Vitaminas prenatales

Cuando usted está embarazada, una nutrición adecuada es importante. Sin embargo, se necesita más apoyo nutricional que se puede obtener de los alimentos. Una buena vitamina prenatal no sólo es esencial para la salud de su bebé que está creciendo, pero para que su cuerpo también. ¿Cómo elegir la mejor vitamina prenatal de la gran variedad que hay en el mercado? Aún más importante, ¿cómo se mantiene su vitamina prenatal abajo si usted tiene problemas con la náusea y el vómito? Aquí hay algunos consejos para elegir y tomar vitaminas prenatales.

El consejo más importante para la elección de una vitamina prenatal es trabajar con su proveedor de atención de salud para ver lo que él o ella se lo recomendaría a usted. Necesidades nutricionales de cada mujer son un poco diferentes, y su proveedor de cuidado prenatal le permite saber qué tipo de apoyo nutricional que necesita si es sólo una vitamina o una vitamina se combina con uno o más suplementos. Pueden incluso ser capaz de recomendar una o más marcas específicas.

Durante mi último embarazo, mis parteras me sugirió que tome una vitamina prenatal que tenían los nutrientes que se derivan de los alimentos. La marca que se propuso era muy caro, pero me acordé de que la marca de vitaminas prenatales (Luz del arco iris) que había usado durante mi primer embarazo era la comida - la base, así que les utiliza de nuevo.

Por supuesto, las mejores vitaminas prenatales en el mundo no va a hacer usted o su bebé de nada si no permanecen en su cuerpo. Las vitaminas prenatales son conocidos por hacer boca abajo ya queasy (e incluso no boca abajo para queasy) y no molestan. A veces la razón de que una vitamina prenatal es tan grande es que tiene una gran cantidad de calcio en ella.

Puede haber pequeñas píldoras disponibles sin el calcio y puede ser capaz de tomar suplementos de calcio masticables o gomosa en su lugar. Por supuesto, consulte con su proveedor de atención y hacerles saber que usted necesita algo que es más suave en el estómago. La adición de hierro también puede ser la causa de su malestar, así que consulte con su proveedor de atención para ver si hay alguna alternativa en ese departamento. También puede ser útil para tomar su vitamina con una comida para que no quede sólo existen en su estómago.

La limpieza durante el embarazo

Cuando usted está embarazada, puede que te encuentres de repente motivado para limpiar más de lo que suelen hacer. Por supuesto, usted no puede, y que también es perfectamente normal. Nunca experimenté una abrumadora necesidad de limpiar la casa durante uno de mis embarazos, a pesar de que se limpie un poco más de lo normal durante mi segundo embarazo.

Limpieza durante el embarazo no es perjudicial en sí mismo. Cuando la necesidad de limpiar las huelgas, tener cuidado con lo que los productos que se utilizan para limpiar, y sobre algunas de las tareas que usted elija para hacer frente a.

Si usted ha sido mordido por el insecto de limpieza, su primera orden de negocio es para ver sus productos de limpieza para ver si son seguros de usar. Si alguno de ellos decir "peligro", "tóxico", o "veneno" en la etiqueta no es una buena idea usarlos durante el embarazo. Esto no significa que usted tiene que dejar de hacer cosas como la limpieza de su horno. Significa que es hora de dejar las botellas en la estantería (o que alguien más la disposición segura de los mismos) y obtener algunas de las fuentes más seguras tóxicos naturales o no de limpieza.

Si usted tiene el tiempo, usted puede ahorrar algo de dinero en este departamento mirando en línea para "recetas" para hacer todo tipo de productos no tóxicos de limpieza del hogar. Mi favorito personal es usar un recipiente con agua y vinagre blanco para limpiar el horno de microondas - que funciona como un encanto.

Incluso si usted está usando productos de limpieza seguros, es de ancho para abrir las ventanas o encender el ventilador del baño para mantener el aire fresco que circula cuando se limpia. Guardar tareas que impliquen levantar objetos pesados ??o mover muebles para los momentos en que hay alguien ahí para ayudar. Además, proteja su piel usando guantes. Incluso los productos de limpieza seguros, como el vinagre y el agua puede hacer que las manos secas y la piel se irrita con mayor facilidad durante el embarazo.

El Café durante el embarazo

Una cosa molesta que las mujeres embarazadas a veces tienen que hacer frente a se siente como que están siendo juzgados por todo lo que ellos ponen en sus bocas. Por supuesto, hay cosas que no son seguros para comer durante el embarazo y la lista de esas cosas es algo que la mayoría de los obstetras y parteras discutir con sus pacientes embarazadas muy temprano en el embarazo. Por desgracia para las mujeres embarazadas, todo el mundo en la sociedad tiene su idea propia acerca de lo que las mujeres embarazadas deben y no deben comer.

Estos juicios de los demás no podía llegar en peor momento - Quiero decir, vamos, esos deseos son muy difíciles de ignorar. Aun cuando esa señora de pie detrás de ti en la cola en McDonalds está susurrando a su amigo como usted pide un par de hamburguesas dobles con queso. Un alimento que puede ser la causa de muchos una mirada crítico es el café.

Café tiene buen sabor. Lo que es más, puede animarlo un poco si usted se siente cansado. Por lo tanto, es apta para el consumo de café durante el embarazo? ¿Puede usted decir a los murmuradores de juicio detrás de ti en la cola de Starbucks, um, centran su atención en otra parte? Desafortunadamente, no existe un consenso real sobre este tema.

March of Dimes sugiere que las mujeres embarazadas deben consumir 200 miligramos o menos de cafeína cada día. Eso es aproximadamente la cantidad de cafeína en uno, una taza de café doce oz. Consumo excesivo de cafeína se ha demostrado en algunos estudios se asocien a aborto involuntario, sin embargo, otros estudios no han mostrado ninguna correlación.

Otros estudios han asociado la cafeína con la disminución del flujo sanguíneo a la placenta y otras cosas. Además, el café es ácido y puede agravar la acidez estomacal. Yo he experimentado eso, y no es agradable.

Tal vez la mejor manera de ir tan lejos como el café durante el embarazo es que se trate es jugar a lo seguro. Yo no soy médico, ni lo pretendo ser, pero me considero de March of Dimes es una fuente creíble de consejos de salud relacionados con el embarazo.

Una taza de café al día parece ser aceptable, pero se corta por completo la mayoría de los días puede ayudarle a sentirse mejor. Afortunadamente, desde un poco de café parece ser seguro, usted puede satisfacer su antojo de vez en cuando. Si hay espectadores de juicio, tiene que decidir si se debe mirar hacia otro lado o dejar que sus hormonas los que hablen.

Embarazadas con reposo en cama

Si usted está en su primer trimestre y la sensación de gran cansancio, que puede ser la secreta esperanza de que algún día su proveedor de cuidado prenatal le dirá que usted tiene que tomarlo con calma, y ??se prescriben reposo en cama. Tan agradable como parece, el reposo en cama no es tan grande - y no todo lo que sea práctica, especialmente si usted ya tiene una pequeña corriendo por la casa. En promedio, uno de cada cinco madres se prescribió reposo en cama durante el embarazo para cualquiera de una serie de razones.

El reposo en cama puede significar cualquier cosa, desde el confinamiento total y completa a la propia cama durante las veinticuatro horas del día para tomar el tiempo para fijar una hora más o menos un par de veces al día. Asegúrese de que su proveedor de cuidado prenatal es específico en el que le dice exactamente cuánto descanso que debería estar recibiendo, así como las actividades que están bien para que usted pueda hacer y que están fuera de la mesa por ahora. Por ejemplo, usted puede ser capaz de levantarse por cerca de quince minutos cada hora o dos para ir al baño y arreglar algo para comer.

Los médicos prescriben reposo en cama durante un número de razones. Las razones más comunes incluyen el ser un embarazo múltiple, parto prematuro, preeclampsia, una placenta baja altitud, o un bebé que no está ganando peso adecuadamente. Durante mi primer embarazo me recetaron reposo en cama modificado en el último mes de mi embarazo, debido a la preeclampsia. Durante mi segundo embarazo me aconsejaron tomar por lo menos dos, una hora "siesta" cada día durante las últimas semanas de mi embarazo porque mi presión arterial estaba elevada.

La primera vez que estuve en reposo en cama, me hizo la mayor parte de la experiencia de leer mucho, ver películas, y hacer el trabajo en mi computadora portátil. En ese momento yo no trabajar desde casa, así que tuve que dejar de trabajar debido a mis actividades diarias se limita a hacer las comidas, el baño, y las tareas domésticas muy ligero para un máximo de quince minutos cada hora.

La segunda vez que estaba en reposo en la cama que estaba agradecido de que sólo era el reposo en cama ligera porque ahora tengo un niño pequeño al que cuidar. Me las arreglé para conseguir dos "siestas" en cada día a pesar de que ha superado en gran medida su siesta. Nos acurrucarse y leer muchos libros, ver películas y, a veces también.

Consejos para quedar embarazada

Puesto que hay una aplicación para casi todo en estos días, debe venir como ninguna sorpresa que hay un montón de aplicaciones por ahí que han sido diseñados para las mujeres embarazadas. Tengo un teléfono Android, por lo que se trata de aplicaciones de Android. Muchas de estas aplicaciones tienen su contraparte de Apple que se pueden encontrar buscando en iTunes. Aquí están las descripciones de tres aplicaciones gratuitas que creo que puede ser útil durante el embarazo.

Temporizador de contracción por LJ-Holmes es una aplicación cuyo título no deja nada a la imaginación. Cuando usted comienza a experimentar contracciones, es importante que darles tiempo para que pueda comunicarse con sus médicos o parteras sobre la distancia que las contracciones son y cuánto duran.

Esta aplicación le permite el tiempo de cada contracción, y las registra en un registro que es fácil de leer. Esta aplicación es ideal porque es fácil de usar que es importante - las contracciones herido y la última cosa que usted necesita durante el parto es algo que te frustra. Mi embarazo hoy por Baby Center es una aplicación diseñada por lo que muchas mujeres consideran que es una de las fuentes más valiosas de la web de información relacionada con el embarazo. Mi embarazo hoy ofrece datos curiosos e interesantes e imágenes acerca de lo que está pasando con su cuerpo y su bebé todos los días durante todo el embarazo.

Por mucho que nos gustaría ver lo que está pasando dentro de nuestro vientre, el útero no se hizo con una ventana para una aplicación como esta es una gran manera de "ver" el crecimiento de su bebé y se desarrollan.

Rastreador período por GP Internacional LLC es una aplicación ideal para aquellos de ustedes que están planeando su embarazo. Incluso si usted no está "tratando" de quedar embarazada, es una buena aplicación para usar, ya que puede ayudarle a determinar con exactitud su fecha de vencimiento cuando se lo hace pasar a quedar embarazada.

Confía en mí - si usted no puede recordar las fechas de tus ciclos o cuando el "acto en cuestión" ocurrió que podría terminar con una fecha de vencimiento que no es del todo correcto. Por ejemplo, el 16 de marzo tuve la sorpresa de su vida, cuando fui a un ultrasonido y me dijeron que yo tenía 40 semanas de embarazo y mi hijo Blake, que debía presentarse el 17 de abril, iba a nacer el día siguiente.

Cosas divertidas sobre Embarazo

Estar embarazada en realidad puede ser muy divertido, si se piensa en ello. Estas son algunas de las cosas que hacen que el embarazo un tiempo divertido y agradable. Siéntase libre de leer más de esta lista en esos días en los que están hartos de sentirse enfermo, cansado de sentirse cansado, y simplemente ve agravada en el mundo y en la cantidad de hinchazón en los tobillos.

Una cosa muy divertida y emocionante es que puedes elegir un nombre para su bebé. Hay un sinfín de posibilidades, y puede ser muy divertido para buscar ideas y jugar con combinaciones de nombres diferentes hasta que encuentre el que parece justo. Una vez que tenga un nombre elegido, usted puede hablar con su pequeño mientras él o ella se encuentra todavía en su vientre. El bebé puede oír, y es cada vez más acostumbrados al sonido de su voz.

Otra cosa de la diversión es ir de compras para las ropas del bebé y otros artículos pequeños que el bebé va a necesitar. No hay necesidad de ir al agua o pasar un montón de dinero. Incluso ventana de compras o recoger a un par de trajes diminuto puede ser muy emocionante. Compras para el bebé realmente te hace pensar acerca de esa persona algo que pronto se reunirá, al que se va a ver tan ridículamente adorable en esas ropas diminutas que usted acaba de comprar.

Una tercera cosa divertida e interesante acerca de estar embarazada es la amazingness absoluto de lo que está pasando dentro de su cuerpo. Una persona pequeñita crece y se desarrolla poco a poco. Esa persona diminuta eventualmente se desarrolle lo suficiente como para que puedan vivir fuera de su cuerpo y, a continuación, será capaz de ver y experimentar un crecimiento aún más sorprendente y el desarrollo como es el caso.

Cuales artículos de bebés usados son mejores

Artículos para Bebés Cuando se trata de bebé, usted quiere asegurarse de que todo lo que tienes es seguro y maravilloso. Parte de la emoción de tener un bebé es salir y conseguir un montón de cosas lindas a la espera de la llegada bendecido. Y luego, para algunos de nosotros, la realidad establece pulg bebés puede ser caro. Las duchas del bebé puede ayudar, pero a veces terminan con un montón de ropa que ya no caben en unas pocas semanas o pilas de mantas de bebé, y usted se encuentra lo esencial que faltan, como una cuna o un asiento de coche.

Para llenar los vacíos, es posible que desee considerar la compra de algunos artículos de segunda mano. Se advirtió, sin embargo, esto no es una buena idea para todo. Use esta guía para ayudarle a decidir y planificar.

Dónde obtener artículos usados para bebés

Re-estreno los artículos del bebé puede venir de una serie de lugares, de la mano me bajadas de los amigos, en anuncios en línea y subastas, a los almacenes de consignación, tiendas de segunda mano y ventas de garaje. Para algunos elementos, que sin duda va a querer saber la historia detrás de ellos.

Probablemente es mejor lo nuevo

Debido a las normas de seguridad, probablemente debería tener la cuna y el asiento del coche nuevo. Las excepciones serían si esos artículos eran sólo uno o dos años de edad y se puede confiar en la historia detrás de ellos. Siempre buscar listas de retiros de estos artículos.

Bombas electrónicas de mama también se deben comprar nuevas. Esto es debido al peligro de bacterias en las mangueras, piezas de mama e incluso en la carcasa del motor. Bombas de uso hospitalario son los sistemas cerrados y están bien para acostumbrarse, a condición de que usted compre las nuevas mangueras y piezas de mama, o que tienen una manera de esterilizar. Si usted no deje que su bebé mame de quien poseía la bomba de mama en el pasado, entonces usted probablemente debería invertir en una nueva bomba.

Para acostumbrarse

Tan divertido como lo es para escoger la ropa para bebés nuevos, conseguir que utiliza tiene sentido. Los bebés superado todo lo que con tanta rapidez, y la ropa pueden subir. Comprar un nuevo equipo vuelve a casa y obtener el resto utiliza. Sólo asegúrese de comprobar si pierde presión o botones que podrían suponer un peligro, y lavar a fondo todo lo que (usted debe hacer lo mismo con la ropa nueva, también).

Los pañales de tela y las cubiertas del pañal también puede obtenerse a utilizar. Pañales puede ser fácilmente esterilizado en el lavado o en el secador.

Artículos para bebés que debes de tener

Al igual que la última lista, éste viene con la salvedad de que todos los padres tienen diferentes estilos de crianza de los hijos y por lo tanto se encuentran los distintos elementos útiles. Estos son los productos para el bebé que mi familia se encuentran para ser el más útil.

Eslingas para bebés son increíbles. Lo que es más, son simples y fáciles de usar. Cuando Dylan nació, me inscribí y recibí un par de porta bebés. Mi estilo de crianza de los hijos sigue en gran medida la filosofía y la Attachment Parenting babywearing fue una de las cosas que yo estaba más entusiasmado - y todavía lo soy. Tan pronto como Dylan era suficientemente grande como para realizarse con seguridad en las eslingas que comencé a usar ellos. Yo los usé hasta que era demasiado grande para ser cómodamente transportados en ellos.

Estas hondas me permitió tenerlo cerca de mí mientras yo seguí con lo mío, hacer tareas, ir de compras, y hacer casi cualquier cosa que te puedas imaginar. Él siempre fue tan feliz, y todo el mundo que nos vio se apresuró a comentar sobre lo tranquilo y feliz que era. Las eslingas están de vuelta en uso ahora que Blake ha llegado.

Él es otro chico dulce, cuyo lema parece ser "Hold me, love me, no me dejó". Estoy más que feliz de hacerlo, porque hemos decidido dejar a dos niños, así que me estoy cuidando para saborear cada momento de tener un recién nacido en la casa.

Me encanta babywearing y considero que el portabebés Ergo ser la herramienta babywearing final. Yo siempre había querido, y cuando Blake nació tuve la suerte de conseguir uno. Tengo la inserción bebé también, así que podría comenzar a utilizar el vehículo de inmediato.
Me encanta el Ergo, ya que mantiene Blake protegido y seguro y me mantiene más cómodo que una honda haría mientras hago las cosas como tomar Dylan a pasear en su cochecito, salir con Dylan en el patio de recreo, e ir de compras. Me encanta que se puede utilizar para la espalda y la cadera carry opciones una vez que se hace más grande, también.

Otros elementos que han demostrado ser indispensables son una bomba de la calidad buena de mama, una sillita simple, un monitor de bebé y un cochecito que activa (vivimos en un camino de tierra). Dado que muchos cochecitos de jogging no están diseñados para su uso por niños menores de seis meses de edad, es posible que desee mantener a raya en conseguir uno hasta más tarde si hay otros artículos que usted necesita más en estos momentos.

Cómo decidir dónde dar a luz

Cuando quedó embarazada, que se encargó de elegir un proveedor de atención médica prenatal o equipo de profesionales que usted puede confiar para proporcionar el mejor cuidado para usted y su bebé durante el embarazo. A medida que el tiempo de la llegada del bebé se acerca, es posible que se enfrenta a otra decisión importante de la salud - en caso de dar a luz. Por ejemplo, usted puede estar trabajando con las parteras y prepararse para un parto en casa hasta que algo sucede a finales del embarazo, que exige que el cuidado de su ser trasladado a un hospital. Eso sólo me pasó a mí.

También podría estar planeando dar a luz en un hospital o centro de maternidad, sólo para descubrir que su bebé va a llegar antes de lo que esa institución está autorizado a entregarlos. Por ejemplo, el hospital cerca de mi casa no se puede entregar cualquier bebé de menos de 37 semanas, ya que no tienen una UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales). En ambas situaciones, puede haber más de una opción disponible para donde dar a luz por lo que tendrá que tomar una decisión informada.

Cuando usted se enfrenta con una decisión tan importante, puede ser difícil decidir cuáles son los factores más importantes. A la luz de mi reciente experiencia, le sugiero que si usted tiene el tiempo para hacerlo, se comparan las políticas y normas de cada lugar de nacimiento potencial con respecto a las cosas que son más importantes para usted. Para algunas personas, que puede ser el aspecto de las habitaciones o las horas de visita y políticas. Para mí, si yo fuera a tener que tomar una decisión una vez más, una cosa que quiero saber es la política del hospital respecto a la alimentación de los recién nacidos.

Me di cuenta de que esto era importante un par de días después de que nació mi hijo. Durante el parto, una variedad de medicamentos fuertes estaban circulando por mi cuerpo a través de mi IV. Algunos de estos medicamentos son conocidos para suprimir la lactancia. También llegó a tener una cesárea, y que también puede afectar la lactancia.

Aunque parecía que Blake estaba alimentando bien, perdió mucho peso muy rápido y yo estaba obligado a él complementar con fórmula. Estoy muy dedicada a la lactancia materna y la nutrición que la leche materna proporciona. Si mi propia leche no era alimentar lo suficiente, yo quería complementar con leche materna de otra mujer, no la fórmula.

Cuando le pregunté a la especialista en lactancia si eso fuera posible, estuvo a punto de estallar en lágrimas. Explicó que si estábamos arriba en la UCIN, una receta para suplementos de la leche humana se podría escribir para él, pero no estaba disponible la leche materna a los bebés en la sala de maternidad normal.

Ella ha estado tratando de conseguir que la política cambió por un tiempo pero fue en vano. Tuve que dejar Blake alguna fórmula para un par de días, y yo estaba molesto por eso. Tan pronto como mi leche se produjo en que era capaz de dejar de complementar, pero todavía deseo que yo había conocido a investigar algunas de las políticas del hospital antes de que me eligió para entregar allí.

Usted está embarazada

Cuando usted está embarazada, usted puede notar que la gente parece que lo trate diferente. Extraños mantener las puertas abiertas para usted, y otros extraños tratar de tocar su vientre en crecimiento. Las personas que no saben y nunca se han conocido pido que cuando se debe. Todo el mundo parece tener algo que decir a usted oa hacer por usted.

Se puede sentir un poco extraño al principio, pero en realidad puede ser bastante divertido y la liberación de incluir a toda "cosa embarazada" y salirse con cosas que no haría si no estaban embarazadas.

Por ejemplo, aunque el concepto de "comer por dos" no es lo que su médico le ordenó, la mayoría de la gente todavía piensa que las mujeres embarazadas deben comer lo que quieran cuando quieran. Cuando los antojos huelga o quiere desviarse de su camino por lo general nutritiva de comer, ir a por ello. Nadie te va a juzgar por comer papas fritas y pastel de queso en la misma comida. Usted no tiene que devorar a que la hamburguesa con queso en la intimidad de su hogar. Eres una mujer embarazada de hambre, por lo que comen.

Tan difícil como puede ser dejar que otros hagan las cosas por ti, ahora es el momento para disfrutar de toda la ayuda extra que se le presente. Como al revés como parece, los extranjeros tendrá las puertas abiertas para usted y le ayudará a su coche con sus tiendas de comestibles u otros artículos, mientras que su bebé está en su vientre.

Una vez que nazca su bebé y usted están haciendo malabarismos con el asiento de seguridad infantil o con bebé en una mano mientras trataba de abrir la puerta con la otra, nadie parece darse cuenta. Línea de tiempo para el aseo de señoras? Ponga en una expresión de dolor y ver las otras mujeres que invitan a la parte delantera de la línea. Vaya por delante, el parque en el lugar de estacionamiento "expectante madre". Está embarazada - que se merece un descanso de vez en cuando.

Una tercera cosa que usted puede conseguir lejos con el durante el embarazo está siendo un poco, eh, irritable. Esos sentimientos y arrebatos hormonales que tradicionalmente reservados para "ese momento del mes" podría estallar en cualquier momento debido a los cambios hormonales del embarazo. La gente entiende que el embarazo es un momento emotivo, y es probable que sean comprensivos si usted está de mal humor o lágrimas en los ojos.