Entrada destacada

Para evitar la anemia

Ingredientes Col cruda 150 ml de zumo de naranja 1 cucharada de hojas de menta (12 g) 1 cucharada de jugo de limón Preparación ...

Mostrando entradas con la etiqueta hierro. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta hierro. Mostrar todas las entradas

lunes, 7 de marzo de 2016

La lactancia materna, jugos y suplementos de hierro


 #lactanciamaterna #alimentacióndelbebé #hierro #jugos #consejosparamadres

Aprovechando para mostrar 3 últimos materiales que vale la pena un comentario.

Las primeras conversaciones sobre otro de los beneficios de la lactancia materna (AM) único. Esta vez, el estudio señala la importancia de la cuestión de la oclusión dental. Los investigadores querían determinar el efecto de la lactancia materna exclusiva (LME) o frecuente en la dentición problemas de maloclusión sigue evaluando la interferencia del uso de chupetes.

Fueron evaluados en 1303 los niños a la edad de 5 años y el tipo de AM en el nacimiento, 3, 12 y 24 meses y los datos se compararon con la incidencia de la mordida abierta, mordida cruzada y problemas moderados y graves de la oclusión.

Bebé que bebe leche con paja y con sus manos cubriendo su rostro - Foto: Serhiy Kobyakov / ShutterStock.com

Los resultados indicaron una baja prevalencia de estos problemas con el predominio de la mañana, pero el uso del chupete modifican estos parámetros. Los mismos resultados se observaron en los niños EBF con respecto a la mordida abierta y mordida cruzada.

Si la AME fue entre 3 y 6 meses, la tasa fue del 33% (mordida abierta y transversal) y el 41% en comparación con los problemas de oclusión moderada y severa. AM de más de 6 meses de AME elevó la tasa de protección (abierta y mordida cruzada) al 44% y de problemas de oclusión moderada o grave a 72%, en comparación con aquellos que nunca fueron amamantados.

Por lo tanto, la recomendación de los 6 meses de SMA para evitar este tipo de problemas dentales debe ser considerada como una estrategia de población para la prevención de la oclusión en dentición problemas.

El segundo estudio, no tan reciente (2013), pero sigue siendo válida, aborda la importancia de la suplementación con hierro profiláctico en niños nacidos con bajo peso (niños de 2 a 2,5 kg), a partir de los datos que estos niños tienen una aumento del riesgo de problemas cognitivos y de comportamiento y, bajo contenido de hierro, tiene pérdidas en el desarrollo neurológico.

Se evaluaron 285 bebés con estas características específicas de suplementos de hierro de recepción entre 6 semanas y 6 meses y 3 años y medio fue una evaluación comparativa entre estos niños y 95 niños nacidos de peso normal.

Los resultados mostraron una reducción significativa de los problemas de comportamiento, pero no importante en cuestión cognitiva a 3 años y medio, lo que sugiere una importante relación entre los niveles bajos de hierro y estos problemas de comportamiento posteriores.

En nuestra rutina, hay una recomendación de suplemento de hierro para los niños nacidos con peso normal a término, a partir del 6º mes de vida hasta los 2 años de edad. En los casos de bebés o niños prematuros de bajo peso, también hay una complementación a principios de recomendaciones específicas para la prevención de la anemia y sus posibles consecuencias.

El tercer estudio es un tema que aún es difícil de aceptar por muchos padres y abuelos (e incluso algunos profesionales de la salud), aunque ya hecho para algunos estudios de tiempo justifican las conclusiones y comportamientos actuales: el suministro de agua y jugos para los niños.

1163 niños fueron evaluados (Proyecto Viva) con 1 año de edad en relación con la ingesta de jugos de frutas, bebidas azucaradas y el índice de masa corporal de entre 3 y 7 años de edad.

Se ha demostrado que la ingestión de jugo con 1 año de edad se asoció con una mayor ingesta de bebidas azucaradas y jugos y el aumento de la adiposidad entre los 3 y 7 años de edad.

Los investigadores concluyeron que la intervención temprana en el control del consumo de zumo puede favorecer una disminución de hábitos no saludables con respecto al abuso de estas bebidas y el consiguiente sobrepeso y la obesidad en la infancia.

viernes, 24 de agosto de 2012

La necesidad de hierro en mujeres embarazadas


Justo cuando pensaba que yo tenía mi rutina dietética diaria descubierto y arraigado en el fondo, me enteré de que mis niveles de hierro son más bajos de lo que deberían ser. Esto es bastante común en el embarazo y mi partera me dijo que podría tener que empezar a tomar un suplemento de hierro adicional si mi análisis de sangre reciente mostró mis niveles de hierro a ser demasiado baja. Así las cosas, mis niveles de hierro han disminuido desde mi primera ronda de análisis de sangre (que supongo que no es raro).

Así que hay algo que tengo que hacer para remediar mi falta de hierro menor. Lo primero que tenía que hacer era ir a la tienda de alimentos local y comprar el hierro complementar mi matrona muy recomendable para que yo pudiera empezar a tomarlo de inmediato. Tengo que añadir el suplemento de hierro por la mañana y por la noche y debe ser tomado con algo ácido.

Mi partera recomienda tomar la tableta de hierro con jugo de naranja, pero yo no tomo jugos, mi elección es el ácido de la naranja o de pomelo en la fruta entera. Luego están los cambios o modificaciones de menor importancia que tal vez tengo que hacer en mi dieta en general. Necesito aumentar mi consumo diario de alimentos ricos en hierro.

Así que en lugar de llegar a la carne de pavo molida, tengo que seleccionar la carne roja, que no es una gran cosa porque ya veces comen carne varias veces por semana. Ahora tengo que tratar de comer una hamburguesa todos los días. La ensalada de espinacas que comer varias veces a la semana, ahora se convertirá en un elemento básico de todos los días también, junto con una porción diaria de ciruelas pasas.

Mi partera también muy recomendable hígado baby beef pero nunca me ha gustado hígado. Mi madre solía hacer hígado y las cebollas y los pocos bocados me las arreglé para tragar se ahogaron en katsup mientras que la mayoría entró en una toalla de cocina después de la cena y el hígado a parar a la basura. Simplemente no me gusta el hígado!

Yo estaba cómodo en mi rutina, pero las cosas cambian y lo mejor es ser proactivo con niveles bajos de hierro. Estoy muy agradecida de que mi partera está en la cima de las cosas porque no me gustaría tener un problema durante el nacimiento de mi hija debido a los niveles bajos de hierro!