El Prenatal

Entender qué es y cuál es la importancia de la atención prenatal para un buen embarazo

Todavía es increíble pensar que no todas las mujeres embarazadas conducta prenatal. Por mucho que hablan de ello , algunas mujeres no entienden la importancia de vigilar la evolución del embarazo y sólo buscan atención médica cuando el embarazo está avanzado o cuando el parto está cerca.

Pero después de todo , ¿por qué la atención prenatal es tan importante? Bueno, es él quien va a asegurar un embarazo saludable y un parto seguro tanto para la madre como para el bebé. Con prenatal Usted puede seguir el desarrollo del feto , y si hay algún problema , la detección temprana , el aumento de las posibilidades de detener el problema.

En el caso de las madres , algunas enfermedades como la diabetes gestacional y preeclampsia pueden aparecer durante el embarazo , causando graves consecuencias para la madre, sin embargo , estos problemas se pueden controlar con la atención prenatal.

Para ayudar a las mujeres embarazadas a tomar sus preguntas y tener un embarazo más tranquilo y saludable , el bebé ha preparado una guía especial sobre la materia . Aquí podrás encontrar una respuesta a todas sus preguntas.

COMO PRE- NAVIDAD

Incluso antes de quedar embarazada , usted debe pensar en buscar un médico para orientar y planificar el embarazo. Pero, ¿cómo elegir un profesional?

Es vital tener una relación de confianza entre el médico y el paciente. Durante el embarazo es común que la mujer se sienta sensible e inseguro. Un buen profesional en quien confía a la mujer embarazada, usted puede ayudar a su fuerza de rescate de este importante período de la vida .

Si las mujeres no tienen un ginecólogo de confianza, es el momento de mirar. Indicaciones amigos son siempre bienvenidos. Una buena herramienta para buscar información sobre el profesional es el sitio del Consejo Regional de Medicina, que proporciona una lista de todos los médicos debidamente inscritos en CRM. Estudie la vida profesional del médico y asegúrese de que tiene la especialización en Ginecología y Obstetricia .

La gran mayoría de los ginecólogos son también obstetras. Unos profesionales terminan dedicando sólo para llamar a la oficina y se abstengan de realizar las entregas . Si este es el caso, su médico , debe designar a un colega para realizar prenatal.

Lo ideal sería que antes de quedar embarazada , la pareja hable con su médico acerca de cómo se va a seguir, ya sea en favor de un parto vaginal o parto por cesárea , que sirve hospitales , planes de salud aceptados , y otros asuntos prácticos. Este es el momento de tomar alguna duda con su médico.

Final del embarazo (38-42 semanas): Yoga y bienestar

Obtener algunos consejos de ejercicios de yoga se puede practicar aun tarde en el embarazo.

El embarazo suele durar entre 38 a 42 dos semanas, y esta última etapa , cuando ya estamos en el noveno mes , o cada vez que se siente la energía para hacer ejercicio. Nos alojamos en espera del nacimiento del bebé, y nuestro aumento de peso, nos da pereza . Pero uno tiene que mantenerse en forma , por supuesto , respetando sus límites , y no hay rendición y sólo quiere dormir, relajarse !

Caminar, nadar , caminar en la playa , para aquellos que como yo, vive en Santos , entre otros ejercicios son excelentes para nosotros permanecer activo.

Practicar yoga prenatal también es de gran valor en este periodo , ya que uno de los objetivos del yoga es mantener nuestra energía física y mental a través de ejercicios psico-físicos (asanas) y la respiración ( pranayama) . Así que aquí están algunos consejos prácticos que incluso ahora, a las 40 semanas de embarazo.

respiración Restaurativa

Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira ( 40 semanas de gestación ) - Foto : Erica PonteRespiração restaurativa
Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira

Encuentre un lugar tranquilo y siéntese en una postura cómoda , cruzando sus piernas o no .

Lleve una mano en la parte inferior del abdomen y la otra en el corazón

Inicie respiraciones profundas y calma , como un ritmo : inhalar durante 4 veces, 6 veces exhalan .

Repita por lo menos 6 veces

Postura del gato

Ayuda a alargar la columna vertebral , mejorar el dolor en lobular , ciático , el fortalecimiento de toda la longitud de la columna .

Chico Stance - Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira ( 40 semanas de gestación ) - Foto : Erica PontePostura Cat
Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira

Quédate 4 apoyo e inspirar primero mirando hacia arriba, relajar el peso del vientre (en la foto ) y luego relajar la barbilla hacia el pecho y exhala , lo que hace un jorobado , como un gato que estira ( foto de abajo ) .

Chico Stance - Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira ( 40 semanas de gestación ) - Foto : Erica PontePostura Cat
Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira
( 40 semanas de gestación ) Foto: Puente de Erica

Repita el movimiento 6 veces, el ritmo de tu respiración , recordando el año 01.

Puente de Postura

Minimiza el dolor en la ingle y la parte inferior del vientre, fortalece la columna vertebral y los muslos.

Puente Pose - Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira ( 40 semanas de gestación ) - Foto : Erica PontePostura Puente
Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira

Acuéstese y apoyar los pies en el suelo. Llévelos muy cerca de las nalgas y relajar la columna vertebral y de cadera. Brazo hábil del tronco.

Inhale profundamente y exhala , levante las caderas del suelo, las manos se entrelazan por debajo del torso y alargar los brazos.

Mantente al tanto de 4-6 veces la respiración natural. Inhale en lo alto, y descender lentamente , colocando cada vértebra en el suelo con cuidado, y la exhalación . Repetir 6 veces.
Warrior Stance

Aporta fuerza, la vitalidad, la entrada torácica , la columna se alarga y fortalece las piernas y los brazos.

Postura del guerrero - instructor de yoga prenatal, doula, educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira ( 40 semanas de gestación ) - Foto : Erica PontePostura el Guerrero
Instructor de yoga prenatal , doula , educador de parto , la madre y el embarazo: Adriana Vieira

Párese sobre su colchoneta. Pies paralelos. Traiga un pie adelante dejando atrás a 45 grados para darle estabilidad. Brazos de elevación Inspirando a los lados , se entrelazan las manos en alto y mantener la alta mirada.

Siente estirar toda su columna vertebral y luego flexione la rodilla delantera y mantenga la espalda alargada.

Mantenga la posición durante 4 a 6 respiraciones. Repetir 6 veces.

Cada vez que termine su práctica , el descanso, que se extiende al lado izquierdo, y sentarse también.

Trate de mantener la calma por lo menos 10 minutos antes de regresar a su vida cotidiana.

Embarazo de 12 meses

Los " Embarazo 12 meses" direcciones concepto, entre otras cosas , la importancia de la supervisión médica durante la pre- concepción del bebé .

O " Year One Embarazo " - El concepto "Embarazo 12 meses" fue creado por un obstetra y ginecólogo Prof. Sérgio Peixoto , autor de " prenatal ", que aborda , entre otras cosas, la importancia de la supervisión médica durante la pre- concepción bebé. "El período prenatal comienza cuando la pareja decide interrumpir el embarazo y la anticoncepción", Dr. Peixoto establece .

Para el especialista , lo ideal es que el embarazo se ha previsto al menos tres meses antes de la concepción , porque en esta etapa es posible evaluar la atención y los riesgos para la salud de la madre y que pueda diagnosticar enfermedades , las enfermedades crónicas compensan y el equilibrio.

... " Cuando nos decidimos a hacer un viaje largo , tenemos la intención de buscar un consultor, elegimos el guión y nos encargamos de todos los preparativos Todo para minimizar el riesgo de cualquier problema y podemos disfrutar del paseo con el embarazo es lo mismo: el diseño planificada puede beneficiar la salud de la madre y el feto " , compara el doctor.

El consejo médico es importante para crear un ambiente adecuado para el embarazo. Inicialmente, se discuten los aspectos emocionales , tales como planes , expectativas y motivaciones que llevaron a la pareja a decidir por el embarazo. Entonces , una evaluación clínica se hace y se solicitó exámenes ginecológicos y generales para rastrear enfermedades , como las infecciones , problemas cardíacos , trastornos endocrinos, la hipertensión , la diabetes, entre otros.

Otros factores que se analizarán están actualizando las vacunas y los hábitos de vida del paciente , como el ejercicio , la nutrición , el estrés, adicciones , entre otros. "El entusiasmo es grande cuando usted está planeando quedar embarazada, sino para el desarrollo normal del embarazo, es necesario que los padres estén sanos antes de que empiece ", explica el Dr. Peixoto .

El médico explica que el feto es más sensible a los daños en los tres primeros meses de la concepción y que algunas situaciones anteriores a la fecundación pueden interferir con su desarrollo. Los principales factores de riesgo son la edad materna , el peso, la genética , la nutrición , la actividad física , uso de medicamentos , el tabaquismo , el alcohol y el abuso de drogas , metabólicos y otros.

"La demanda del obstetra justo después de la prueba de embarazo positiva incurre en la pérdida de un importante ajuste a las condiciones actuales de las mujeres y definir el mejor momento para la etapa de la concepción", dice.

El camino para un embarazo feliz

La planificación del embarazo y ser conscientes de lo que tenemos por delante hace que el embarazo de una estancia tranquila y alegre.

La emoción y la ansiedad , estos son los sentimientos que describen bien la maternidad , aun cuando se haya previsto el embarazo. Un nuevo momento , único y muy especial , tanto para la mujer embarazada y para el papá futuro. La llegada de un bebé es la realización de muchas parejas y viene con docenas de preguntas .

La primera pregunta que los futuros papales tienen es : Cuando se genera una nueva vida? El primer hijo debe nacer en el corazón , la planificación comienza con el deseo de crear una nueva vida. Cuando ya existe este deseo, es el momento de pensar en las condiciones para aumentar la familia : estructura familiar , los aspectos financieros , de vivienda y más importantes , la afinidad entre los padres. "Los cambios son enormes : la intimidad de la pareja sufre mucho con el nuevo estilo de vida, ya no la libertad para salir en cualquier momento. La vida sexual también sufre cambios , el diálogo se ve obstaculizada porque las conversaciones giran en torno a sólo el bebé " , dice el director del Hospital de Maternidad del Samaritano , el Dr. Edilson Costa Ogeda .

Según el experto , la mejor manera de prepararse para recibir a un niño es la búsqueda de información en diversas fuentes. Leer libros sobre el tema siempre es muy bueno para aprender, pero las conversaciones con los amigos y la familia ayudan a identificar los relatos ganadores y perdedores. A menudo , hay que buscar ayuda profesional para la nueva fase . " La orientación psicológica , cuando sea necesario , puede proporcionar las herramientas que la pareja tiene que enfrentar dificultades", dice Ogeda .

La planificación es esencial , ya que la preparación de la salud de los futuros papás , para el uso de drogas por parte de la madre que ayudan al desarrollo sano del bebé, tales como el ácido fólico, un componente de los nervios derivados de la vitamina B que ayuda a reducir el riesgo de malformaciones en el sistema embrión .

Una vez mamá examen da positivo , surgen otras preguntas. Cada una de las preguntas son respondidas poco a poco y cada paso que pasa, surgen más preguntas . En general , el embarazo tiene su curso influenciado por un número de factores , por lo que las mujeres embarazadas deben tener cuidado de hacer un estricto cuidado pre -natal . Debe hacer todos los exámenes de laboratorio , tener una dieta balanceada , comer en intervalos de tiempo más cortos y beba muchos líquidos durante el día , lo que ayuda a la digestión , la función intestinal y disminuye el riesgo de aumento de peso excesivo . Según el Dr. Ogeda , las deficiencias nutricionales pueden dar lugar a mayores tasas de aborto involuntario , malformaciones , restricción del crecimiento intrauterino y la anemia.

Por otra parte , es grande para mantener una actividad física regular cuando no hay contraindicaciones médicas, tales como caminar, nadar , aeróbicos o yoga.

Uno de los problemas que acechan a los más parejas " embarazadas " es el sexo . Muchos tienen miedo de tener relaciones sexuales pensando que puede traer algunas complicaciones con el embarazo o el bebé. Este miedo no es más que un fantasma. La mujer embarazada puede sentirse a veces incluso más adecuado para la actividad sexual. " La pareja debe hablar y amarse a sí mismo de la manera que usted desea en este momento", dice el médico. En general, cuando no existen contraindicaciones médicas , la vida sexual puede y debe ser mantenido. Es saludable para las parejas mantienen relaciones normales . Después de todo , la madre no está enferma .