemplo. En el tercer trimestre es ver si el bebé es la insuficiencia placentaria , lo que indica el lugar ideal para terminar el embarazo por cesárea tiempo .

- Ecografía obstétrica vía transvaginal - es un examen llevado a cabo en el primer trimestre del embarazo rutina de estudio . Puede ser realizado en cualquier momento desde la quinta semana, cuando por lo general la madre descubre que está embarazada . En el segundo trimestre en adelante , que se utiliza para evaluar la longitud del cuello del útero y así identificar cuáles son los riesgos de un parto prematuro .

- Morfológico Ultrasonido - es un examen de rutina , que se celebró entre los días 20 y 24 semanas , que se utiliza para evaluar la anatomía del bebé, siendo así capaz de diagnosticar la mayoría de las malformaciones . Este es un ultrasonido muy detallado en el que el médico debe centrarse en el estudio anatómico del feto. Como cada ultrasonido , también sirve para determinar la edad gestacional , pero con un margen de variación de dos semanas, más o menos .

- Ultrasonido 3D - Es un procesamiento diferente de las imágenes obtenidas por la técnica de ultrasonido. En términos de diagnóstico no añade mucho a la ecografía convencional, pero en términos de imagen , es mucho más agradable para los papás, para eso es la prueba de que se puede ver la cara del bebé .

Por lo general, se lleva a cabo temprano en el 3er trimestre , entre las 28 y 30 semanas de gestación , momento en el que si usted puede conseguir las mejores imágenes.

El momento del embarazo - la edad del feto

El momento del embarazo se llama basado en LMP (Primer día del último período menstrual). Aunque sabían que la probabilidad de contraer la mujer menstruando embarazada es baja, tiempo de recuento convencional del embarazo, así porque por lo general la mujer se acuerda de la última fecha de menstruación.

Ultrasonido funciona de la misma manera. La edad gestacional se mide en semanas , contado a partir del primer día de la LMP Lo que puede suceder es que hay una diferencia entre los pequeños pasos que son consistentes con una edad gestacional dada, y la fecha de contabilización de LMP . Cuando esta diferencia es superior a 7 o 10 días , va a valorar el recuento realizado por ultrasonido.

Embarazadas, posiciones correctas para dormir

En general, no hay peligro en cualquier posición , es importante para embarazar a su posición preferida y tratar , a pesar de la incomodidad natural del final del embarazo, tener una buena noche de sueño.

Por lo general, por el quinto mes de embarazo , las mujeres tienen problemas para encontrar una posición cómoda para dormir. Con la todavía pequeña vientre , incluso la posición de decúbito prono es posible , sin ningún riesgo de agitar el bebé o causa molestias .

El problema comienza a aparecer después del sexto mes de embarazo cuando la barriga ya está demasiado viejo. En esta fase , es el sueño más adecuada hacia el lado izquierdo , el lado del corazón . Eso es porque esta posición mejora la circulación sanguínea y por lo tanto la sangre fluye mejor a través del cordón umbilical , el envío de más oxígeno y nutrientes al bebé.

A medida que el embarazo progresa , y que el bebé crece , la posición boca arriba puede ser muy incómodo para la madre. Con el peso del útero , la vena cava se comprime causando incomodidad y dificultad para respirar. Pero apenas se movieron, y estos síntomas desaparecen.

Dormir el lado derecho puede dificultar un poco la circulación de la sangre que sale el bebé más ocupado , pero no ofrece ningún riesgo , más allá de la incomodidad momentánea. Si la mujer embarazada despertar en la mitad de la noche y darse cuenta de que es propenso (boca abajo) , a pesar del tamaño del estómago , también no hay nada de qué preocuparse porque el bebé está bien protegido dentro del útero.

El final del embarazo se caracteriza por ardor de estómago constante , falta de aliento y la congestión nasal . Para aliviar estos síntomas y tener una noche de sueño con más comodidad , un buen consejo es dormir sentado ligeramente , con un montón de almohadas para elevar su cabeza . Las almohadas también puede ser un buen aliado para evitar el dolor de espalda . El truco está en poner uno entre las piernas que se recueste sobre su costado , dejando la columna vertebral recta . Valle también puso una en el medio del vientre , y el otro a abrazar . Pruebe diferentes tamaños y formas y ver lo que mejor se adapte a su cuerpo.

Lo importante es quedar embarazada de su posición preferida y tratar , a pesar de la incomodidad natural del final del embarazo, tener una buena noche de sueño.

Exámenes médicos prenatales

Hay una lista de pruebas básicas que toda mujer embarazada debe hacer. La mayoría de ellos son análisis de sangre en el laboratorio como hemograma, para comprobar si la mujer tiene anemia o infecciones, la glucosa en sangre , para comprobar el nivel de glucosa en la sangre , y algunas pruebas serológicas , como el VIH , toxoplasmosis , rubéola, citomegalovirus , sífilis y la hepatitis B y C, y el grupo sanguíneo y el factor Rh. El médico también debe pedir pruebas de orina y heces.

Algunas de estas pruebas de laboratorio deben repetirse varias veces durante el embarazo , ya que el CBC , llevan a cabo mensualmente , glucosa en la sangre , que se repite en la semana 26 del embarazo , y algunas pruebas serológicas para ver si la mujer se infecta durante el embarazo .

Lo ideal sería que la mujer embarazada realizar tres ecografías : una en el primer trimestre del embarazo para evaluar la edad gestacional con mayor precisión , otra en la segunda mitad , cuando los órganos ya están formados , y el último en el tercer trimestre para monitorear el crecimiento fetal .

En los casos de embarazo de alto riesgo o si los resultados de la prueba están fuera del estándar esperado para esa etapa del embarazo , el médico puede indicar realizar pruebas adicionales o repetir alguna de acuerdo con la necesidad de una mejor evaluación .

En general , las visitas son mensuales hasta el séptimo mes de embarazo, quincenalmente hasta las 36 semanas y cada semana hasta el final del embarazo .

El Prenatal

Entender qué es y cuál es la importancia de la atención prenatal para un buen embarazo

Todavía es increíble pensar que no todas las mujeres embarazadas conducta prenatal. Por mucho que hablan de ello , algunas mujeres no entienden la importancia de vigilar la evolución del embarazo y sólo buscan atención médica cuando el embarazo está avanzado o cuando el parto está cerca.

Pero después de todo , ¿por qué la atención prenatal es tan importante? Bueno, es él quien va a asegurar un embarazo saludable y un parto seguro tanto para la madre como para el bebé. Con prenatal Usted puede seguir el desarrollo del feto , y si hay algún problema , la detección temprana , el aumento de las posibilidades de detener el problema.

En el caso de las madres , algunas enfermedades como la diabetes gestacional y preeclampsia pueden aparecer durante el embarazo , causando graves consecuencias para la madre, sin embargo , estos problemas se pueden controlar con la atención prenatal.

Para ayudar a las mujeres embarazadas a tomar sus preguntas y tener un embarazo más tranquilo y saludable , el bebé ha preparado una guía especial sobre la materia . Aquí podrás encontrar una respuesta a todas sus preguntas.

COMO PRE- NAVIDAD

Incluso antes de quedar embarazada , usted debe pensar en buscar un médico para orientar y planificar el embarazo. Pero, ¿cómo elegir un profesional?

Es vital tener una relación de confianza entre el médico y el paciente. Durante el embarazo es común que la mujer se sienta sensible e inseguro. Un buen profesional en quien confía a la mujer embarazada, usted puede ayudar a su fuerza de rescate de este importante período de la vida .

Si las mujeres no tienen un ginecólogo de confianza, es el momento de mirar. Indicaciones amigos son siempre bienvenidos. Una buena herramienta para buscar información sobre el profesional es el sitio del Consejo Regional de Medicina, que proporciona una lista de todos los médicos debidamente inscritos en CRM. Estudie la vida profesional del médico y asegúrese de que tiene la especialización en Ginecología y Obstetricia .

La gran mayoría de los ginecólogos son también obstetras. Unos profesionales terminan dedicando sólo para llamar a la oficina y se abstengan de realizar las entregas . Si este es el caso, su médico , debe designar a un colega para realizar prenatal.

Lo ideal sería que antes de quedar embarazada , la pareja hable con su médico acerca de cómo se va a seguir, ya sea en favor de un parto vaginal o parto por cesárea , que sirve hospitales , planes de salud aceptados , y otros asuntos prácticos. Este es el momento de tomar alguna duda con su médico.

Vómito excesivo en el embarazo: la hiperemesis gravídica

Si usted siente náuseas y tiene frecuentes episodios de vómitos casi a diario , es bueno buscar a su médico .

Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres tienen que vivir con las náuseas y los vómitos en los meses de formación del niño en su vientre. Esto es común . Lo que no es común es cuando los vómitos y las náuseas se producen en esta etapa también.

Desde el momento en que una mujer comienza a perder peso y deshidratarse debido a los vómitos seguidos puede ser señal de una condición llamada hiperemesis gravídica .

El nombre es difícil de decorar principio, pero los efectos son bien conocidos. Para tener una idea , la duquesa de Cambridge , Kate Middleton , esposa del príncipe Guillermo , llegó a visitar el hospital en junio de 2012 , tanto para los vómitos en el embarazo temprano . La hiperemesis gravídica fue diagnosticado .

Kate perdido peso a causa de ella y tuvo que ser hospitalizado. Fue dada de alta a los pocos días .

Pero sólo si se siente mal una o dos veces durante el embarazo sufren de hiperemesis gravídica . Los síntomas son frecuentes y náuseas .

En general las mujeres piensan que la enfermedad era un mero " pequeño problema " , no dar la debida importancia . Ahí está el peligro, porque los vómitos sucesiva puede causar trastornos nutricionales y metabólicos , lo que resulta en la pérdida de peso y deshidratación.

" Si no se trata, podría terminar trastornos metabólicos embarazadas sufrimiento a causa de vómito y, en casos raros, para llegar a una lesión cerebral. Así que el consejo para evitar el problema es comer bien varias veces al día y dar prioridad a los alimentos fríos , especialmente en las mujeres que tienen una mayor tendencia al problema , como la embarazada de gemelos y mujeres con hipertiroidismo , diabetes o aquellos que toman hormona "indica el ginecólogo Eduardo Cordioli , Hospital Einstein en Sao Paulo.

No sé la causa real de la enfermedad. Estado emocional puede contribuir a la aparición . El tratamiento de la hiperemesis del embarazo se realiza con la enfermedad contra . Para averiguar el verdadero problema , se realizan pruebas de laboratorio (glucosa , hemograma , etc.)

En algunos casos, la intervención por vía intravenosa ( en una vena hidratación aplicada ) se puede hacer . Se recomienda la acupuntura para armonizar el cuerpo y suavizar cualquier problema .

Así que de nuevo , es importante hacer hincapié en la necesidad de una supervisión médica antes, durante y después del embarazo.

El citomegalovirus en el embarazo

Aunque es común , el citomegalovirus y sus posibles complicaciones en el embarazo no son bien conocidos por la población.

El citomegalovirus es un virus similar al herpes que pueden permanecer mucho tiempo inactivo en el cuerpo sin causar problemas graves. Sin embargo , cuando se produce la contaminación durante el embarazo hay grandes posibilidades de traer complicaciones serias para el bebé.

Los síntomas de infección por CMV son ganglios linfáticos inflamados y fiebre , pero muchas personas no tienen síntomas y el diagnóstico sólo se hace después de la prueba de sangre . Por lo tanto , los médicos suelen pedir la prueba prenatal de rutina como para saber si la mujer ya estaba infectada con el virus previamente . El virus es muy común y más de la mitad de las mujeres que ya tienen anticuerpos contra el CMV antes del embarazo, lo cual es genial .

La prueba de sangre para los puntos de CMV si la mujer ya es inmune , es decir , si ha sido infectado previamente , cuando la IgG es positivo o reactivo . El reactivo IGM indica una infección aguda, que es preocupante y significa que las mujeres necesitan la guía de un médico . Si la IgG e IgM son negativas , la mujer nunca ha tenido contacto con el virus y la necesidad de tener cuidado de evitar la infección durante el embarazo.

La transmisión de citomegalovirus se presenta en diversas formas, desde el simple contacto con un vaso infectado o cubiertos, incluso un beso o sexo. Por lo tanto , no hay un método sencillo para evitar el contagio , pero algunos cuidados básicos puede ayudar, como lavarse bien las manos , no beba la copa de los demás, usar condones y evitar el contacto con las secreciones de los niños pequeños ( la infección es más frecuente entre los niños en los primeros dos años de vida ) .

Cuando la mujer se infecta durante el embarazo hay altas probabilidades de transmitir el virus al bebé . Las consecuencias en estos casos son diferentes y pueden ser más graves cuando se precipita en el primer trimestre del embarazo. El riesgo de problemas congénitos y de salud prematuros para el niño como la sordera , deficiencia visual , motora o anormalidades mentales en el sistema nervioso , el crecimiento de la limitación , problemas neurológicos e incluso la muerte .

En los casos de contagio durante el embarazo , la mujer debe tratar la infección con medicamentos antivirales y un médico le hará un seguimiento más cuidadoso para evaluar el desarrollo y crecimiento del bebé y de la placenta a través de exámenes ecográficos más frecuentes . De todos modos , es muy difícil predecir si el bebé está infectado y presentar problemas de salud después del nacimiento debido al contacto con el virus durante el embarazo.

Cuando la mujer ya tiene el virus y el anticuerpo en la sangre antes del embarazo , hay una pequeña posibilidad de que el bebé ya nacido con la infección congénita por CMV , pero la mayoría de los bebés no tienen síntomas o complicaciones. En algunos raros casos , el niño puede tener consecuencias más adelante , por ejemplo , la pérdida de la audición en los primeros meses o años de vida.

Cuidados en el Embarazo, Enfermedades de Transmisión Sexual

Es muy importante que las mujeres embarazadas no esconden nada de su médico, incluyendo la información acerca del padre en relación con estas enfermedades.

Enfermedades de transmisión sexual , llamadas ETS, deben tomarse en serio y se tratan adecuadamente , preferiblemente buscando siempre la prevención. En el caso de las mujeres embarazadas , es necesario aún más cuidado y responsabilidad para que la enfermedad no afecta al embarazo y la salud de la madre o el bebé . Durante este período , la mujer es más capaz de conseguir infecciones , ya que una disminución se produce fisiológicamente en los mecanismos de defensa del cuerpo . Por lo tanto , usar un condón para prevenir y son la mejor solución.

Si una mujer embarazada está infectada con una ETS , algunos se debe tener cuidado . Muchas de estas enfermedades son silenciosos y no tienen síntomas obvios. Por lo tanto , durante el embarazo , es importante que la madre siempre tiene un seguimiento médico y hacer un buen cuidado prenatal.

Las ETS pueden causar numerosos problemas antes y después del embarazo. La ruptura prematura de la placenta , la enfermedad inflamatoria pélvica , la hepatitis crónica , el cáncer de cuello uterino y la infertilidad. Haga que el bebé puede nacer con bajo peso , infecciones , neumonía , hepatitis y otras. En el peor, puede nacer muerto .

Por lo tanto , es esencial que la mujer embarazada esté atento a cualquier malestar y notifique a su doctor . Incluso si ella tenía exámenes anteriores para detectar enfermedades de transmisión sexual , se debe repetir durante el periodo prenatal. En caso de comezón en el área genital , úlceras , verrugas, olor fuerte o dolor durante las relaciones sexuales , la mujer deben buscar su ginecólogo y notificar tales sucesos para ser evaluados y , en su caso , el tratamiento se inicia .

Transmisión y Tratamiento

Una mujer embarazada puede transmitir al bebé varias enfermedades que se contraen por transmisión sexual . Puede ocurrir antes, durante o después del parto. Virus (agente de la sífilis ) VIH y Treponema también puede infectar al feto en el útero, como son capaces de atravesar la placenta. Tienen otras enfermedades como la gonorrea , la clamidia y el herpes puede ser transmitido al bebé durante el parto . El virus del VIH todavía se puede transmitir a través de la lactancia .

Para algunas de estas enfermedades de transmisión sexual , el tratamiento se puede lograr con el uso de antibióticos . Este es el caso de la sífilis , la clamidia y la gonorrea , que puedas ser curado . Ha ETS virales, como el herpes y el VIH , no tienen cura, pero el uso de los medicamentos pueden aliviar los síntomas. En el caso del VIH , el uso de los antivirales puede reducir a menos del 2 % de probabilidad de convertirse bebé infectado . Cuanto antes se sepa, mejor para la madre y el niño.

En presencia de lesiones activas como el herpes genital , una cesárea puede estar indicada para prevenir la contaminación en el paso del feto a través del canal de parto. En las mujeres embarazadas seropositivas , la administración de disminución antirretroviral y cesárea el riesgo de transmitir el VIH. La lactancia materna también debe prohibirse.

Durante la lactancia , las mujeres deben preguntar a su médico si es adecuado para eso. Algunos medicamentos que combaten estas enfermedades pueden dañar al bebé en desarrollo. En el caso del herpes y la sífilis , tienen que tener cuidado de que el bebé no tenga la enfermedad a través del contacto con las llagas. Otras enfermedades de transmisión sexual , como la gonorrea , no socavan la lactancia materna.

Evitar

En el embarazo, algunas pruebas se deben hacer temprano en el período prenatal. Síflis , el VIH , la hepatitis , el cribado para la gonorrea , la clamidia , tricomonas : son . El Ministerio de Salud recomienda dos pruebas para el VIH y la sífilis durante la atención prenatal. Las mujeres que obtuvieron la detección negativa de la vacuna contra la hepatitis B se pueden tomar en contra de la enfermedad durante el embarazo .

De todos modos , todo lo mejor prevención es el uso de un condón. El condón es eficaz en la prevención de la transmisión del VIH , gonorrea y clamidia . También se puede reducir el riesgo de transmisión del herpes genital , la sífilis y el chancro blando , si el área infecciosa está protegido adecuadamente.

Los condones también pueden ayudar a prevenir la infección por VPH y . Aunque todavía no se sabe , hay estudios que muestran la relación del uso del preservativo con un menor riesgo de tener cáncer de cuello uterino , que se relaciona con este virus. Ya hay vacunas contra el VPH que se pueden tomar por las niñas y mujeres de 9 a 26 años que no tenían el virus. El VPH es responsable del 70 % de los casos de cáncer de cuello de útero y el 90 % de los casos de verrugas genitales.

El último estudio realizado por el Ministerio de Salud y el Programa Nacional de ITS y SIDA, realizada en 2005 , los datos muestran la alarmante situación en este país. El porcentaje de mujeres embarazadas infectadas con algún tipo de ETS alcanzó el 42% . La encuesta se llevó a cabo en seis ciudades ( São Paulo , Río de Janeiro , Porto Alegre , Manaus , Fortaleza y Goiânia ) y analizó 3.000 mujeres embarazadas. Las enfermedades más frecuentes fueron la clamidia y la sífilis.

Cuarto mes de embarazo

En el cuarto mes de embarazo ( 13 al 16 semana lunar) provoca una capa de tejido graso debajo de la piel del bebé, y es también en este momento que se produce la osificación .

 Una vez que tenemos meses con 28 , 30 y 31 días , algunos médicos suelen sugerir que los cálculos en el momento del embarazo la mujer debe hacerse de acuerdo con el calendario lunar. Esto significa , básicamente , considere lo siguiente :

- 1 semana lunar = 7 días
- 1 lunar mes = 4 semanas de 7 días = 28 días

En el período comprendido entre el inicio del embarazo y el día de entrega es de alrededor de 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Una vez al mes lunar tiene 4 semanas 40 semanas de embarazo corresponde a 10 meses lunares.

Ahora que usted entiende estas cuentas , vamos a seguir adelante , hablando del cuarto mes de embarazo. Durante este período , entre la semana 13 y 16a lunar , el cuerpo del feto está completamente formado , y cada vez más proporcional . Además, los ojos y los oídos toman posiciones definitivas.

Su longitud , en la semana 13 , es de aproximadamente 73 mm y un peso de 20 gramos. Al final de la décimo sexta , tendrá más o menos 115 mm y 85 gramos .

Los párpados se desarrollan significativamente , así como el cuello , cuerdas vocales , la laringe , el esqueleto y muchos de sus órganos internos . Ahora es capaz de cerrar las manos y, sorprendentemente , sus dedos ya tienen huellas dactilares. Sobretensiones lanugo ( una especie de pelusa que protege el cuerpo ) , así como las cejas y el cabello. Las mejillas y la punta de la nariz también comienzan a aparecer .

Los genitales son evidentes, por lo que es posible identificar el sexo del niño. Ella también pasa a controlar muchas de sus músculos voluntarios , a partir de sus primeros movimientos. Gracias a los músculos involuntarios, también pueden llorar . En estas semanas , también , el bebé presenta diversas expresiones faciales , y son más receptivos a estímulos como la luz, el sonido , etc .

En cuanto a la madre , algunos gránulos aparecen en los pezones , más específicamente en el halo , llamados tubérculos Montgomeri . Ellos ( pezones ) presentan una mayor densidad , y los pechos , mucho más grande. Es durante este período que el calostro , una sustancia rica en nutrientes y anticuerpos , por lo general formado .

Con respecto al tamaño del estómago , que es variable . Puede ser que ya está marcado o no . Sin embargo , en estas semanas , por lo general crecen más rápido y , por lo tanto , el abdomen puede doler .

La mujer de un poco más de engorde . Por el contrario , reduce su irritabilidad , así como náuseas , y la libido tiende a volver . Los músculos y las articulaciones se vuelven más relajada , gracias a la acción de una hormona de nombre evocador : relaxina .

Secreción vaginal ( leucorrea ) son comunes , pero deben ser examinados por el ginecólogo. Otros síntomas que pueden alterar son: salivación excesiva , taquicardia , piel picazón , congestión nasal y, en algunos casos , el sangrado de la nariz. Todos ellos son perfectamente normales.

Alimentos para las mujeres embarazadas :

En esa etapa , gracias al proceso de desarrollo del esqueleto del bebé , la demanda de calcio es significativa . Por lo tanto , las mujeres embarazadas no deben olvidar los alimentos como la leche y los productos lácteos , la espinaca , el brócoli , la col rizada , berro , almendras, sésamo y avena.

A medida que el niño crece bastante bien en ese momento , una dieta equilibrada es aún más importante , así como la ingesta de agua y otros líquidos .

Brigadier

Ingredientes

1 lata de leche condensada
3 cucharas (sopa) de chocolate en polvo
1 cucharada (cucharadas) de mantequilla
Virutas de chocolate en la facilidad

Preparación

Tomar los ingredientes a fuego lento y revuelva para aflojar el fondo de la cacerola. Retire la masa y colocar en un plato hondo hasta que se enfríe. Engrase las manos para rodar los brigadistas y luego pasan en un plato con virutas de chocolate.

Repleto de vitaminas

Ingredientes

La mitad de manzana roja

1/4 de zanahoria cruda

3 cucharadas de espinacas salteadas

1 cucharada de germen de trigo tostado

1 taza de agua

Preparación

Desinfecte las verduras y reservar. Rallar la cáscara y cortar la zanahoria. Cortar la manzana en trozos pequeños y las espinacas. Batir todo en una licuadora y, por último, añadir el germen de trigo. Endulzar si se considera necesario, pero no exagere.

Para evitar la anemia

Ingredientes

Col cruda
150 ml de zumo de naranja
1 cucharada de hojas de menta (12 g)
1 cucharada de jugo de limón

Preparación

Lavar las hojas de col y menta y todo lo mezcla en una licuadora. Sirva inmediatamente.

Vacaciones y viajes estando embarazada

El período de vacaciones es el tiempo cerca, para relajarse y viajar con su familia. Para la mayoría de la gente, la preparación de las bolsas es siempre un dolor de cabeza. Cuando se trata de mujeres embarazadas, las dudas acerca de lo que debe traer son incluso más grandes, después de todo, la mujer embarazada debe tener especial atención a la comodidad y el bienestar.

Según el asesor de imagen y estilo Flávia Quintella, hacer una bolsa compacta no es tan complicado como puede parecer, pero la elección de las piezas deben estar bien pensado para que coincidan entre sí. Lo ideal es llevar ropa neutros y muchos accesorios. Como ocupan poco espacio y la cartera, sale de la oficina de la joyería y la joyería Productions toque final.

Para las mujeres embarazadas que van a viajar a la playa, Flávia preparado una maleta sugerencia práctica:

2 bikinis;
2 salidas de playa;
Un sombrero;
1 par de sandalias;
2 pantalones cortos;
Exit 1;
1 pantalón (en caso de frío);
4 blusas;
Un vestido;
Un suéter o chaqueta ligera;
1 rasteirinha;
Una zapatilla de deporte;
Accesorios (anillos, pulseras, pendientes y collares).

Recomendaciones
1 - Las mujeres embarazadas deben priorizar ropa ligera y de colores claros ya que por lo general se sienten más calor debido a las hormonas.

2 - Sustituir el sombrero de paja por un factor común que contiene protección UV. Hoy en día, hay modelos hermosos y modernos para estar protegido sin perder el estilo. El sombrero con protección UV inhibe la aparición de manchas en la embarazada, ya que la propensión a que sea mayor.

3 - zapatos muy cómodos! Muchas mujeres embarazadas están hinchados y, en el calor extremo, el empeoramiento. Pisos dedos son muy buena opción, ya que no hará temblar los pies, y unir comodidad y estilo.

4 - Si la noche es especial, llevar un vestido y un lugar más ordenado una sandalia de tacón bajo en el maletero. No se olvide de los pijamas, ropa interior y la bolsa de maquillaje!

5 - Coloque la ropa en la cama, a ver si todo - o más - se combinan entre sí y jugar a diferentes asambleas. Así que usted tendrá que usar varias producciones de acuerdo con el estado de ánimo del día.

Ejercicio durante el embarazo

El ejercicio da forma a su cuerpo, pero también puede dar forma a su salud mental durante el embarazo. Los investigadores estudiaron a 230 mujeres durante y después del embarazo, preguntando acerca de sus hábitos de ejercicio actual y anteriores, la depresión y la imagen corporal.

Encontraron que las mujeres embarazadas que reportaron sentirse deprimido se sentía peor acerca de su cuerpo, mientras que los que habían ejercido antes del embarazo estaban más satisfechos con ella. Los investigadores también encontraron que las mujeres que dijeron haber estado deprimido en el primer trimestre ejerció menos que las mujeres que tenían algunos síntomas de la depresión.

"No todas las mujeres abrazar los cambios que su cuerpo va a través durante el embarazo", dice el autor del estudio, Danielle Symons Downs, Ph.D., profesor asociado de kinesiología y OB GYN-Universidad Estatal de Pennsylvania en University Park.

Las mujeres que trabajaban fuera antes de concebir puede haber tenido una mejor "imagen corporal punto de partida" que alguien que no estaba satisfecho con su cuerpo antes de quedar embarazada y subido de peso, sugiere.

"El ejercicio puede ayudar a mejorar la imagen del cuerpo durante el embarazo después de hacer que una mujer se sienta más cómodo con su tamaño", dijo Downs.

Ahora que estás embarazada, ¿cómo te sientes acerca de tu apariencia? Disfrute de nuestra encuesta para ver lo que las madres-a-ser otros tienen que decir.