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miércoles, 16 de marzo de 2016

El sueño en bebés


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Los problemas del sueño son muy comunes en bebés y niños en todo el mundo. Las dificultades para conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, los episodios de sonambulismo y terrores nocturnos son algunos signos de trastornos del sueño que pueden interrumpir la rutina y la salud de toda la familia. Los problemas del sueño pueden causar problemas de comportamiento, tales como irritabilidad durante el día.

La falta de sueño afecta nuestro juicio, altera el estado de ánimo, disminuye la capacidad de toma de decisiones, debilita el sistema inmunológico. Sleep en energiza reduce el riesgo de la obesidad y las enfermedades del corazón, así como proporcionar una mayor disponible para el día siguiente.

¿Cómo es el sueño de los bebés?

Los recién nacidos necesitan alimentarse con frecuencia durante el día y la noche. La digestión de la leche materna es muy rápido, y el estómago del bebé es pequeño y acepta poco volumen de leche por lactancia. Esta es la razón por períodos de sueño de los recién nacidos son cortos, y se despiertan varias veces durante la noche. A los 4 meses de vida, los bebés pueden permanecer más tiempo sin despertar a comer.

Los signos de sueño deben ser identificados para que el bebé se pone a dormir cuando estás cansado, pero no se ha agotado. Un bebé agotado tendrá más dificultades para conciliar el sueño. Los signos de sueño: El bostezo, inquietud y movimiento excesivo, hace ruido y abre los ojos, ocultando su rostro, se frota los ojos y la cara, muestran una menor coordinación, perder interés en los juguetes.

La luz natural y Sueño

El ritmo circadiano es influenciada por la luz solar. La melatonina es una hormona que se libera en la ausencia de luz e induce el sueño. Debido a la ausencia o presencia de luz solar, aumenta o disminuye la liberación de esta hormona. Expone a la luz durante el día, hace que el niño activo. Por la noche, en la oscuridad, la hormona es producida en mayores cantidades y por lo tanto, el niño comenzará a tener un sentido mayor que la noche es para dormir. Cuando el sol se desvanece, aumenta la cantidad de melatonina y la fatiga se presenta. Es por ello que la luz natural ayuda a la regulación del ritmo circadiano.

martes, 22 de septiembre de 2015

¿Dónde va a dormir a mi bebé?


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Todo estaba planeado para estar en la habitación que usted se ha preparado, pero algo pasó y ahora quiere estar al lado de él todo el tiempo, es eso cierto?

Después de meses de planificación y la imaginación, finalmente, el bebé nació! Llegó el día para salir de la maternidad y volver a casa, y entonces surge la pregunta: "¿Dónde se ha de dormir? En la cuna? En Moisés? En el carro? En su habitación o en el dormitorio? Yo duermo con él en su habitación? Póngalo en la cama de la pareja? ".

La mejor decisión es la que funciona para usted, pro parejas, para la familia y para el bebé. Las adaptaciones pueden y deben hacerse cuando sea necesario. Es planes esenciales flexibles para que pueda cambiar lo que, en la práctica, no está siendo funcional.

Es interesante pensar que durante el embarazo, la mayor preocupación es con el armario del bebé. Pero cuando nace, muchas parejas optan por poner a dormir con ellos, porque lo dejó dormir por sí sola puede ser muy difícil. Es curioso notar que, en la mayoría de los casos, es la madre la que tiene que acostumbrarse a estar lejos del bebé, y no al revés.

La proximidad física genera en la madre una sensación de confianza y control, como si todo fue capaz de prever todos los problemas y para proteger al niño contra todo mal. Es difícil separar, genera ansiedad e inseguridad. Después de todo, había tantos meses siendo uno, que cuando nace el bebé se necesita tiempo para ver como otro. Por otra parte, es difícil renunciar a la omnipotencia, y reconocer que hay cosas que escapan a nuestro control ocurren, y no tenemos ninguna manera de predecir o prevenir.

Yo no creo en respuestas fáciles cuando se trata de la maternidad. Cada caso es diferente, y cada familia ha vivido esta experiencia de una manera única. No es sólo que el bebé que se adapta a la casa, a los padres, al mundo real. El nacimiento de un niño altera toda la dinámica de la familia y se necesita tiempo para que el equilibrio reinstaure.

Las opiniones de los expertos difieren: algunos dicen que desde la primera noche, el bebé debe dormir en su habitación, ya que, como él más noches durmiendo con los padres, más difícil será su adaptación a dormir solo. Otros sugieren que en las primeras semanas que duermen en el dormitorio, pero en su cuna, bajo supervisión de los padres.

Independientemente de la solución conforme con la familia, es esencial que los niños dormir en su habitación tan pronto como sea posible. Con el niño en la habitación, la intimidad y la vida sexual de la pareja se ven comprometidos. Además, dormir con los padres es más difícil para los niños a desarrollar un sentido de independencia. Para cambiar los hábitos de sueño de su bebé, es esencial para establecer una rutina diaria - todo lo que necesita, especialmente los niños!