Los ejercicios de Kegel

Un ejercicio que ayuda en el parto normal, a prevenir las hemorroides y la incontinencia urinaria antes y después del parto y puede incluso ayudar en la sexualidad.

Este famoso método fue desarrollado a finales de los 40, el ginecólogo Arnold Kegel por. Los ejercicios son desarrollos de los estudios científicos sobre la incapacidad del médico para controlar la orina después del parto retención.

Por embarazada que quiere tener un parto normal, lo ideal sería pasar a menudo hacer los ejercicios de Kegel. Este ejercicio trabaja los músculos del suelo pélvico y ayuda a fortalecer los músculos que sostienen el útero. Los músculos de la vagina también se fortalecen.

Esto hace que sea más fácil, y mucha mano de obra. El fortalecimiento de estos músculos durante el embarazo da la capacidad de controlar la musculatura durante el parto. Tonificar estos músculos también puede minimizar dos problemas comunes del embarazo: la incontinencia urinaria y las hemorroides.

También se recomiendan los ejercicios de Kegel después del embarazo para acelerar la recuperación, mejorar el control de la vejiga y fortalecer el suelo pélvico. También terminan por beneficiar a su vida sexual. Los estudios han demostrado que las mujeres que siguieron la serie de ejercicios reportaron una mayor capacidad para alcanzar el orgasmo.

Lo mejor es que estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar ya cualquier hora. Trate de hacer cada vez que usted está conduciendo y tener que parar en un semáforo en rojo o mientras que en la sala de espera del médico.

Para saber cómo ejercitar los músculos correctos, la práctica de detener el flujo de orina, mientras que en el cuarto de baño. Contrae tus músculos pélvicos por 10 segundos y luego relajar. Repita de 10 a 12 veces.

Respire normalmente durante los ejercicios y los pongáis por lo menos tres veces al día. Trate de no mover las piernas, los glúteos y los músculos abdominales ejercicios durantes.

Muchas mujeres sienten una mejoría después de hacer estos ejercicios todos los días durante tres a seis meses.

El parto normal después de dos cesáreas, puede?

En efecto, es posible tener un parto vaginal después de dos cesáreas! Pero antes de escucharlo, oí muchos noes! "No intente hacer esto", "que serán avergonzados, pues no es posible si dos cesarias," o, "esto es una locura, usted puede tener una rotura uterina", "ya no estás en la edad de intentar el parto vaginal" (I 42 años), etc

Pero me puse a buscar información de profesionales competentes y no sólo tradicional, sino que se actualizan y se trabaja con la evidencia científica, y aprendí mucho. Se enteró de que la tasa de rotura uterina en mujeres que ya cuenta con dos cesarias y nunca tenido son casi lo mismo. Y tenemos una tercera cesárea puede ser peor y más perjudicial para las mujeres que intentar un parto vaginal si el embarazo fue bien. Y así lo hice, y traté de un parto normal, vaginal, no hay laceraciones, y los beneficios para mí y para mi bebé.

Durante los últimos seis años he estado observando las mujeres embarazadas, como instructor de yoga, doula y educadora de parto, así que aprendí mucho también con mis estudiantes, los doulandas, y las mujeres que tuvieron sus experiencias de parto. Me di cuenta de que para tener un parto normal es necesario, en primer lugar, y quieres tener una razón clara para querer esto. Un parto normal es transformadora. Es un rito de paso de mujer a la madre, el cuerpo y el alma.

Y para tener un parto vaginal después de dos cesáreas también es importante tener un embarazo sin complicaciones, es decir, ser un bajo riesgo las mujeres embarazadas.

E incluso después de 42 años que tenía un gran embarazo, continué mi vida normal, por supuesto, la enseñanza de yoga, doulando, viajé a la India durante cuatro meses, y seguí todas las actividades físicas, un ritmo más lento, pero sin renunciar a lo que hicieron. También hizo una preparación perineo músculos utilizados durante el parto. He utilizado el epi-en, un dispositivo que trajo de Alemania, y aprendí a usar un fisioterapeuta especializado en el tema. Ahora, después de que aprobé, también estamos utilizando la preparación con otras mujeres embarazadas en nuestra área de yoga prenatal en Santos (Namaskar Yoga).

Para tener un buen parto una preparación física y mental también es necesaria debido a que el trabajo no es sólo física. Nuestras mentes y nuestros recuerdos interfieren mucho en la hora del dolor, en vez de tener control de sí mismo, y por el momento en que entró en el partolândia, es decir, cuando tenemos una carga hormonal diferente de nuestro día a día, en el momento en que las contracciones son más fuerte.

Lo que yo quería era un buen parto para mí y mi bebé, esta vez yo era el héroe de mi propio nacimiento y que no era sólo una "extracción Baby" como en cirugías que tuve anteriormente (dos cesarias). Me gustaría que mi bebé también podría pasar por los beneficios que proporciona un parto vaginal.

En primer lugar, anticipamos entrando en el trabajo, en lugar de programar una cesárea, los bebés ya tienen varias ventajas: son realmente listo para nacer. Esto significa que los pulmones están completamente formados. Otro detalle es la cantidad de la hormona (oxitocina) que se desprende durante el paso del bebé por el canal vaginal, lo que llamamos cóctel de amor.

Cuota de tener a su médico en el parto

Correcto, incorrecto, inmoral, malo, sólo una cuestión comercial? Vea lo que hacer para tratar de garantizar que prenatal médico realizar trabajos forzados.

Una situación desagradable, pero lamentablemente común hoy en día es una buena noticia que los padres tendrán que pagar una prima si quieren asegurarse de que la entrega de medicina. Muchos planes de salud cobran el "índice de disponibilidad" para asegurarse de que el médico que atendió a su embarazada durante los meses de embarazo es responsable de la entrega.

Algunos hospitales cobran desde £ 2.000 a £ 4000 a contar con la presencia de los elegidos por el médico de la familia en el parto. Esta práctica se llama "índice de disponibilidad" es objeto de controversia y lucha legal.

La Justicia del Estado de Espírito Santo, por ejemplo, prohibió Unimed Vitória de cobrar esta tasa de los clientes de los planes de salud de la empresa.

El juez señaló en su decisión que las personas ya tienen los gastos relacionados con la atención de salud y, por tanto, esta tasa debería estar cubierto por la aseguradora.

Por otra parte, el juez sostuvo que la elección del doctor no era mera familia vanidad, sino una decisión que implica riesgos para la salud del bebé y la mujer, debido a que el médico que atendió a su embarazo durante su pre-natal tiene un amplio conocimiento de la antecedentes de embarazo y sus riesgos.

La falta de ley y la lucha entre los órganos - No existe una ley federal para prevenir o liberar el "índice de disponibilidad". Sí, hay un enorme conflicto de pensamiento entre los organismos relacionados con la salud y los consumidores.

El Consejo Federal de Medicina (CFM), por ejemplo, cree que el plan del cliente debe pagar, pero si usted quiere elegir a su médico. CFM afirma entre otras cosas que el plan ofrece un médico de guardia para realizar la entrega si el médico elegido por la familia no está en horas de servicio.

Sin embargo, tres órganos son radicalmente contra el pago de un canon por los planes de los clientes. Ellos son: la Agencia Nacional de Salud (ANS), el Instituto de Defensa del Consumidor (IDEC) y el Procon-SP.

Básicamente, ANS, Idec y Procon-SP entienden que esta práctica (tasa de disponibilidad) se caracteriza el comercio, haciendo hincapié en que la medicina tiene el deber primordial y una salud superior de los implicados en el caso de que la madre y el bebé.

Acidez estomacal durante el embarazo

Aunque la acidez es común durante el embarazo, es importante tomar algunas precauciones para evitar el malestar.

La sensación de ardor en el estómago es uno que molesta a muchas mujeres embarazadas. Aunque la acidez es común durante el embarazo, es importante tomar algunas precauciones para evitar el malestar.

En primer lugar, hay que entender la razón por la acidez estomacal aparecen durante el embarazo, incluso en mujeres que nunca han sufrido de la misma. Es causada por los cambios hormonales y el cuerpo. Como el útero ocupa más espacio, el estómago y los intestinos se presionan y la digestión se vuelve cada vez más lento. Así, los gases se forman y se pulsan con el estómago, la comida va de nuevo al esófago.

Otra razón es el aumento de la progesterona en el cuerpo durante el embarazo. Esta hormona provoca la relajación de la válvula que separa el estómago desde el esófago y, en consecuencia, los ácidos gástricos en el esófago dando lugar a la sensación desagradable de ardor en el pecho y la garganta, así como el sabor ácido en la boca.

Para aliviar la sensación de ardor que necesita para ajustar la potencia. El primer paso es cortar el menú de comida pesada, con muchos condimentos, alimentos grasos y fritos, especialmente por la noche. También evitar el chocolate, el café, los cítricos, los tomates, el vinagre y las bebidas alcohólicas y gaseosas. Para evitar el reflujo y la digestión de la ayuda, hacer varias comidas pequeñas y frecuentes durante todo el día, comer despacio masticando bien los alimentos y no beber demasiado líquido con las comidas.

Otra precaución que pueden ayudar a aliviar los síntomas es evitar acostarse por lo menos una hora después de las comidas. Mira elevar la cabecera usando cojines y almohadas. Dormir en una posición casi sentado con la cabeza en alto, ayuda a mantener el ácido del estómago.

También es importante para controlar su peso y uso de ropa holgada y cómoda que no sujetar la cintura y el estómago. Si estas precauciones no ayudan a aliviar la acidez estomacal, consulte a un médico. Se puede evaluar mejor su condición y, en su caso, exigir la utilización de un antiácido.

¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?

Consejos para el intestino regular embarazada

El estreñimiento o constipación es una queja común entre las mujeres embarazadas. Las investigaciones muestran que dos de cada tres mujeres embarazadas se quejan del funcionamiento del intestino.

El problema es común debido a los cambios hormonales y físicos que el cuerpo experimenta durante el embarazo. Los síntomas tienden a empeorar en el segundo trimestre, cuando el niño es más grande y el intestino se vuelve más presionados y, en consecuencia, más lento. En casos más graves, cuando se va al baño lleva más tiempo con menos frecuencia, una mujer embarazada puede llegar a desarrollar las hemorroides que son muy desagradable y doloroso.

Los medicamentos se deben evitar al máximo durante el embarazo, por lo que la Guía del bebé seleccionaron algunos consejos para la mujer embarazada puede gotear el estreñimiento y poner el intestino para funcionar de forma natural.

Una buena nutrición es esencial para regular los intestinos. Los alimentos ricos en fibra, como cereales, avena, panes de granos enteros, frutas y vegetales estimulan el tránsito intestinal. Las frutas más recomendadas son la papaya, ciruela, melón, naranja, albaricoque, mango y fresa. Evite plátano, manzana, pera y guayaba, que son estreñimiento. Es importante ajustar la alimentación gradualmente para que el cuerpo se acostumbra al nuevo menú. Comer a horas regulares también ayuda.

La ingesta de líquidos es muy importante para evitar que las heces se endurecen y facilitar su paso a través de los intestinos. Se recomienda beber unos ocho vasos de agua al día. Buenas opciones son los jugos naturales, vitaminas con papaya y agua de coco.

Para dar un nuevo impulso en el intestino, se recomienda la práctica de actividad física moderada y constante, como aeróbic, yoga y caminar, si autorización médica. Esto se debe a que el ejercicio estimula el peristaltismo o movimiento intestinal, favoreciendo la eliminación.

Si estas precauciones no son suficientes, el médico puede evaluar su condición y recomendar el uso de cualquier medicamento. Nunca tome un té laxante o naturales sin consultar a su médico, ya que pueden causar problemas para la madre y el bebé.

El sangrado en el embarazo

Toda mujer embarazada está desesperado por encontrar una hemorragia vaginal. Después de todo, estas hemorragias son frecuentes en el embarazo o significan un problema con el bebé?

De hecho, hay diferentes razones para el sangrado ocurren durante el embarazo, otros serios y relativamente común. Si se observa sangre en su ropa interior, incluso si el flujo sanguíneo es pequeño y no hay dolor, las mujeres deben consultar a su ginecólogo para las pruebas y evaluar su estado y el bebé tan pronto como sea posible.

Cuando la hemorragia se produce en el primer trimestre del embarazo generalmente asociado con los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer. Esto puede ocurrir debido a los cambios hormonales o cuando el óvulo fecundado se instala en el útero, rompiendo algunos vasos sanguíneos. Otra hipótesis es que la mujer sangra en los días en su período sería si no estaban embarazadas. En tales casos, la hemorragia es pequeña y no causa daño a la madre o al bebé.

Cuando el sangrado es más abundante o se acompaña de dolor abdominal severo puede ser un signo de embarazo aborto involuntario o embarazo ectópico, cuando el embrión crece en la trompa de Falopio en lugar del útero. En este caso, la situación es más preocupante y una mujer debe buscar inmediatamente a su médico para que controle la situación.

Al final del embarazo, a partir del tercer trimestre, el sangrado vaginal puede ser una señal de trabajo de parto prematuro. En general, cuando esto sucede, el médico indica que la madre quede en casa o en la fecha de la entrega, dependiendo de la situación de la madre y el bebé.

Para prevenir el sangrado, las mujeres embarazadas deben evitar el ejercicio y la actividad física sólo con la orientación del ginecólogo. También es esencial para llevar a cabo un monitor prenatal bueno para su salud y la del bebé durante todo el período.

Gemelos: ¿y ahora qué?

La preocupación y la felicidad son dos sentimientos que se mezclan en el embarazo cuando se haga la ecografía y el médico nos da la noticia de que estamos esperando gemelos. Habrá dos sonrisas, dos gritos simultáneos, pañales dobles ...

Si un bebé necesita atención ahora, tanto merecen un poco más. Un embarazo gemelar se considera riesgoso, ya que, en la mayoría de los casos, los bebés nacen prematuros. El cuidado prenatal tiene que llevarse a cabo de manera rigurosa.

La lactancia materna es otro factor importante. La leche materna es el ideal en exclusiva hasta el sexto mes de vida para todos los bebés y la madre produce lo suficiente para alimentar a muchos bebés que tiene la leche. De succión de producción pequeño aumento de la leche. Los más bebés se chupan el pecho, sobre el cuerpo de la madre produce leche.

Cada mamá va a encontrar una manera de amamantar. Usted puede ofrecer el pecho a los dos bebés juntos y mamá ganar tiempo con él. Pero si usted prefiere, usted puede amamantar a uno a la vez, que por lo general se despierta primero. Si los bebés necesitan un suplemento, el pediatra guiará a los padres que ofrecen los alimentos, así como oferta.

En este momento, papá tiene su papel importante en ayudar a la madre y los bebés, cambiar pañales es de pequeños bebés, está dando la vuelta por lo despertó mientras mamá amamanta a otro, o incluso en el servicio de limpieza para el hogar. El hombre moderno es que. No se sienta avergonzado de pedir favores a amigos y familiares, como hacer sus compras. Cualquier ayuda es muy valiosa, incluso si es para que usted pueda descansar.

Misma cara, otro corazón - Incluso con gemelos, idénticos o no, vientre nacido juntos, no significa que los niños son iguales. Puede ser físicamente idénticos, pero cada uno tiene su propia personalidad. A veces, en el vientre, algunas madres tienen bebés separados como uno que se inicia más o está más ocupado que el otro.

Después del nacimiento, las diferencias permanecen y los padres tienen que conocer la personalidad de cada uno, así como la madre de un niño hace. Los bebés pueden tener diferentes gritos, formas diferentes de hablar o hacer algo y son estas diferencias que se desarrollan la personalidad de cada uno.

Cuidados sólo para las diferencias de los niños en la familia no se hace como comparaciones como: "Él es más inteligente que tú" o "Lo hace mejor que tú." Estas comparaciones son negativos para los niños. Traza estas comparaciones de su diccionario. El hermano desacreditado no ganó nada con esta reprimenda, en su lugar. Los gemelos son diferentes, pero ninguno es mejor que el otro. Cada uno tiene un tiempo y el desarrollo.

La diferenciación puede conseguir la ropa que las madres aman a poner igual. La ropa es una de las primeras decisiones personales del niño y que puede ser para las personas a diferenciar quién es quién y niños para crear la independencia de la relación con el otro.

En la escuela, ninguna recomendación de estar en diferentes clases. No es necesario separar físicamente los gemelos sean independencia. Este tema debe ser conversado entre la escuela y los padres y, cuando pueden decidir los gemelos deberían ser consultados también. Deja que fluya naturalmente.

Los gemelos no son una sola persona. Evite que enfrentan los niños de esta manera. Mira como si fueran seres individuales, cada una con sus limitaciones, cualidades y necesidades.

Consejos

0 a 3 años - Organizar la bienvenida a dos niños. Monte espacios para el juego sin que hubiera nada que pueda hacerles daño y dejar madre menos preocupados.

3 a 6 años - Dar un juguete para cada uno, y preferiblemente esta fase, el mismo. Así que los padres evitan peleas y frustraciones para el niño a encontrar el juguete que el otro es mejor.
6-9 años - Cada uno tiene un gusto y necesidad. Vamos a elegir si quieren estar en la misma clase y si se debe usar la misma ropa. Estas elecciones son capaces de desarrollarse como una sola persona.

Comprender las venas varicosas

Las venas varicosas no son sólo las venas visibles en la piel, además de los aspectos no es agradable que podría ser más grave.

Las venas varicosas son venas agrandadas y deformadas que surgen a lo largo de las piernas y puede causar dolor, hinchazón y, en casos graves, úlceras de la piel. Las venas varicosas pueden aparecer en tres etapas: pequeñas líneas rojizas, las venas más gruesas nódulos azulados o gruesa saltando desde el plano de la piel.

Lo que pasa es que las arterias bombear la sangre desde el corazón hacia el riego de las piernas, y éstas a su vez tienen venas que tienen la función de enviar la sangre de regreso al corazón. Estas venas son pequeñas válvulas cónicas después de que el paso de la sangre, dejándolo para volver a las extremidades inferiores. En algunas personas estas válvulas están sueltos y aparecen venas varicosas. Las razones más comunes son la inactividad física, la herencia y el uso de píldoras anticonceptivas.

En las mujeres embarazadas, la tasa de aparición de venas varicosas también es alta. Esto sucede porque con el crecimiento del feto del útero comienza a comprimir las venas en el abdomen. Por otra parte, los factores del embarazo, tales como aumento de la sangre que circula en el cuerpo, aumentan la producción de progesterona y el aumento de peso, significa que hay una dilatación de las venas de las piernas, venas varicosas pueden generar nuevos o mejorar los existentes.

Para prevenir las venas varicosas o aparecer a crecer, hay algunos consejos:

     Hacer ejercicio de bajo impacto, como caminar, aeróbicos, natación;
     No gaste demasiado tiempo de pie en la misma posición, ya sea sentado o de pie;
     Si usted necesita estar parado durante mucho tiempo, trate de caminar o bajar y subir los talones;
     Controle su peso, porque la grasa de repente favorece la aparición de venas varicosas;
     No fume cigarrillos cualquier enfermedad vascular peor;
     El exceso de sol es malo para la piel y acentúa varices;
     Sauna, jacuzzi y baños de agua caliente se dilatan los vasos sanguíneos y, para aquellos que se han pronunciado las venas varicosas, no se recomienda un exceso de calor;
     Descanse sus pies en alto en las caderas, cuando se puede.

Además de todos estos consejos, se recomiendan masajes. El drenaje linfático es muy bueno de él, activa la circulación y mejora la textura de la piel.

El más recomendable para las personas con venas varicosas es buscar la ayuda de un médico o vascular angiólogo. Se estudiará el caso de la paciente y ver cuál es la mejor manera de tratar las venas problemáticas. Algunas de las opciones son la cirugía, el láser y la escleroterapia química (tratamiento que se aplica una sustancia para secar la vena).

¿Qué es la actividad física más recomendada para las mujeres embarazadas con venas varicosas?

El más recomendado para las mujeres embarazadas con el problema es dejar que las piernas elevadas durante unos minutos, el uso de medias de compresión, cuando el médico lo indica, evite mucho tiempo de pie o sentado y haciendo caminatas regulares.

¿Cómo prevenir la sesión de trabajo varicosa?

Una mujer embarazada sentada trabajo debe levantarse y caminar cada oportunidad. Si es posible, cuando te acuestes, posicionarse a un lado, es la mejor posición para reducir la hinchazón de las piernas. El ejercicio es bueno siempre y alivia los síntomas de las venas varicosas, y moderadamente claro que cuando no hay restricciones médicas. Cualquier ejercicio que resuelve Mama tiene que estar hablando con el médico para obtener la nominación.

Subir escaleras puede ayudar a prevenir las venas varicosas?

Subir y bajar escaleras tiene ninguna contraindicación para la mamá que tiene un embarazo normal o de bajo riesgo. Pero es importante que la madre tiene todo el cuidado al entrar en las escaleras y evitar la mayor parte de las escaleras mecánicas. Una mamá caída puede traer complicaciones serias para el bebé.

Cuándo iniciar el tratamiento para eliminar las venas varicosas en el embarazo?

Después de unos pocos meses después del nacimiento del bebé, la madre puede buscar un especialista en venas varicosas para ver cuál es el mejor tratamiento para su caso y qué mejor momento para empezar.

El tratamiento de las venas varicosas se puede hacer por las mujeres que amamantan?

Dado que las mujeres que están amamantando no deben tomar medicamentos, en general, sólo los tratamientos que utilizan láser se indican en esta etapa. Sin embargo, sólo el médico puede evaluar y hacer un caso adecuado para cada indicación.

Las venas varicosas del embarazo tienden a desaparecer por sí solos?

Venas varicosas que aparecen a menudo en el primer embarazo desaparecen después del parto. El segundo embarazo, a su vez, tienden a permanecer incluso después de que naciera el bebé.

La sexualidad durante el embarazo y el período posparto: ¿qué cambios?

La sexualidad femenina comenzó a ser estudiado científicamente por Freud alrededor de un siglo, pero muchos aspectos aún no están claros.

La vida sexual de una mujer puede ser adaptado a su etapa de vida reproductiva. En la primera infancia la niña descubre que su rol femenino y puede establecer una relación edípica con su padre o la figura del padre que lleva a cabo su función; más tarde, cuando era un adolescente, la sexualidad femenina madura y comienza a encontrar un enfoque específico, por lo general el deseo sexual del individuo objetivo. Los años siguientes se experimentan a menudo con mayor intensidad en la esfera sexual, el número de socios puede variar más, la mujer llega a reconocer sus deseos, sus preferencias, sus tabúes y, sobre todo, su imagen en la sociedad y también como un amante de la mujer. En esta etapa, encontramos una relación más constante y decide tener un bebé, nuevos roles cambiantes seguirán, pero sin duda este será uno de los cambios más profundos que se mueva a lo largo de su vida.

La transformación del rol de la mujer-amante en la madre-esposa-amante no es fácil para la gran mayoría de la gente. Por mujer-amante de entender una figura femenina de cara a usted y su pareja; ella tiene el tiempo y mucho cuidado para cuidar de sí misma y de los demás, y puede querer vestirse, hacer deporte, la experiencia de la moda, disfrutar de programas nocturnos, restaurantes ... bueno, de citas. La llegada de un bebé - una avalancha en cualquier familia, incluso con la mejor y más apasionante mundo de la avalancha - convierte a esta "novia" de repente el más importante y responsable de la alimentación, la crianza, el crecimiento y la salud de una persona, incluso ser existía hasta hace unos meses, pero destacando una nueva "pequeño ser", no fue sino hasta entonces, el foco de deseo sexual que la mujer de nuevo.

La transformación que experimentamos durante el período de un par de horas es tan intenso, tan dramático el cambio de papeles, que no pocas veces nos encontramos todavía en la sala de maternidad, posado junto a la cuna, llorando mientras mira que hermosa, pequeña criatura perfecta saludable cabo desde dentro de nuestro vientre! Y llorar por todo, o casi todo ... Escuchar llorar a un bebé nos angustia, la lactancia materna no es fácil, pasar las tardes y noches de vigilia cada hora y media sale bien deprimido. Y no nos sentimos cuando la gente nos mira y dice: usted debe ser muy feliz, el bebé es hermoso! Somos los peores criaturas como nosotros no nos sentimos tan felices también.

Y es precisamente este hecho el que después de la famosa "Cuarentena" - un período de aproximadamente 30 a 40 días después del parto a la que usted no debe tener relaciones sexuales - que tenemos que mostrar a nuestros colegas que este amante de la mujer no está muerta! De hecho socios esperan con impaciencia este gran día, el día de la liberación! Muchos de ellos cultivaban un ayuno sexual desde los primeros meses de embarazo, ya que pocas mujeres pueden tener relaciones normales hasta el parto, dónde encontrar la satisfacción que se superpone a las molestias de la última etapa del embarazo. La ansiedad que baña este momento de reestreia sexual en la cama es grande; su sueño marido de redescubrir la amante esposa, pero ella sabe que este reencuentro no será fácil.

El miedo al parto

Conocer su propio cuerpo y estar bien informado ayuda a disminuir la ansiedad

Cada niña de "saber" que es chico muy diferente. Desde la edad de alrededor de unos 3 ó 4 años se sabe que el tiempo pasa, su cuerpo cambia, es posible que algún día tendría hijos. Usted pregunta, "¿cómo va a salir de mi vientre" y se siente miedo, y decide: "Mamá, nunca voy a tener hijos porque no quiero cortar mi vientre"

Seguramente escuchó una charla al respecto!

Ya sea por tener hermanos menores es tener a alguien en la familia que está embarazada, tiene pequeñas maravillas: "me va a pasar? Y a medida que pasa? "

De alguna manera, en algún lugar, todas las mujeres tienen un miedo pueril (hacia primaria, primero, último) la entrega, es algo muy fuerte, importante y totalmente desconocido.

El parto es un momento radical, en todos los sentidos, ya que es el momento de gran intensidad emocional y muchos cambios fisiológicos en el cuerpo de la madre para promover el nacimiento del bebé. Para el bebé, es la salida de su lugar de seguridad, dentro del cuerpo de guardia de la madre al mundo. Pero incluso con algo tan importante y nuevo, que puede causar miedo y ansiedad, también es algo muy especial gran logro. Puede y debe suceder naturalmente.

Muchas inquietudes de las mujeres embarazadas para el parto se remontan a arcaico, en relación con su propia experiencia del nacimiento y la ansiedad experimentada por sus madres miedos inconscientes. Incluso los factores o antecedentes familiares del inconsciente colectivo pueden influir en los sentimientos de las mujeres en relación con el parto. Y eso cambia entre generaciones y entre países.

En Brasil, el miedo y la ansiedad acerca del parto parecen ser más comunes de lo que en los países de cultura anglosajona, como los Estados Unidos. Hay un modo de pensar, una ética de hacer que los pacientes y las mujeres embarazadas partícipes del proceso con gran preocupación en la transmisión de información y el intercambio de experiencias personales como un recurso adicional para ayudar en el parto.

Las mujeres a menudo se vuelven ansiosos acerca de muchos factores, tan diversos como lo será, si es normal, si la cesárea; como lo son los signos tempranos si las contracciones son muy incómodos; va a ser muy rápido o se tarda muchas horas, tendrá algún riesgo para ella o el bebé. También es frecuente que el miedo es el padre del bebé o la familia de la mujer embarazada, que transmiten este sentimiento hacia ella, cuando podrían ayudar en la búsqueda de información y apoyo.

Yo creo, por mi experiencia clínica, el factor más importante que puede promover el miedo al parto es un exceso de idealizaciones acerca de la maternidad, que es cuando nos imaginamos todo demasiado perfecto, ningún imprevisto, sin sorpresas y exactamente como estaba previsto. Entonces, cualquier situación fuera del control genera una reacción emocional de un gran malestar. Estar bien informado, atento y conocer el propio cuerpo, sus fortalezas y limitaciones, hablar con otras mujeres que han pasado por el parto, chatear con otros embarazada, hable con su médico acerca de los tipos de parto y sus indicaciones y acudir a los servicios de asesoramiento y apoyo de gran ayuda para el estrés y la ansiedad excesiva mansos.

Es importante destacar que la futura madre el parto ansioso y temeroso necesita hacer un trabajo de reflexión para averiguar cuál es la causa de su miedo, es el miedo al dolor, es una entrega muy idealizada si el temor es que la nueva pequeña vida llega a hacerse cargo de ella, incluso si se trata de un miedo heredado de otras generaciones en la familia.