Una alimentación sana para los niños desde el primer año de vida

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Proporcionar una alimentación adecuada de la edad de su bebé y crear un niño con hábitos alimenticios saludables. Todo depende de los padres.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Salud (MINSA), recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, es decir, el niño debe recibir solamente leche materna y ningún otro líquido o sólidos con a excepción de la medicina solo.

La leche humana (LH) ofrece para el niño hasta los seis meses de vida nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas, lípidos, agua) lo suficiente en cantidad y calidad y la seguridad microbiológica.

Raras son las contraindicaciones de la lactancia materna y en tales casos que sólo profesional de la salud capacitado puede indicar la mejor manera de salir es encontrar un Banco de Leche Humana. El Banco recibe donaciones de leche humana y tiene en su estructura un laboratorio de calidad para analizar, pasteurizar, envasar y distribuir correctamente esta leche para los bebés que necesitan.

La lactancia materna es un acto de amor que sólo trae beneficios para la madre y el niño:

Beneficios para la madre, reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de mama, ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo, mejora la unión madre-hijo, ayuda en la adecuada regulación de las hormonas maternas, entre otros beneficios.

Los beneficios para el niño: favorece un buen desarrollo / crecimiento prevenir la desnutrición (sobrepeso / obesidad y bajo peso / desnutrición), previene enfermedades crónicas no transmisibles (ENT), como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el síndrome metabólico. Además, el niño alimentado con leche materna es más seguro punto emocional / afectivo de vista.

¿Cómo debe el poder de mi niño para promover el crecimiento y desarrollo óptimo?

Hasta seis meses: sólo con leche materna.

Àgua: incluso en las ciudades más calientes no hay ninguna recomendación de añadir agua en la alimentación del niño hasta los seis meses de vida. La madre, por su parte, tienen que mantenerse hidratado por la ingesta de agua, jugo de frutas, frutas jugosas. Nunca pienses de hidrato de ti mismo con refrescos y bebidas azucaradas ya que además de promover el aumento de peso, no cumplir con la función de la hidratación.

Tomar 6-8 tazas / día (se recomienda 1 taza / hora en el rango de 8 a 19 horas, respetando los intervalos después de las comidas).

¿Cuál sería el riesgo de dar agua a los niños amamantados exclusivamente?

Incluso el agua embotellada que compramos puede ser de dudosa procedencia y utensilios comúnmente utilizados para proporcionar agua para el niño (tazas, chuquinhas, etc.) pueden ser fuentes de contaminación, aún siendo limpiado y se almacena para el manejo de la cuenta a la hora de dar agua para el niño. Además, el bebé la lactancia materna tiene unos 900 ml de agua / día, lo que es más que suficiente, y más lejos sería considerado excesivo.
Mi bebé tenía seis meses de edad y hasta el momento es único lactancia, preciso añadir algo de comida?

SÍ. En este punto la necesidad de añadir existe otro alimento. ¿Por qué? La leche materna por sí sola no será suficiente a esta edad, para satisfacer todas las necesidades nutricionales del niño, para mantener un crecimiento adecuado. Además, hay una necesidad de una consistencia líquido de alimentación diferente, de modo que hay aprendizaje masticación, deglución y desarrollo adecuado de la arcada dental y también desarrollar un buen comportamiento de alimentación.

¿Que significa eso?
Si proporciono para mi bebé, refrescos, dulces, azúcar refinada, chocolates, botanas, frituras, etc. Yo estoy enseñando a mi hijo a preferir estos alimentos a una edad posterior. Este conocimiento adquirido influirá en la determinación de la salud y la edad adulta actual.

Por lo tanto, los padres también somos responsables por el aumento en el desarrollo de las enfermedades no transmisibles en nuestra familia y por lo tanto en nuestro país.

Siempre oír los padres se quejan de que el niño no acepta frutas, verduras, etc., cuando en aprender a aceptar el sabor de muchos alimentos saludables hecho de que no se proporcionaron en el momento apropiado.

A veces los padres ofrecen un momento u otro de estos alimentos, pero no entran en los hábitos alimenticios de la familia, o lo hacen incorrectamente, mezclando todas las verduras en una sopa, por ejemplo.

Bueno, yo soy un padre, la madre, el bebé y el cuidador quieren lo mejor para él y decidieron influir positivamente en las futuras condiciones de salud y promover un estilo de vida saludable, lo que interfiere en una vida más larga con una mejor calidad de vida.

Gracias a los padres actitudes conscientes tendrán una población que va a vivir más y sufrir menos la diabetes, la hipertensión, la obesidad, la desnutrición.
¿Qué alimentos puedo incluir en la alimentación de mi hijo, que completó seis meses?

1) Mantener la lactancia a demanda. A esta edad el niño ya establecer la frecuencia y la duración de la lactancia materna, de acuerdo con sus necesidades fisiológicas.

¿Cómo voy a saber si este paso se estableció de manera apropiada?
Para el crecimiento y el aumento de peso de los niños. En la consulta, el pediatra y / o nutricionista evaluarán la tabla de crecimiento si su bebé está creciendo de acuerdo a su potencial (a). La curva debería estar creciendo para arriba, nunca hacia abajo o estacionado.

2) Añadir el primer Papa de la fruta en la merienda en la mañana del tiempo, por lo general entre 9:09: 30.

El primer Papa de la fruta debe estar compuesto por fruta madura, puré. Una fruta se debe ofrecer a la vez.

Esta fruta debe ser ofrecido por 3 días, escuchando en busca de signos de intolerancia o alergia (picor, hinchazón, enrojecimiento, síntomas respiratorios, gastrointestinales). Cada tres días, cambiando el tipo de fruta.

¿Qué fruto debo ofrecer?
Cualquier fruta, si bien desinfectado. Prefiero las frutas de temporada / estación que son más nutritivos y más barato.

Nota: El niño tiende a empujar con la punta de la lengua aplastado fruta, debido a un reflejo normal que todavía está presente en esta etapa - la protuberancia. Esto no quiere decir que no le gusta y está rechazando ese alimento.

El niño no sabe lo amargo dulce, salado, porque la leche materna tiene un sabor único que no se encuentra en ningún otro alimento. En esta etapa es importante no tomar decisiones para el niño. Si se empuja con la lengua, haciendo una mueca, no significa que no te gusta. Es sólo una adaptación a la novedad, un nuevo sabor a la vez.