Receta navideña para embarazadas

Botines , bengalinha e incluso Santa Claus tomó la forma del caramelo en la receta de la galleta desarrollado por el diseñador Bia Khanate . Es super fácil de hacer y estará encantado de niños!

galleta de la Navidad

Masa básica

Ingredientes:

    2 cucharadas de azúcar
    75 gramos de mantequilla
    1 huevo
    1 taza de harina para todo uso
    1 cuchara (té ) de esencia de vainilla
    1 cucharada ( de café) de polvo para hornear

Preparación :

En un tazón , mezcle todos los ingredientes hasta obtener una masa que no se pegue a las manos . En una superficie enharinada, extienda el rodillo de masa, de un grosor de 0,5 mm

Cortar la masa con cortadores o moldes , con los formatos que prefieren. Hornear en horno moderado a 180 grados hasta que los bordes estén dorados .

Después de cocinar, decorar con glaseado real o fondant .

Rendimiento: 50 galletas pequeñas

Validez : de 20 a 30 días ( envuelto en celofán o en frascos herméticamente cerrados )

Dieta adaptada para mujeres embarazadas

Gestión de peso durante el embarazo no significa prohibir comida en el menú , ni restringir las comidas de media docena de hojas. Decisiones inteligentes aseguran una nutrición adecuada para la madre y el bebé, evitar el aumento de peso no deseado

Hay una cierta medida de la cantidad que debe (o puede ) a engordar en el embarazo. Los expertos aconsejan algo entre 9 y 16 libras , dependiendo del peso inicial , la altura , la actividad física y las condiciones generales de salud . " El médico determina individualmente la ganancia de peso ideal en el cuidado prenatal temprano ", dice el especialista en nutrición Andrea Bottoni , del Hospital São Luiz , en Sao Paulo.

A partir de ahí , su misión es la de mantenerse dentro de los parámetros de lo estipulado . Las desviaciones no son bienvenidos. Hacia abajo, comienza a haber un riesgo de deficiencias nutricionales que pueden conducir a la anemia materna y el bebé de bajo peso al nacer . Arriba, aumenta la vulnerabilidad a la hipertensión y la diabetes gestacional . Por no hablar de la bomba que representan muchos kilos de más.

Es cierto que la mayor parte de los avances de los punteros corresponde al peso del bebé , el líquido y la placenta , que se retira poco después del nacimiento . " Pero , por mucho que se va a crear reservas de leer la energía de formación de grasa corporal ", dice la nutricionista Luciana NL Peres Aguiar, la Clínica de Obstetricia del Hospital das Clínicas de Sao Paulo.

Cuanto más cerca esté el máximo que el obstetra recomendada , tendrá más dificultades para volver a su peso normal. Peor aún adelantarlo . Y no te fíes de la lactancia materna para bajar de peso ( que ayuda , pero no hace milagros ) . Es mejor actuar ahora. ¿No es hora de cerrar la boca o meterse en las dietas de choque . Sólo tiene que seleccionar y qué poner en el plato para ganar sólo el peso que necesita .

Calorías a la carta

Olvídese de la hoja de cálculo. No trate de hacer magia o reducir sus números de poder . La idea no es simplemente reducir las calorías , al igual que cualquier persona que intercambiar un plato de arroz y carne con un poco de ensalada. En el embarazo , usted todavía tiene la carne (o una buena fuente de proteína vegetal , si vegetariana) , arroz , ensalada y todo lo demás para asegurar una nutrición adecuada. "El camino es reducir la frecuencia o cantidad de ciertos alimentos , pero no dejar de comer ellos. En cualquier situación , mayor es la variedad , mejor ", explica Bottoni .

Un ejemplo son las nueces, cacahuetes y frutos secos, ricos en calorías , pero también ricos en micronutrientes como el selenio y el magnesio , esencial para el cuerpo funcionamentodo adecuada, aunque en pequeña cantidad. "No es el caso de cortarlos o incluirlos en todos los bocadillos . Sólo comer un poco de vez en cuando para asegurar los beneficios . Por lo tanto , el exceso de calorías puede ser fácilmente compensado por la reducción de otras grasas como la mantequilla , el queso y las carnes " , enseña Bottoni . Pero, ¿cuánto es eso? " Tres unidades por día es suficiente. Acompañado por un vaso de zumo de frutas, dió una buena merienda ", sugiere nutricionista Paula Castillo , director de Consultoría Nutricional Completo Flavor en Sao Paulo.

Postre para embarazadas

Ingredientes

2 latas de leche condensada
1 medida de la leche de vaca leche condensada
1 cucharada ( cucharadas ) de mantequilla
200 g de cacao en polvo
4 huevos
Azúcar suficiente para espolvorear el pan

Cómo prepararse

Batir la leche condensada , la leche de vaca , la mantequilla , el cacao en polvo y los huevos en la licuadora . Engrase un agujero en el centro y espolvorear con azúcar. Ponga la mezcla licuada en una sartén y cocer en el horno a cocer al baño María durante una hora aproximadamente . El baño de agua ya debe estar caliente.

Gelatina para embarazadas

Ingredientes Gelatina

1/2 litro de agua
1 paquete de gelatina con sabor a fresa

Ingredientes Crema

3 yemas de huevo
1 lata de leche condensada
2 latas de leche normal
2-3 cucharadas (cucharas de sopa ) de maicena
3 gotas de esencia de vainilla

Montaje Ingredientes

3 claras de huevo
6 cucharadas (cucharas de sopa ) de azúcar

Preparación de la gelatina

Hervir 250 ml de agua, añadir la gelatina en polvo y revuelva. Retire del fuego , vierta en un recipiente y colocar 250 ml de agua fría. Deje enfriar fuera de la nevera .

Preparación de la crema a través

Separar las yemas de huevo y dejar de lado la clara . Mezclar las yemas con el resto de los ingredientes , excepto el azúcar , y cocine hasta que espese. Colocar la crema en un recipiente de vidrio para ir a la nevera .

montaje

Batir las claras de huevo con el azúcar , mezcle la gelatina y revuelva con una cuchara hasta que se mezclen . Coloque en la parte superior de la crema y refrigerar para endurecer la gelatina.

Aparato reproductor femenino

El sistema genital y reproductiva incluye los órganos que producen las células madre almacén , que son responsables de dar lugar a los gametos , el transporte y .

Y son los gametos que se unen para formar un nuevo individuo , que se encuentra en un órgano durante el desarrollo . Este cuerpo , llamado útero hace que el sistema reproductor femenino se considera más compleja que la masculina debido a la función de la vivienda y fomentar el desarrollo de un nuevo individuo.

Los ovarios , las trompas de Falopio, el útero , la vagina, himen , labios mayores , los labios menores y el clítoris son las estructuras que se encuentran en el sistema reproductivo femenino. Además , los senos también son de gran importancia en el mantenimiento de la vida . Los órganos exteriores de este sistema permiten que el esperma entre en el cuerpo y proteger los órganos genitales internos de microorganismos infecciosos.

Estructuras del sistema reproductor femenino

Los labios mayores y los labios menores son pliegues de la membrana de la piel y mucosas que protegen el orificio vaginal . Los labios menores durante el proceso de excitación , se hincha y aumenta significativamente su tamaño durante la penetración durante el coito. Los labios mayores son entre el monte de Venus ( o montículo púbico ) y se extienden hasta el perineo , el espacio entre el ano y la vulva , y están cubiertos por vello púbico después de la pubertad .

La vagina es un canal con alrededor de 7,5 a 10 centímetros que se extienden desde el cuerpo del útero interno a la vulva , la estructura genital externa . Sus paredes generalmente tocan y la exploración clínica el médico utiliza un dispositivo para ahuyentarlos . Este canal es responsable de recibir el pene durante el coito y sirve como el canal de salida , tanto para el flujo menstrual y para el bebé en el momento del parto . Es un órgano muscular cuyo orificio se llama introito . Cerca del introito hay pequeñas glándulas llamadas glándulas de Bartolino , que secretan moco para lubricar la vagina bajo la acción de los estímulos sexuales .

El himen es una membrana de tejido conectivo revestido por mucosa , tanto interna como externamente. Puede variar en tamaño y forma . En el primer acto sexual se interrumpe , dejando sólo pequeños fragmentos en el sitio , llamado carúnculas himenais .

El clítoris es una pequeña repisa , muy sensible al tacto , que se encuentra en la unión antes de los labios menores. Tiene un papel muy importante en la excitación sexual femenina y se puede considerar similar a la del pene en los hombres .

El útero es el órgano encargado de albergar el embrión y mantenerlo a lo largo de su desarrollo hasta el nacimiento. Tiene la forma de una pera invertida , pero puede variar en forma, tamaño , posición , y la estructura . Se compone de tejido muscular que se extiende ampliamente durante el embarazo y presenta capas , siendo el que sufre cambios endometriales con el ciclo menstrual , la preparación mensual para recibir el huevo fertilizado ya , y si no lo hace , muestra de pelado y se elimina por la menstruación .

Los ovarios son dos glándulas situadas una a cada lado del útero , trompas de Falopio a continuación. Son responsables de producir los gametos o huevos , y también producen las hormonas sexuales femeninas, estrógeno y progesterona . Estas hormonas se controlar el ciclo menstrual , causando el crecimiento endometrial y estimular el desarrollo de los vasos sanguíneos y las glándulas endometriales , por lo que es gruesa , vascularizado y lleno de secreciones nutritivos .

Las trompas de Falopio son los que llevan los huevos que se rompió la superficie del ovario a la cavidad del útero . Bellas canales son dos de cada lado del fondo de ojo y terminan con los extremos proximales de los ovarios . En los tubos , los espermatozoides se unen para la fecundación , cuando el huevo y se adhiera al útero . También puede ocurrir en el óvulo ya fertilizado establecido en la trompa de Falopio y comienza el desarrollo del embrión , que se llama embarazo ectópico .

Reproducción y Desarrollo

Gracias a la reproducción, la perpetuación de la vida es posible, desde su aparición . La manera en la que la reproducción se desarrolló tan pronto asexual , un proceso en el que un solo individuo puede dar lugar a otros del mismo genotipo . La división binaria , esporulación , en ciernes y esquejes son algunos ejemplos.

La reproducción sexual tiene el principio de la formación del embrión a partir de la unión de los gametos masculinos y femeninos , dando lugar a individuos similares a los padres , pero no idéntico , como en la reproducción asexual . Por esta razón , es muy importante ya que se refiere a la variabilidad genética .

Como los ciclos de la vida , tenemos tres:

- Ciclo haplobionte diplonte : de la unión de los gametos , se forma el cigoto. Esto , en la mitosis sucesivas da lugar a un individuo diploide . A través de la meiosis , hay una formación de los gametos , que permitirá a la persona para continuar el ciclo . Animales Eg .

- Ciclo haplobionte haplonte : los adultos son haploides y , por mitosis , la producción de gametos. La unión de los gametos forma un cigoto diploide pero que divide por meiosis , dando lugar a individuos haploides . Por ejemplo , los hongos y algunos protozoos y algas.

- Diplobionte Ciclo: ninguna alternancia de generaciones entre individuos haploides y diploides. Ej. plantas , algas y algunas cnidarios .

En cuanto al embrión en desarrollo de animales , pueden ser :

- Ovulíparos : la fertilización se produce en el entorno externo . Por ejemplo, algunas especies de peces y anfibios .

- Ovípara : fertilización es interna , con la formación de los huevos . Por ejemplo, algunas serpientes , ornitorrincos , etc .

- Ovovivíparos : el embrión crece dentro del huevo , que se retiene en el oviducto femenino . Por ejemplo, canguro, koala, etc .

- Livebearers : el embrión se encuentra en la placenta , y absorbe los nutrientes y el oxígeno directamente de la sangre materna . Por ejemplo humano , perro, etc .

¿Quieres saber más acerca de la reproducción y el desarrollo? Conocé los textos de esta sección

Tercer mes de embarazo

En el tercer mes de gestación ( del 9 al 12 semana lunar) del futuro bebé ahora se considera un feto. También es el tercer mes de proceso de osificación fetal comienza , así como el desarrollo de los órganos genitales .

 Una vez que tenemos meses con 28 , 30 y 31 días , algunos médicos suelen sugerir que los cálculos en el momento del embarazo la mujer debe hacerse de acuerdo con el calendario lunar. Esto significa , básicamente , considere lo siguiente :

- 1 semana lunar = 7 días
- 1 lunar mes = 4 semanas de 7 días = 28 días

En el período comprendido entre el inicio del embarazo y el día de entrega es de alrededor de 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Una vez al mes lunar tiene 4 semanas 40 semanas de embarazo corresponde a 10 meses lunares.

Ahora que usted entiende estas cuentas , vamos a seguir adelante , hablando del tercer mes de embarazo. Durante este período , entre la semana lunar 9 y 12 , el embrión ya tiene la apariencia típicamente humana . Inicialmente , mide aproximadamente 28 mm y es de aproximadamente 3 g de peso . Al final de la semana 12 , que ya tiene aproximadamente 61 mm y 13 g .

A partir de la décima semana , se considerará un feto con el crecimiento y la maduración de las estructuras formadas durante el periodo embrionario . Es también durante esta fase que se inicia el desarrollo de los órganos genitales , y el proceso de osificación .

Su cabeza es todavía mucho mayor que el cuerpo , así como la parte superior hacia la inferior . Los párpados ya no son transparentes , y comienzan a cubrir los ojos completamente . Cuello , las manos, los pies, los dedos y las orejas están bien diferenciadas , y su " cola" , aún tan temprano en el tercer mes , disminuye en gran medida , y luego deja de estar ahí. Los pezones y folículos pilosos comienzan a desarrollarse .

El sistema nervioso se perfecciona cada vez más . El feto recibe un gran número de neuronas , cada minuto , y cada día más refina sus sentidos. Se forma todo el corazón . Además , se mueve , pero sutilmente , y sus riñones ya están funcionando .

En cuanto a la madre, que sus pechos crecen considerablemente , y parecen más sensibles . Los pezones también pueden sufrir cambios , como el aumento del diámetro y la apariencia de gránulos en la areola. La cintura es menos definida y , a partir de este mes , la mujer tiende a aumentar de peso de una libra cada cuatro semanas.

La enfermedad de movimiento en muchos casos aún se manifiestan esa etapa y dolor en las encías pueden estar presentes. Las fluctuaciones del estado de ánimo , así como dolores de cabeza, tienden a ser más pronunciada .

Algunos venas , tales como el vientre , el pecho y las piernas tienden a ser más visible debido a un aumento en el volumen sanguíneo . Algunos profesionales consideran que , por la misma razón , en algunas mujeres , el cabello y las uñas pueden crecer / espesar en este momento .

Alimentos para las mujeres embarazadas :

La ingesta de cereales, tostadas y galletas y sal para el desayuno , así como la ingesta de líquidos entre las comidas , puede ayudar a reducir las náuseas . Con el mismo objetivo , la mujer embarazada debe comer frutas jugosas , de preferencia el más ácido .

Debido a la demanda de calcio, comer la leche y los productos lácteos es una buena medida . Incluir fuentes de la dieta de vitamina C ( tomates , brócoli , melón , cereza , naranja , etc . ) Es también importante, ya que esto ayuda en la absorción de nutrientes de hierro.

Importante :

El uso de sujetadores cómodos asegura un mayor alivio a las mujeres embarazadas sobre los senos .

Las migrañas pueden aparecer o acentuarse durante el embarazo. A medida que el uso de medicamentos para controlar este problema es generalmente contraindicado , es necesario consultar a un médico específico para prevenir o al menos evitar este problema de una manera saludable.

Una dieta adecuada y ejercicio regular, guiado por profesionales, ayudan a controlar los cambios de humor y los sentimientos de depresión.

Por último , en cuanto a la enfermedad, las grasas y los alimentos picantes tienden a acentuar los mismos, así como el hambre y el agotamiento. Beba muchos líquidos , especialmente agua , leche y limonada, y comer porciones pequeñas varias veces al día , son buenas medidas para reducir su incidencia.

Sexto mes del embarazo

El sexto mes del embarazo comprende la 21 ª a la 24 ª semana lunar. Durante este período , el bebé aún parece arrugada . Sin embargo, es capaz de oír , tragar y tener sentimientos por el paladar. Además , ya ha formado sus rasgos faciales.

 Una vez que tenemos meses con 28 , 30 y 31 días , algunos médicos suelen sugerir que los cálculos en el momento del embarazo la mujer debe hacerse de acuerdo con el calendario lunar. Esto significa , básicamente , considere lo siguiente :

- 1 semana lunar = 7 días
- 1 lunar mes = 4 semanas de 7 días = 28 días

En el período comprendido entre el inicio del embarazo y el día de entrega es de alrededor de 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas.

Una vez al mes lunar tiene 4 semanas 40 semanas de embarazo corresponde a 10 meses lunares.

Ahora que usted entiende estas cuentas , vamos a seguir adelante , hablando del sexto mes de embarazo. Durante este periodo , entre la semana 21 y 24 de lunar , el bebé todavía parece arrugada y se mueve mucho . Sus uñas comienzan a aparecer, y se hacen más evidentes . Por lo tanto , el pelo es más grueso , y el cuerpo tiene cejas y las pestañas . Además , hay en su cuerpo vérnix caseosa : una sustancia blanca que protege y previene la deshidratación de la piel .

Bebé comienza el período de aproximadamente 18 cm y 310 gramos , terminando el mes lunar , con unos cinco centímetros más , y 540 gramos . Él ya ha formado sus rasgos faciales y ya es capaz de "entrenar" para tragar , la ingesta de líquido amniótico - que ahora pueden ser procesados ??por el sistema digestivo y también sentir el paladar.

Sus manos son más fuertes, desarrollar el tacto. La médula ósea es capaz de formar células de la sangre , y el cerebro se está desarrollando rápidamente . Orejas ya funcionan muy bien , lo que le permite reconocer los sonidos y tiene un sentido de equilibrio ( debido a la completa formación del oído interno ) .

En cuanto a la madre, ella se inclina hacia delante la columna vertebral y las articulaciones que se encuentran en la región pélvica se vuelven más flexibles . La enfermedad tiende a desaparecer, su vientre tiene un tamaño promedio, y el ombligo es más evidente . Ella (la panza) tiende a moverse mucho , ya que el niño no tiene suficiente espacio y es muy activo - que puede causar costillas materna es doloroso presente . El paciente también puede experimentar dolor de espalda , debido al aumento del volumen de las mamas y el útero .

Debido a la acción hormonal , que puede tener cambios de humor . En muchos casos , incluidas las mujeres embarazadas en esa etapa se presentan con mayor apetito sexual. Sobre esto , recuerda que, salvo en los casos en que no es un consejo médico específico que indique la abstinencia , una mujer embarazada puede , sí, tener relaciones sexuales.

Siguiendo con las hormonas , también a causa de ellos , hay una tendencia a que el , en general , crecen significativamente durante este período - incluyendo áreas no mucho quieren , como las mejillas y la espalda. El paciente también puede sentir hinchado , y presentar manchas oscuras en la piel de la cara ( melasmo ) , que tienden a desaparecer después del parto . De todos modos , el uso de protector solar todos los días , es una excelente medida .

Alimentos para las mujeres embarazadas :

Como el cerebro del bebé se está desarrollando de manera significativa en esta fase , es muy importante que no se olvide de comer alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 : los peces de aguas profundas , como el salmón , el atún , el bacalao, el atún blanco y el tiburón y ciertas verduras como el brócoli, rúcula, la col rizada y las espinacas.

El calcio también es importante, ya que permite que el bebé tiene una serie de ventajas : . Huesos más fuertes , buenos dientes , músculos fuertes , etc materna y previene la osteoporosis. El hierro también no puede descuidar , ya que las mujeres embarazadas están en riesgo de desarrollar el potencial de anemia.

Y, por supuesto , la hidratación es esencial! Además de los muchos beneficios que medida hidratación ayuda a mejorar la circulación de la sangre y reduce la hinchazón .

Importante :

En esta etapa , la mujer puede sentir algunas contracciones , que se manifiestan en el útero y el abdomen . Ellos llaman Braxton, Braxton Hicks o se están preparando para las propias contracciones útero , que aparecen hacia el final del embarazo.
Si el uso del coche , es importante que la madre puso el cinturón de seguridad , sin olvidar que se debe colocar en el vientre , y no sobre ella.

Séptimo mes de embarazo

El séptimo mes del embarazo comprende del 25 al 28 de la semana lunar . Durante este período , el bebé comienza a aumentar de peso significativa , tiene las manos y los ojos bien desarrollados ( poder abrirlas y cerrarlas ) .

Una vez que tenemos meses con 28 , 30 y 31 días , algunos médicos suelen sugerir que los cálculos en el momento del embarazo la mujer debe hacerse de acuerdo con el calendario lunar. Esto significa , básicamente , considere lo siguiente :

- 1 semana lunar = 7 días
- 1 lunar mes = 4 semanas de 7 días = 28 días

En el período comprendido entre el inicio del embarazo y el día de entrega es de alrededor de 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas.

Una vez al mes lunar tiene 4 semanas 40 semanas de embarazo corresponde a 10 meses lunares.

Ahora que usted entiende estas cuentas , vamos a seguir adelante , hablando del séptimo mes de embarazo. Durante este periodo , entre la semana lunar del 25 al 28 , el bebé pasa la mayor parte del tiempo acordado . En esta etapa , su cuerpo crece más que la cabeza, el cuerpo y las extremidades convertirse proporcional. El bebé comienza esta fase con aproximadamente 700 gramos , terminando aproximadamente 1.250 gramos , y cerca de 30 cm .

Tiene color de rosa , debido a la formación de los capilares sanguíneos , la piel muy fina , y comienza a subir de peso . Las manos están bien formados , y pueden abrirse y cerrarse. Como las terminaciones nerviosas del cerebro y son relativamente desarrollados , así como el sistema inmune , sino que también es capaz de tener sensaciones táctiles , escuchar y percibir la luz . Hablando de eso, sus ojos ya están totalmente desarrollados , y este mes , ahora pueden ser abiertas y cerradas .

¿Cómo narices ya han abierto , y los pulmones se desarrolle de manera significativa , el bebé es capaz de respirar por la nariz, si nace prematuramente. Para los niños, este es el período en el que los testículos descienden por lo general .

Como una mujer embarazada , puede presentar dolor de espalda, dificultad para respirar, sensación y / o los ojos secos , las alergias y problemas gastrointestinales debido a la compresión del útero sobre el intestino y la relajación muscular esta estructura. También puede tener calambres, por lo general causada por la deficiencia de hierro. Por otra parte, en esta etapa se tiende a presentar más hinchados , y los pechos significativamente mayor ( liberación de calostro) , y las estrías tienden a aparecer - puede prevenirse y hidratar el cuerpo y la piel .

El flujo vaginal son comunes , así como la incontinencia urinaria . Esto aumenta las posibilidades de infecciones , que tienen picazón y aumento del número de huecos como síntomas clásicos.

Como las hormonas del embarazo pueden obstaculizar la producción y el uso de la insulina , existe el riesgo de la mujer embarazada obtener una imagen de la diabetes . Por lo tanto , en este período , es prudente para las mujeres embarazadas que hacer una prueba de glucosa en sangre para verificar los niveles de glucosa en la sangre .

A finales de este mes , algunas mujeres embarazadas viene una línea de color negro que va desde el ombligo hasta el vello púbico . Tiende a desaparecer dentro de un año después del parto.

Alimentos para las mujeres embarazadas :

Alimentos ricos en hierro ayudan en asuntos relacionados con el sistema digestivo y en la prevención de los calambres de mama .

Dado que , durante el embarazo la necesidad de la ingesta de calcio aumentó en un 50 % , es importante que las mujeres embarazadas ingieren alimentos que contienen tal elemento . Algunos de ellos son : brócoli , berro , lechuga , avena , perejil , apio , remolacha, batata , cebolla , col , espinaca, naranjas y maíz.

No coma alimentos con cafeína ni alcohol reduce el riesgo de parto prematuro. El tabaquismo no se debe hacer .

Sustituya la sal con el vinagre balsámico en las ensaladas , puede ser una buena medida , ya que ayuda en la digestión, es baja en calorías y combate los radicales libres . Evite los alimentos fritos y , cuando esto no se puede hacer , cambiar el aceite con aceite de oliva virgen , es también una buena medida. Esto evita la arteriosclerosis alimentos , mejora el funcionamiento del estómago y páncreas , acelera las funciones metabólicas y promueve la absorción de calcio .

Importante :

A las 28 semanas si la madre es Rh negativo, es importante que ella recibe una inyección de inmunoglobulina Rh para evitar eritroblastosis fetal presente y futuras gestaciones , en el caso de un bebé Rh positivo.

En segundo mes de embarazo

En el segundo mes de gestación ( 5 al 8 semanas lunar) el cigoto se convierte en embrión llamada . También es el segundo mes de la placenta y el cordón umbilical son diferentes, y la madre siente los primeros síntomas del embarazo.

 Una vez que tenemos meses con 28 , 30 y 31 días , algunos médicos suelen sugerir que los cálculos en el momento del embarazo la mujer debe hacerse de acuerdo con el calendario lunar. Esto significa , básicamente , considere lo siguiente :

- 1 semana lunar = 7 días
- 1 lunar mes = 4 semanas de 7 días = 28 días

En el período comprendido entre el inicio del embarazo y el día de entrega es de alrededor de 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Una vez al mes lunar tiene 4 semanas 40 semanas de embarazo corresponde a 10 meses lunares.

Ahora que usted entiende estas cuentas , vamos a seguir adelante , hablando del segundo mes de gestación. Durante este período , entre el quinto y el octavo semana lunar, el cigoto se convierte en embrión llamada . Se experimenta un rápido desarrollo celular , presentando inicialmente alrededor de 1 pulgada de largo , que termina esta fase de aproximadamente 17 cm , y cuando su cuerpo tiene más erguida y alargado.

En este intervalo de tiempo de sus miembros , los pies, las manos y los dedos se desarrollan , así como el corazón, ya con cuatro cavidades, se ejecuta y diástoles prematuros consecutivos , comenzando en el torrente sanguíneo . Las venas son visibles , ya que su piel es muy fina y ligeramente transparente.

Es también aquí que los rasgos faciales comienzan a emerger , el esqueleto comienza su desarrollo, así como los músculos y otros sistemas del cuerpo y el tubo neural se cierra completamente .

Los ojos también se forman , pero sin presentar iris , e incluso en los párpados . Además de ellos , los oídos y la boca , así como la placenta y el cordón umbilical ya son visibles en el feto. También comienza a moverse sutilmente .

En cuanto a la madre, por lo general es en esta etapa que se sospecha o descubre que está embarazada ahora , cuando no es el embarazo cuidadosamente planificada. Por lo tanto , para confirmar la sospecha , el médico solicita un examen específico , y si es así , también será necesario que otros , con el fin de comprobar la salud de las mujeres embarazadas y para identificar o descartar problemas que pueden afectar su salud y la del niño por nacer .

La sospecha de embarazo se relaciona principalmente con uno o más de los siguientes síntomas: aumento significativo de los pechos , la cintura menos definida , micción frecuente, alteraciones gastrointestinales (como náuseas , causada principalmente por el aumento constante de la hormona beta- hCG) , salivación excesiva , fatiga , somnolencia y aumento de la emocionalidad . Además de ellos , la mujer embarazada puede notar que sus uñas son más fuertes y el olfato, el más preciso. También puede sentir antojos de alimentos inusuales , así como algunos disgusto y también para ciertos olores : malacia es otro síntoma típico del embarazo .

Los pezones tienden a oscurecerse y las encías se vuelven más sensibles . También existe la posibilidad de que surjan manchas en las uñas , y las espinillas en la piel debido a los cambios hormonales .

Por último , a pesar del crecimiento del abdomen no es muy visible , especialmente si se trata de un primer embarazo , la mujer embarazada puede sentir dolor en el abdomen inferior , relacionada con el crecimiento y / o la contracción del útero .

Alimentos para las mujeres embarazadas :

Además de las aumento de los niveles de beta - hCG , la ingesta de suplementos que contienen hierro también puede causar náuseas . Por lo tanto, podría ser interesante buscar la orientación de un nutricionista con el fin de incluir en la dieta , los alimentos que se ocupan de la demanda de este nutriente. Para mejorar su utilización por el cuerpo , es importante a la ingesta de alimentos ricos en vitamina C , como el kiwi, cereza, naranja , limón y mandarina.

Como se puede producir constipación, es interesante para comer alimentos ricos en fibra, como la manzana y cereales, y beber abundante líquido - lo que también ayuda en la hidratación del cuerpo y liberar toxinas . Por otro lado , los alimentos enlatados , dulces y pastas pueden , además de tales síntomas empeoran , causar náuseas y los gases .

Los alimentos ricos en cafeína , como el café , el chocolate , algunos refrescos y té -mate , deben evitarse o consumirse con precaución , ya que el exceso de estas sustancias pueden influir en el crecimiento y desarrollo de las células fetales .

Importante :

Para hacer frente a las náuseas , un buen consejo es evitar comer demasiado o permanecer demasiado tiempo sin comer . El ideal es, pues, a comer porciones más pequeñas , aproximadamente cada tres horas . Además, el agua fría , el té de jengibre y jugo de limón puede ayudar también.

Fraccionar las comidas , masticar despacio, es interesante porque , además de ayudar en la prevención de las náuseas , ayuda en el control de peso para las mujeres embarazadas , lo que les permite no engordan ni perder peso de manera significativa , lo cual no es bueno para su salud o niño.

No se recomiendan las actitudes , ya que pueden poner en peligro el desarrollo del bebé ; La ingesta de alcohol, así como medicamentos sin el consejo o consentimiento médico , y el uso de cigarrillos . También se debe evitar el uso de productos químicos en el cabello , tales como alisar cremas y tinturas , ya que algunas sustancias en su composición pueden entrar en el torrente sanguíneo de la madre , y se dirigió al embrión .

Para evitar la descarga , lo ideal es dormir unas ocho horas por noche , y hacer ejercicio moderado , como caminar .