Procedimientos de belleza durante el embarazo

Son raras mujeres que viven sin procedimientos de belleza , incluso si las economías están de moda , pero es bueno saber que algunos de ellos plantean riesgos durante el embarazo.

Los procedimientos de belleza son algo común en la vida de las mujeres. Esté en el pelo, la cara , la piel, siempre hay algún método utilizado por ellos. Sin embargo , durante el embarazo , hay que estar atentos a lo que está permitido . Como los avances tecnológicos han permitido que muchas técnicas se pueden utilizar durante el embarazo, hay ciertos procedimientos que se deben evitar para proteger al bebé y la madre .

Dr. Victor Hugo Sánchez, miembro de la Federación Brasileña de Ginecología y Obstetricia ( FEBRASGO ) , certificada en Medicina Fetal , explica algunos de los métodos que están prohibidos para las mujeres embarazadas. ¿Quién sabía que entre ellos estaría el masaje de moldeo. " Está contraindicado en el embarazo debido al riesgo de ruptura de algunos vasos sanguíneos y con el tiempo puede conducir a un derrame cerebral. "

Mujer que exprime la espinilla en la frente

El alisado del cabello también está prohibida por la sustancia que contiene formaldehído en la composición , que es tóxico . Ya en tintes para el cabello se debe evitar en los primeros tres meses de embarazo, ya que puede dar lugar a alguna malformación fetal. "Desde el segundo trimestre se puede utilizar , evitando tinte amoniaco. Al final del embarazo, las luces se pueden utilizar por lo menos 10 mm desde la raíz para evitar la absorción de la sustancia por el cuero cabelludo " , dice el Dr. Victor .

Los tratamientos de la piel también requieren una atención especial, tales como cáscaras . " Especialmente la química, con ácido tricloroacético y el ácido retinoico ", dice Víctor. Haga que los tratamientos del acné tienen contraindicaciones absolutas para el medicamento isotretinoína . " Debido a que es altamente teratogénico y puede causar cambios en al feto ( cardiovasculares y del sistema nervioso ) . " Los tatuajes deben ser evitados por los problemas de infección o contaminación de agujas que pueden transmitir virus tales como la hepatitis y el VIH .

Cómo aliviar el dolor en los senos durante el embarazo

Consejos simples que pueden aliviar el dolor en los senos que acompañan las mujeres durante el embarazo

Los senos , así como otras partes del cuerpo, se enfrentan a una transformación significativa en el período de embarazo . Los senos crecen durante el embarazo, son mucho más sensibles y por desgracia suele causar dolor durante los nueve meses. No hay manera de poner fin a esta molestia. Sin embargo, hay formas de suavizar estos dolores .

Lo más importante para evitar consejo pechos dolorosa está utilizando los sujetadores con buen soporte , elegido de acuerdo a las características de cada mujer. Los pechos crecen lo suficiente durante el embarazo , la piel y la areola son sensibles , y es interesante que las asas son sujetadores más grandes y fortalecidas precisamente para minimizar la sobrecarga en el pecho.

¿Hay sujetadores especiales para mujeres embarazadas. Ellos están recubiertos de algodón , con tiras más anchas , y ofrecen protuberancias más flexibles y suaves . Las cerraduras de la espalda tienden a tener una mayor regulación , esencial en esta transformación del cuerpo etapa.

Bras pueden agravar el dolor articular , qué equilibrar el peso de manera uniforme y no siempre tienen el tejido adecuado. A la hora de dormir , un buen consejo es usar tops gimnasia, tejido elástico .

Aconsejable
- Sujetadores con grande y maneja específica a las mujeres embarazadas;

- Tomar el sol en el pezón durante períodos cortos en la mañana, siempre antes de las 10 am y el uso de un protector solar con un factor de protección adecuado para su piel ;

- Pechuga de Carry Drive con la mano ( Sujete suavemente la boquilla con el dedo índice mientras hacer ligeros movimientos hacia los lados de la mama) .

Desaconsejable

- Sostenes ordinarias

- Bujes y pezón hidratante

- Telas ásperas en la región de los pezones

Pico agrietado - El pezón también trae mujer incómoda en el embarazo. Por lo general se oscurece los meses de embarazo , a punto de servir los alimentos a los niños . Este cambio puede representar el dolor y el crack tip .

Por lo tanto , el uso de sostenes de algodón con recubrimiento suave para que no contengan cualquier tejido que pueden estar raspando en el pezón. Importante para verificar que la tela proporciona una mejor respiración de la piel y es antibacteriano .

Las cremas hidratantes y cremas se pueden utilizar en los senos , pero no es aconsejable pezones . Muy crema puede secar el pezón durante este período de la gestación.

Es importante ser sensibles a los efectos de que el embarazo los pechos . No se limite a pensar en la estética . La mastitis , por ejemplo , es una inflamación de la mama causado por la acumulación de la leche , lo que dificulta la circulación y sobrecarga el tejido mamario .

Recuerde que la modificación de los pechos durante el embarazo es causado por el aumento de la producción de hormonas que estimulan la producción de leche. Dependiendo de la severidad de la mastitis , el médico puede recetar antibióticos .

Los tres primeros meses del embarazo son a menudo la transformación de fase más grande en el pecho, con un aumento importante de las hormonas progesterona y estrógeno. La tendencia es que los niveles hormonales se estabilizan en los siguientes meses .

Algunas mujeres son extremadamente sensibles a los senos durante el embarazo. Haga que otros más afortunados tener un buen embarazo. Dolor en los senos son comunes durante la menstruación. El problema es que durante el embarazo el dolor dura por largos períodos.

La clásica pregunta es : ¿por qué la mama es tan sensible al tacto durante el embarazo? Resulta que la circulación sanguínea se incrementa en esta región , pueden causar hinchazón , al presionar el tejido de la piel de los senos. Además , hay cambios en el tejido mamario . Estos cambios no sólo puede causar dolor , hormigueo y picor pero .

Incluso con estos consejos , es esencial que las mujeres tomen prenatal y aprender qué hacer si sus pechos dolor presente . Hacer un periodo de gestación de expectación y alegría. Evitar el dolor.

Dolor en la ingle durante el embarazo

No todas las mujeres embarazadas que sufren de estos dolores y la actividad física en su mayoría leves resuelven el problema

La presencia de una nueva vida en el vientre materno es una fuente de orgullo para las mujeres . Todo es muy hermoso. Pero ese peso extra en el vientre simplemente presentar molestias en el cuerpo de la mujer. Y mira , hay pocas alteraciones en la etapa gestacional. Uno de los problemas más comunes en este período son los dolores en la ingle y el muslo.

El dolor pélvico es generalmente acentuada en la segunda mitad del embarazo , cuando el bebé ya es más grande en el vientre. Recuerde que las mujeres generalmente ganan más de 10 libras durante el embarazo .

Duele hacer movimientos en la cama. Duele caminar. Me duele que subir las escaleras . En algunos casos , el dolor también se siente en el área entre la vagina y el ano .

Terapeuta estirando la pierna de una mujer embarazada

Lo que era una tarea sencilla antes del embarazo puede convertirse en un mártir para muchas mujeres embarazadas , como tratando de salir del coche, caminar o subir escaleras .

La intensidad del dolor en la ingle varía de mujer a mujer. El malestar también se puede llegar a los muslos. Es común sentirse un poco chisporroteo en la región pélvica , una clara señal de desequilibrio causado por el crecimiento del bebé en el útero.

La buena noticia es que hay maneras de suavizar esta molestia. En primer lugar , lo ideal es que las mujeres hablen con el médico a fin de conocer la mejor manera de minimizar o detener esta molestia. Según el caso , el profesional puede indicar anti-inflamatorio o analgésico .

En algunos casos, la terapia física es un importante aliado en la lucha contra el dolor en la ingle . La terapia física mejora la función muscular, actúa directamente sobre los músculos de la cadera , y ayuda a restaurar el equilibrio en la región pélvica.

Es importante que las mujeres también hacen ejercicios para fortalecer la espalda y el suelo pélvico. Se recomiendan actividades de bajo impacto , incluyendo estiramiento , masaje y ejercicios aeróbicos .

El aeróbic en el agua es una gran indicación de fortalecer el cuerpo contra estos dolores . El agua suaviza el impacto sobre el cuerpo y proporciona la realización de movimiento en las articulaciones con mayor cuidado .

Los tacones altos y las mujeres sedentarias - Recuerde que los zapatos con tacones altos no coincide con ese período de dolor en la ingle . Los tacones altos usados ??por largas horas provoca sobrecarga en la columna (ya que el peso del cuerpo va a la parte delantera de los pies), cuyos dolores se irradian a todo el cuerpo , incluyendo la región pélvica.

Por lo tanto, optar por zapatos bajos y cómodos .

Las mujeres sedentarias pueden sufrir más dolor en la ingle. Eso es debido a que el problema viene del peso antes del embarazo, ganando aún más volumen en el embarazo.

Alimentos grasos favorece el aumento de peso . Y cuanto mayor es la carga en la región abdominal es el mayor riesgo de dolor en la ingle durante el embarazo . Alimentos ligeros y saludables durante el embarazo ayuda mantener el peso en el día y así evitar mayor sobrecarga en el cuerpo.

Evite llevar objetos pesados ??durante el embarazo - Cuando se pone de pie , evitar forzar la columna, por favor, utilice restricciones como brazos de sillas, barandilla de la escalera , etc . Si usted quiere recoger objetos en el suelo , doble las rodillas más cerca del suelo y siempre prefiere el uso de un soporte sólido , como una mesa cerca. No incline hacia atrás. Evite levantar objetos pesados ??y de gran tamaño.

Si se determina la carga esencial objeto pesado , tratar de equilibrar los pesos por el cuerpo. En lugar de una mochila pesada , por ejemplo , reducir la carga en la parte posterior de la peso en movimiento para dos bolsas , y un paquete mucho más ligero .

Recuerde que el dolor en la región pélvica puede ocurrir debido a varias razones. Por lo que es importante consultar a un profesional de la salud para conocer la causa del problema. No quiero darte un capricho , ya que el problema puede empeorar .

Picazón u hormigueo durante el embarazo

La comezón puede ser un problema dermatológico o puede ser causada por otras enfermedades , por lo que es importante comunicar al médico para un diagnóstico correcto

Embarazo proporciona intensos cambios en el cuerpo de una mujer , que puede ser visible o no . Además del vientre, usted puede notar varios cambios en la piel , incluyendo algo de comezón frecuente.

Dra. María Cecilia Rivitti Machado , Coordinadora de Dermatología Pediátrica de la Sociedad Brasileña de Dermatología, explica que es relativamente común. " Puede ser causada por problemas o enfermedades no relacionadas con el embarazo , tales como alergias, sequedad de la piel y de la piel , etc " ..

Dra. María dice que también puede ser otro tipo de evento. " La comezón puede verse obligado a no enfermedades dermatológicas , como la renal , tiroides , enfermedad hepática hematológica que puede o no puede estar relacionada con el embarazo. "

Un dermatólogo explica que las enfermedades cutáneas propias del embarazo pueden ser provocados . Hay algunos tipos, como pápulas pruriginosas urticarianas embarazo , que es una condición de la piel caracterizada por pápulas o placas de urticaria intensamente pruriginosas ( que causa comezón y puede causar lesiones ) , que por lo general comienzan en la estrías abdominales , ahorradores de la región periumbilical ( alrededor del ombligo) , y posteriormente progresa a otros lugares y tiene la posibilidad de generalizar.

También hay penfigoide gestacional , que es una erupción bullosa intensamente pruriginosa . Son las lesiones o urticarianas abdomen papulovesiculosas y convertirse erupciones ampollosas .

Calambres en el embarazo: Prevenga

Una alimentación saludable , estiramientos y actividades físicas ayudan a minimizar las ocurrencias

La definición de calambre es una contracción involuntaria de los músculos esqueléticos . Es más común durante la noche o después de hacer ejercicio excesivo sin un acondicionamiento adecuado a los mismos. Es más común en el músculo de la pantorrilla y los grupos anteriores y posteriores del muslo . En el embarazo, los calambres se producen más en el segundo y tercero semestre y casualmente puede ocurrir en los músculos abdominales.

Dr. Victor Hugo Sánchez, miembro de la Federación Brasileña de Ginecología y Obstetricia ( FEBRASGO ) con certificado en Medicina Fetal , explica cómo evitar los calambres durante el embarazo no deseado . "Es importante estirar antes de dormir , a nadar frecuentemente caminar, llevar ropa cómoda y evitar los tacones altos . "

La comida también es importante. Las mujeres embarazadas deben evitar los refrescos , snacks , productos enlatados , que contiene fósforo en exceso, pueden causar calambres. " El consumo de alimentos ricos en calcio (leche y productos lácteos) , magnesio ( verduras de hoja verde como la col rizada , rúcula , espinacas ) , los frijoles como lentejas, frijoles y granos enteros , y también el potasio presente en el banano , tomate, judías blancas y zanahorias " explica el doctor.

Dr. Victor aconseja que las mujeres embarazadas se sienten algo de estiramiento cuando el grupo muscular afectado . " Si lo hace bien en el masaje muscular afectada, tomar un baño de agua caliente o una bolsa caliente en el sitio afectado. Pequeño senderismo también puede aliviar el dolor. "

La falta rico en potasio, magnesio, calcio alimentos puede causar calambres , además del exceso de fósforo con la deshidratación. Dr. Victor explica que , por lo general , los calambres no son una preocupación . " Si las contracciones involuntarias son esporádicos, no hay razón para la aprehensión . Si los calambres son muy frecuentes y producen un dolor constante , otros factores deben ser evaluados , tales como hinchazón , enrojecimiento , cambios en la sensibilidad del sitio, puede estar relacionada con causas vasculares " .

La sífilis congénita

Para evitar la transmisión al bebé la mujer embarazada infectada debe hacer el tratamiento en cualquier etapa del embarazo.

La sífilis es una enfermedad infecciosa crónica , sistémica causada por una bacteria llamada Treponema pallidum , agente patógeno exclusivamente humano. Puede afectar a varios órganos o tejidos, especialmente la piel , los huesos , las mucosas , las vísceras y el sistema nervioso central. El ginecólogo Valdir Monteiro Pinto, la Sociedad Brasileña para enfermedades de transmisión sexual , explica que la transmisión puede ser sexual y vertical, que pasa de la madre al bebé durante el embarazo si no se trata y se llama sífilis congénita.

La enfermedad es fases sintomáticos y latentes con una variedad de señales . "Los síntomas pueden llevar fácilmente a confusión diagnóstica con otras enfermedades , el diagnóstico de laboratorio es muy importante y, a veces es la única manera de identificarlo, " explica el Dr. Valdir .

También dice que en 2010 , la Organización Mundial de la Salud publicó estima 11 millones de nuevos casos de sífilis por año en todo el mundo , con 2,4 millones de dólares para América Latina y el Caribe.

Dr. Valdir explica que después del contacto sexual durante un período promedio de 3 semanas, pero puede ser 10 a 90 días , lo cual es una primera lesión ( herida) aparece ulceración llama chancro . " Esta lesión suele ser única , un poco doloroso, con la base cementada, de bordes bien delimitados y desaparecerá con o sin tratamiento , lo que no significa la cura. "

En los hombres aparecen con más frecuencia en el glande (cabeza del pene ) y surco balano prepucial . " Tener la mujer en los labios menores , las paredes vaginales y del cuello uterino . También puede darse en la boca y la región anal peri . Esto se conoce como la fase primaria de la sífilis ", explica el médico .

Después de un período medio de 6 a 8 semanas sin tratamiento , puede surgir de lesiones en la piel y las membranas mucosas , que son los puntos de rosa, sifílides . La pérdida de cabello en parches y plan de condilomas también puede ocurrir y puede ser acompañada por fiebre leve , dolor de cabeza (cefalea ) y astenia (debilidad muscular). "Estas lesiones también desaparecen , incluso sin tratamiento. Esto se conoce como etapa secundaria de la sífilis. Sigue un período donde hay signos o síntomas clínicos de duración variable " , dice el Dr. Valdir .

Después de 3-12 años de la infección , puede haber piel y lesiones de la mucosa (tubérculos o de las encías ) , ( aneurisma aórtico ) neurológicos y cardiovasculares . Esto se llama la etapa terciaria de la sífilis . El médico explicó que el tratamiento se lleva a cabo con antibiótico y depende de la etapa clínica de la sífilis .

Embarazo de 12 meses

Los " Embarazo 12 meses" direcciones concepto, entre otras cosas , la importancia de la supervisión médica durante la pre- concepción del bebé .

O " Year One Embarazo " - El concepto "Embarazo 12 meses" fue creado por un obstetra y ginecólogo Prof. Sérgio Peixoto , autor de " prenatal ", que aborda , entre otras cosas, la importancia de la supervisión médica durante la pre- concepción bebé. "El período prenatal comienza cuando la pareja decide interrumpir el embarazo y la anticoncepción", Dr. Peixoto establece .

Para el especialista , lo ideal es que el embarazo se ha previsto al menos tres meses antes de la concepción , porque en esta etapa es posible evaluar la atención y los riesgos para la salud de la madre y que pueda diagnosticar enfermedades , las enfermedades crónicas compensan y el equilibrio.

... " Cuando nos decidimos a hacer un viaje largo , tenemos la intención de buscar un consultor, elegimos el guión y nos encargamos de todos los preparativos Todo para minimizar el riesgo de cualquier problema y podemos disfrutar del paseo con el embarazo es lo mismo: el diseño planificada puede beneficiar la salud de la madre y el feto " , compara el doctor.

El consejo médico es importante para crear un ambiente adecuado para el embarazo. Inicialmente, se discuten los aspectos emocionales , tales como planes , expectativas y motivaciones que llevaron a la pareja a decidir por el embarazo. Entonces , una evaluación clínica se hace y se solicitó exámenes ginecológicos y generales para rastrear enfermedades , como las infecciones , problemas cardíacos , trastornos endocrinos, la hipertensión , la diabetes, entre otros.

Otros factores que se analizarán están actualizando las vacunas y los hábitos de vida del paciente , como el ejercicio , la nutrición , el estrés, adicciones , entre otros. "El entusiasmo es grande cuando usted está planeando quedar embarazada, sino para el desarrollo normal del embarazo, es necesario que los padres estén sanos antes de que empiece ", explica el Dr. Peixoto .

El médico explica que el feto es más sensible a los daños en los tres primeros meses de la concepción y que algunas situaciones anteriores a la fecundación pueden interferir con su desarrollo. Los principales factores de riesgo son la edad materna , el peso, la genética , la nutrición , la actividad física , uso de medicamentos , el tabaquismo , el alcohol y el abuso de drogas , metabólicos y otros.

"La demanda del obstetra justo después de la prueba de embarazo positiva incurre en la pérdida de un importante ajuste a las condiciones actuales de las mujeres y definir el mejor momento para la etapa de la concepción", dice.

El almacenamiento de la sangre del cordón umbilical

Además de elegir el nombre, resolver la sala de color, encontrar el pediatra de hoy, las mujeres embarazadas tienen una decisión más que tomar: si desea o no guardar la sangre del cordón umbilical .

Como ya se ha dejado claro, la sangre del cordón umbilical es rica en células madre , y este hecho tiene un gran potencial en su investigación, pero ya que hay realmente ninguna aplicación inmediata? La inversión vale la pena ? Hay posibilidades de hacer el procedimiento de forma gratuita? Para facilitar este momento y responder a estas y otras preguntas , hicimos una pequeña guía para aclarar las dudas que rodean a este tema.

Haga clic en los enlaces de abajo o navegar por el menú de la izquierda titulada Células Madre :

    ¿Qué son las células madre ?
    ¿Qué son las células madre embrionarias ?
    ¿Cómo es la recogida y almacenamiento ?
    La aplicación terapéutica
    ¿Quién está autorizado para almacenar ?
    ¿Qué es BrasilCord red?
    Public Bank Private Bank X
    ¿Cuánto?

La obesidad puede dificultar el embarazo

Hay unos cuantos kilos de más que afectan la salud reproductiva de una mujer , pero un gran exceso de peso contribuye , y mucho, a la dificultad de quedar embarazada. Se convierte en miedo cuando se da que el 30 % de las mujeres en edad fértil son obesos.

La alta cantidad de grasa es el daño al cuerpo en general y que incluye los ovarios. La acumulación de grasa altera todo el proceso de producción de hormonas esenciales para el crecimiento óptimo y la fertilidad de los huevos .

Para ser más claro , una de las hormonas afectadas por la obesidad es la insulina , que puede conducir al síndrome del ovario poliquístico . Este problema está asociado con ciclos menstruales irregulares, anovulación ( disminuir o detener la ovulación ) y altos niveles de hormonas , lo que disminuye las posibilidades de embarazo .

Otra hormona afectada por el exceso de grasa es el estrógeno , lo cual es esencial para regular la ovulación. El tejido adiposo provoca un aumento de la producción de esta hormona. Además , el estrógeno es responsable de la liberación de la hormona luteinizante ( LH) y la hormona estimulante del folículo ( FSH ) , esencial para el desarrollo de los huevos .

Un estudio publicado por la revista Human Reproduction demostró que las parejas significativamente con sobrepeso tienen menos probabilidades de tener hijos. También encontró que el tiempo de espera para la mujer obesa quede embarazada en menos de un año es casi tres veces mayor.

Ahora difícil de concebir , desarrollar y mantener la salud del embarazo es más complicado. Diabetes gestacional , preeclampsia , abortos espontáneos y partos prematuros ( aprender más acerca de estos temas en la Guía del bebé ) no son raros . Los bebés pueden nacer demasiado grande y más grasa corporal. La madre puede tener complicaciones de natalidad más altas , tales como hemorragias e infecciones.

Los médicos son unánimes al decir que la pérdida de exceso de peso antes del embarazo es vital. La pérdida de peso es inducida por la cirugía o una dieta saludable con ejercicio , puede proporcionar las condiciones necesarias no sólo para diseñar y embarazo . Ocurren normalización de ciclos menstruales irregulares anteriormente , los quistes de ovario desaparecen , estableciéndose el ciclo menstrual y la ovulación.

Recuerde que se recomienda madre o futura madre para mantenerse al día con el peso ideal para estar siempre en busca de un experto nutricionista, endocrinólogo o médico.

El camino para un embarazo feliz

La planificación del embarazo y ser conscientes de lo que tenemos por delante hace que el embarazo de una estancia tranquila y alegre.

La emoción y la ansiedad , estos son los sentimientos que describen bien la maternidad , aun cuando se haya previsto el embarazo. Un nuevo momento , único y muy especial , tanto para la mujer embarazada y para el papá futuro. La llegada de un bebé es la realización de muchas parejas y viene con docenas de preguntas .

La primera pregunta que los futuros papales tienen es : Cuando se genera una nueva vida? El primer hijo debe nacer en el corazón , la planificación comienza con el deseo de crear una nueva vida. Cuando ya existe este deseo, es el momento de pensar en las condiciones para aumentar la familia : estructura familiar , los aspectos financieros , de vivienda y más importantes , la afinidad entre los padres. "Los cambios son enormes : la intimidad de la pareja sufre mucho con el nuevo estilo de vida, ya no la libertad para salir en cualquier momento. La vida sexual también sufre cambios , el diálogo se ve obstaculizada porque las conversaciones giran en torno a sólo el bebé " , dice el director del Hospital de Maternidad del Samaritano , el Dr. Edilson Costa Ogeda .

Según el experto , la mejor manera de prepararse para recibir a un niño es la búsqueda de información en diversas fuentes. Leer libros sobre el tema siempre es muy bueno para aprender, pero las conversaciones con los amigos y la familia ayudan a identificar los relatos ganadores y perdedores. A menudo , hay que buscar ayuda profesional para la nueva fase . " La orientación psicológica , cuando sea necesario , puede proporcionar las herramientas que la pareja tiene que enfrentar dificultades", dice Ogeda .

La planificación es esencial , ya que la preparación de la salud de los futuros papás , para el uso de drogas por parte de la madre que ayudan al desarrollo sano del bebé, tales como el ácido fólico, un componente de los nervios derivados de la vitamina B que ayuda a reducir el riesgo de malformaciones en el sistema embrión .

Una vez mamá examen da positivo , surgen otras preguntas. Cada una de las preguntas son respondidas poco a poco y cada paso que pasa, surgen más preguntas . En general , el embarazo tiene su curso influenciado por un número de factores , por lo que las mujeres embarazadas deben tener cuidado de hacer un estricto cuidado pre -natal . Debe hacer todos los exámenes de laboratorio , tener una dieta balanceada , comer en intervalos de tiempo más cortos y beba muchos líquidos durante el día , lo que ayuda a la digestión , la función intestinal y disminuye el riesgo de aumento de peso excesivo . Según el Dr. Ogeda , las deficiencias nutricionales pueden dar lugar a mayores tasas de aborto involuntario , malformaciones , restricción del crecimiento intrauterino y la anemia.

Por otra parte , es grande para mantener una actividad física regular cuando no hay contraindicaciones médicas, tales como caminar, nadar , aeróbicos o yoga.

Uno de los problemas que acechan a los más parejas " embarazadas " es el sexo . Muchos tienen miedo de tener relaciones sexuales pensando que puede traer algunas complicaciones con el embarazo o el bebé. Este miedo no es más que un fantasma. La mujer embarazada puede sentirse a veces incluso más adecuado para la actividad sexual. " La pareja debe hablar y amarse a sí mismo de la manera que usted desea en este momento", dice el médico. En general, cuando no existen contraindicaciones médicas , la vida sexual puede y debe ser mantenido. Es saludable para las parejas mantienen relaciones normales . Después de todo , la madre no está enferma .